101 yaşlı keşiş uzunömürlülüyünün sirrini açıqladı: "Özünüz olun, sevin və sağlam qidalanın"
ABŞ-da yaşayan 101 yaşlı Robert Klement uzunömürlülüyünün sirrini açıqlayıb
Qaynarinfo-nun TODAY nəşrinə istinadən məlumatına görə, Klement uzunömürlülüyünün konkret sirrini bilmədiyini desə də, sağlam və xoşbəxt həyat üçün vacib hesab etdiyi prinsipləri bölüşüb.
Onun sözlərinə görə, insan ilk növbədə özünü olduğu kimi qəbul etməli və həyatdan zövq almağı bacarmalıdır.
"Özünüzü tanıyın və buna uyğun yaşayın. Kim olmağınızdan asılı olmayaraq, həyatınızı açıq və qürurla yaşayın. Bu, insana yaşamaqdan zövq verir", deyə o bildirib.
101 yaşlı Klement yaxın insanlarla yaxşı münasibətlərin də uzun ömür üçün əhəmiyyətli olduğunu vurğulayıb. O, həyatında böyük sevgi yaşadığını və bunun ona mənəvi güc verdiyini bildirib.
Dini inancın da həyatında mühüm rol oynadığını deyən Klement qeyd edib ki, dua və mənəvi dəyərlər ona çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə kömək edib.
Qidalanma vərdişlərinə gəlincə, o, əsasən balıq, tərəvəz, süd məhsulları və yumurta ilə qidalandığını, qırmızı ətdən isə istifadə etmədiyini söyləyib. Bundan başqa, artıq spirtli içki qəbul etmədiyini də bildirib.
Bununla yanaşı, o, bəzən özünü sevdiyi şirniyyatlarla da mükafatlandırdığını gizlətmir. Ən sevdiyi desert vanilli dondurma və çiyələkdir.
Onun sözlərinə görə, valideynləri 70 yaşlarında vəfat ediblər. 101 yaşına qədər yaşamasının səbəbini isə belə izah edib:
"Düzünü desəm, bunun səbəbini bilmirəm. Sadəcə yaşadım və yaşamağa davam etdim. Özümü sağlam və tamamilə normal hiss edirəm."
BiG.Az
Telegramda izləyin
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda PaylaşHəkim yayda xroniki ağciyər xəstəliyinin kəskinləşməsinin səbəblərini açıqladı
"Xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyinin adətən "qış xəstəliyi" kimi qəbul edilməsinə baxmayaraq, bürkü, smoq (tüstü və his qarışığı olan qatı duman) və artan rütubət bu problemdən əziyyət çəkənlərin səhhətində ağırlaşmalara yol aça bilər". xəbər verir ki, bu barədə -ya rusiyalı pulmonolo
28.06.2026 367 Kimlər qan üçün donor ola bilməz?
Qan donorluğu minlərlə insanın həyatını xilas etsə də, hər kəs donor ola bilmir. xəbər verir ki, həkimlərin sözlərinə görə, həm donorun, həm də qan alan şəxsin təhlükəsizliyi üçün müəyyən məhdudiyyətlər mövcuddur. Mütəxəssislər bildirirlər ki, kəskin infeksion xəstəliklərdən əziyyət çəkən, yüksək hərarət
20.06.2026 212 Hansı daha xeyirlidir, yemiş, yoxsa qarpız? - İki meyvənin müqayisəsi
Yay mövsümünün ən məşhur giləmeyvələrindən olan qarpız və yemiş həm susuzluğu yatırması, həm də orqanizmi nəmləndirməsi ilə seçilir. Mütəxəssislər bu iki meyvənin faydalarını müqayisə edərək hansı hallarda hansına üstünlük verilməsinin daha məqsədəuyğun olduğunu izah ediblər. xarici mediaya istinadl
07.06.2026 473 Gündə neçə fincan çay içmək faydalıdır?
Çay ürək-damar xəstəlikləri və onkoloji xəstəliklər də daxil olmaqla, müxtəlif səbəblərdən ölüm riskinin azaldılmasına kömək edir. xəbər verir ki, bu barədə həkim-qastroenteroloq Darya Boqomolovanın açıqlamasına əsasən məlumat dərc edib. Yetkin insanlar üçün qara və ya yaşıl çayın tövsiyə olunan gündəli
14.06.2026 279 Ən çox allergiyaya səbəb olan giləmeyvələr - Mütəxəssislərdən xəbərdarlıq
Giləmeyvələr sağlam qidalanmanın vacib hissəsi hesab olunsa da, bəzi insanlarda ciddi allergik reaksiyalara səbəb ola bilər. Allergoloqlar bildirirlər ki, xüsusilə çiy halda istehlak olunan bəzi giləmeyvələr immun sisteminin həddindən artıq reaksiyasını tətikləyə bilir. xəbər verir ki, mütəxəssisləri
31.05.2026 313 Bir çox xəstəliyi müalicə edən MASAJ
Masaj xidməti bir çox xəstəlikləri sağaldır, masaj zamanı Təbii yağlardan istifadə olunur, sizin bədənizdə olan oynaq ağrıları, bel ağrıları, baş ağrılarını vaxtında götürür. Dünyada edilən masajların 90 %-i tibbi masajdır. Avropada və Şərqdə həkimlər masajı resept olaraq yazırlar. Masaj inteqtaiv bi
10.06.2026 3101 45 yaşdan sonra arıqlamaq niyə çətinləşir?
45 yaşdan sonra qadınların bədənində baş verən hormonal dəyişikliklər səbəbindən artıq çəki problemi daha çox müşahidə olunur. Mütəxəssislər bildirirlər ki, bu yaş dövründə bədənin dəyişməsi təbii prosesdir və əsas səbəb metabolizmin kəskin zəifləməsi deyil, hormonal balansın dəyişməsidir. Qaynarinf
03.06.2026 480 Eyni vaxtda iki telefon işlətmək zərərlidir - yeni araşdırma
İki smartfondan eyni vaxtda istifadə sağlamlığa mənfi təsir göstərə və əl ilə bilək xəstəliklərinin yaranması riskini artıra bilər. BİG.AZ Trend-ə istinadən xəbər verir ki, bu barədə Amerikanın Uayt-Pleynsdəki İxtisaslaşmış Cərrahiyyə Xəstəxanasının əl terapiyası üzrə mütəxəssisi Nik Maroldi "Th
06.06.2026 298 Bağırsaq sağlamlığı üçün nə yemək lazımdır? - Ən faydalı 5 məhsul
Bağırsaqların vəziyyəti təkcə həzmə deyil, həm də immunitetə, metabolizmə və ümumi sağlamlığa birbaşa təsir göstərir. Mikrobiota balansını qorumağa probiotiklərlə zəngin qidalar kömək edir. Mütəxəssislər bağırsaq sağlamlığı üçün xüsusilə faydalı olan 5 probiotik məhsulu açıqlayıb. Qaynarinfo xəbər veri
01.06.2026 535 
