Stressdən qaçmağın bir yolu varmı?-PSİXOLOQDAN AÇIQLAMA

Bəlkə də bütün bəşəriyyətin razılaşdığı ortaq bir problem varsa, o, mütləq stressdir. Hər bir insan həyatının bir və ya bir neçə mərhələsində stress yaşayır. Bir çoxumuz gündəlik həyatımızda güclü stress keçiririk. İnsan gün ərzində saysız problemlərlə üzləşir. İşdəki və ailədəki çətinliklər psixoloji gərginliyi yüksəldir. Stress orqanizmdə bir çox xəstəliklərin başlanğıcı sayılır.

Bəs, həqiqətənmi stress bu qədər pis bir şeydir? Stress gündəlik və iş həyatımıza dərindən təsir edən bir problemdirsə, stressdən qaçmağın bir yolu varmı?

Mövzu ilə bağlı BiG.AZ-a danışan psixoloq Fərqanə Mehmanqızı qeyd edib ki, gərginliyin psixoloji cəhətdən orqanizmə ziyanı çoxdur:

"Bir şeyi unutmaq lazım deyil ki, qıcığa qarşı reaksiya və stress hər kəsdə var. Psixoloji həssas və emosional insanlarda isə daha çoxdur. Bu bir təlqin metodudur. Bu bir xarakterdir və onu elə formalaşdırmaq lazımdır ki, stresə qarşı dayanıqlı olsun. İmmuniteti hər zaman yüksək tutmaq lazımdır. Gərginliyi nəsə etməklə aradan qaldırmaq olmaz. Çünki psixoloji durumlar böyük problemlər yaradır. Problemdən qaçaraq gərginliyi aradan qaldırmaq mümkün deyil. Gərginlik zamanı stress yaradan mövzularda daha obyektiv olub, məsələyə analitik baxıb, problemi yalnız saymaq və ya mütləq həll etmək lazımdır. Bu zaman gərginliyi aradan qaldırmaq mümkündür".

Telegramda izləyin