Banan alarkən üzərində bunu görsəniz QƏTİ ALMAYIN
Biz adətən banan alarkən xarici görünüşünə fikir veririk, lakin həkimlər diqqətdən qaçırdığımız və ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola biləcək bir detalın olduğunu deyirlər.
Banan alarkən nəzərə alınmalı vacib bir məqam var: meyvənin nəmlik səviyyəsinə diqqət yetirin. Çox vaxt logistik səbəblərlə bağlı olan bu vəziyyət sağlamlıq problemlərinə də səbəb ola bilər.
Bananlar soyuq anbarda saxlandıqdan sonra isti bir mühitə qoyulduqda onların səthində kondensasiya əmələ gəlmə ehtimalı artır. Buna, məsələn, bananları soyuq mağazadan supermarketin daha isti mühitinə gətirərkən baş verən böyük temperatur fərqləri səbəb olur.
Kif nəyə səbəb olur?
Buna görə də banan yaş və yapışqandırsa, onu alış-veriş səbətinə qoymaq olmaz. Çünki onun içində qısa müddətdə kif əmələ gələ bilər və bu, ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Digər tərəfdən, əgər bananın xoş qoxusu varsa və üzərində iri qəhvəyi ləkələr yoxdursa, yemək yaxşıdır.
Banan C vitamini, B6 vitamini, kalium və lif kimi insan sağlamlığı üçün vacib olan qidalarla zəngindir.
Diyetoloqlar ekzotik meyvələrdən istifadə etməyi məsləhət görürlər, çünki onların tərkibində təbii şəkər var. Bu meyvələrdə xüsusilə sürətli enerji verən qlükoza, fruktoza və saxaroza kimi şəkərlər var.
O, həmçinin idmançılar və aktiv həyat tərzi keçirən şəxslər üçün əla qəlyanaltı seçimi təklif edir. Banan ürək sağlamlığını qorumağa kömək edir və normal qan təzyiqini dəstəkləyir.
Digər mühüm fayda isə həzm sağlamlığına kömək etməsidir. Yetişməmiş bananlarda davamlı nişasta və pektin kimi əhəmiyyətli miqdarda pəhriz lifi var. //E-saglam.az
BiG.Az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 44338 Tarix: 02 mart 2025
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Bu üçəmlər "TikTok"da səs salıb, amma oğlanlar... - FOTO-VİDEO
İngiltərənin Qreyvzend şəhərindən olan 18 yaşlı Şerena, Keyli və Eliza Terri üçəmləri aktiv "TikTok" istifadəçiləridirlər. BİG.AZ xəbər verir ki, onlar barədə "Daily Mirror" yazır. Qızlar əks cinslə münsibətlərindən danışarkən bildiriblər ki, oğlanlar çox vaxt bacıların gözəlliyin
16.09.2021 3201 Dünyanın ən nüfuzlu insanları açıqlandı
ABŞ-ın "Time" jurnalı 2021-ci ildə dünyanın ən nüfuzlu insanlarının siyahısını açıqlayıb. -a istinadən xəbər verir ki, 100 nəfərdən ibarət siyahı "Liderlər", "İxtiraçılar", "İncəsənət xadimləri", "Yenilikçilər" kimi bir neçə bölməyə ayrılıb. Siyasətçilə
16.09.2021 877 Ofis daxilində yaranan havasızlıq işçilərin yaddaşına və diqqətinə təsir edir
Mütəxəssislərin apardığı araşdırmalar nəticəsində məlum olub ki, işçilərin ofisdə iş zamanı yorğunluğunun və halsızlığının əsas bir vacib səbəbi var. Belə ki, bu səbəb təkcə işçilərin işləmək istəməməsi ilə əlaqədar deyil. Söhbət iş yerində olan havasız şəraitdir. ABŞ-dan olan tədqiqatçılar işçiləri
12.09.2021 489 Hamilə olduğunu bilmirdi, hamamdan çıxanda qəfil doğuş etdi - FOTO
Yeni Zelandiyanın 9 ay hamiləliyindən xəbərsiz olan 41 yaşlı sakini Karla Akuhata gözlənimədən yataq otağında uşaq dünyaya gətirib. BİG.AZ xəbər verir ki, bu barədə "The New Zealand Herald" yazır. Belə ki, bir həftə öncə anasının evində olan Akuhata qarın nahiyəsində kəskin ağrı hiss edib
14.09.2021 2001 Məşhur şirkətlərdə məvaciblər nə qədərdir?
Bir çoxları "Google", "Facebook", "Amazon", "Uber", "Microsoft", "Intel", IBM kimi tanınmış ABŞ şirkətlərdə çalışmaq arzusundadır. Cari ilin ilk yarısında texnoloji nəhənglər 80 min nəfərdən çox əcnəbi əməkdaşı işə cəlb edib. Bəs görəsən onlar
16.09.2021 817 Peyvənd olunana pulsuz dönər təklifi
Almaniyada türk əsilli iş adamı insanaları koronavirus əleyhinə vaksinasiyaya təşviq etmək məqsədilə maraqlı təşəbbüs göstərib. -a istinadən xəbər verir ki, Berlindəki "Kaplan Dönər"in sahibi Rəmzi Kaplan peyvənd olunan hər kəsə ona aid restoran və kafelər şəbəkəsində pulsuz dönər ikram ediləcəyin
16.09.2021 1185 Pis əhvalın koronavirusla əlaqəsi açıqlandı
Pis əhval-ruhiyyə səbəbindən COVID-19-a yoluxmaq mümkündür. -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı infeksionist Svetlana Malinovskaya koronavirusun gözlənilməz səbəbləri barədə danışarkən bildirib. Həkimin sözlərinə görə, insanın psixoloji vəziyyətinin immun sistemə böyük təsiri var. "Qorxu
13.09.2021 1024 Gecə paltarı ilə yatmayın - SƏBƏB
Gözəl, sağlam və rahat bir yuxu üçün yatarkən gecə paltarı geyinməyin. Hətta qışda belə. Bəs niyə gecə paltarı ilə yatmamalıyıq?. -a istinadən məlumat verir ki, insanların təxminən 40 faizi yatarkən gecə paltarı geyinirlər. Xüsusilə qış aylarında qalın "pijamalar" da yatmaqla daha rahat olacaqların
16.09.2021 3554 Bu şəxslərə soğan yemək olmaz
Soğan sağlamlıq problemlərinin siyahısını genişləndirə bilər. Diyetoloq, Kanada Diyetoloqlar Birliyinin üzvü Nataliya Nefedova bu barədə danışıb. O bildirib ki, soğan xüsusilə mədə-bağırsaq traktının işinin pozulmasına səbəb ola bilər. N.Nefedova "Sputnik" radiosuna verdiyi müsahibədə qey
12.09.2021 2801 
