Saat 9-dan sonra səhər yeməyi yemək psixi sağlamlığa ZƏRƏRLİDİR
Sian Ciaotun Universitetinin birinci kliniki xəstəxanasından olan alimlər müəyyən ediblər ki, səhər yeməyini saat 9-dan sonra yeyən insanlarda depressiya simptomları 28 faiz daha tez-tez meydana çıxır.
Lent.az xarici KİV-ə istinadla saat 9-dan sonra yeyilən səhər yeməyinin zərərlərini sadalayır.
Tədqiqatçılar 11 il ərzində 24 minə yaxın yetkin könüllünün qidalanma vərdişlərini təhlil edərək onların sağlamlıq vəziyyətindəki dəyişiklikləri izləyiblər. Alimlər iştirakçıların səhər yeməyini mütəmadi yeyib-yemədiyini, həmçinin ilk qida qəbulunun günün hansı saatında baş verdiyini qeyd edib.
Məlum olub ki, səhər yeməyini saat 9-dan sonra yeyən kişilər və qadınlar arasında pis əhval-ruhiyyə və psixi sağlamlıq problemləri 30%-ə qədər daha çox rast gəlinir. Eyni zamanda, ilk yemək qəbulunu saat 8:00-dan əvvəl tamamlayan insanlarda bu problemlər daha az müşahidə olunur.
Araşdırma həmçinin göstərib ki, ümumiyyətlə, səhər yeməyindən imtina etmək də psixi vəziyyətə və emosional balansın pozulmasına mənfi təsir göstərir.
Alimlər fərz edirlər ki, səhər yeməyini gecikdirmək ,yaxud, ümumiyyətlə, onu buraxmaq yuxu problemlərinə, fiziki aktivliyin azalmasına və həyat motivasiyasının zəifləməsinə səbəb ola bilər.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 898 Tarix: 20 fevral 2025
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Nazirlikdən hava ilə bağlı əhaliyə - Müraciət
Fövqəladə Hallar Nazirliyi (FHN) bəzi ərazilərdə gözlənilən küləkli və qeyri-sabit hava şəraiti ilə əlaqədar əhaliyə müraciət edib. xəbər verir ki, müraciətdə deyilir:. "Milli Hidrometeorologiya Xidmətinin məlumatına görə, yaxın günlər ərzində bir sıra ərazilərdə arabir güclü külək əsəcəyi, ayrı-ayr
11:22 277 Məktəblərdə kütləvi yoxlamalara başlanıldı
Azərbaycanın bir neçə rayonun məktəblərində yuxarı sinif şagirdləri arasında kütləvi yoxlamalara start verilib. Trend-in əldə etdiyi məlumatına görə, yoxlamalar əsasən Abşeron, Sumqayıt və ətraf ərazilərdə yerləşən təhsil müəssisələrini əhatə edir. Hüquq-mühafizə orqanlarının əməkdaşları məktəblərd
10:07 276 Bakıda balta ilə polisə müqavimət göstərən şəxsə silah tətbiq edildi - SAXLANILANLAR VAR - VİDEO
Bakıda polisin keçirdiyi əməliyyat-axtarış tədbirləri zamanı müqavimət göstərən şəxslər tutulublar. xəbər verir ki, bu barədə məlumat Daxili İşlər Nazirliyinin Mətbuat Xidmətindən "Qafqazinfo"ya bildirilib. Qeyd edilib ki, ümumi təhlükəli üsulla xuliqanlıq niyyəti ilə şəxsin sağlamlığına ağı
11:22 254 "Hökümətin vəzifəsi odur ki, bazara çoxlu mobil operatorlar buraxsın" - EYYUB HÜSEYNOV
Azərbaycanda mobil rabitə bazarı ilə bağlı narazılıqlar son illərdə daha da artmaqdadır. Xüsusilə 2018-ci ildə iki mobil operatorun birləşdirilməsindən sonra bazarda faktiki olaraq məhdud sayda - cəmi iki mobil operatorun fəaliyyət göstərməsi rəqabətin zəifləməsi və qiymət siyasətinə təsiri ilə bağl
14:33 161 ABŞ-ın yeni hücumları ləğv etməsindən sonra İran Hörmüz üzərində nəzarəti gücləndirir
ABŞ Prezidenti Donald Trampın sülh danışıqlarının yenidən başlayacağına dair heç bir əlamət olmadan hücumları qeyri-müəyyən müddətə təxirə saldığını elan etməsindən sonra İran Hörmüz boğazında strateji su yolu üzərində nəzarəti gücləndirərkən iki gəmini ələ keçirib. BİG.AZ Reuters-ə istinadən xəbər veri
10:56 201 Dörd azərbaycanlının 41 milyard dollar sərvəti var
"Forbes" jurnalı Rusiyanın ən varlı iş adamlarının yeni siyahısını təqdim edib. Qaynarinfo xəbər verir ki, siyahıda 4 Azərbaycan əsilli milyarder də yer alıb. Ən varlı Azərbaycan əsilli rusiyalı Vahid Ələkbərov olub. "Lukoyl"un keçmiş sahibi, "Gələcəyimiz" Fondunun İctima
15:21 78 Əlvida, 24 saat: Yer kürəsində 25 saatlıq günün görünəcəyi tarix açıqlandı
Alimlər Yer kürəsinin fırlanmasının gələcəkdə tədricən zəifləyəcəyini bildirirlər. Bu proses nəticəsində günün uzunluğu artır və çox uzaq gələcəkdə 24 saatlıq günün 25 saata qədər uzanması ehtimalı müzakirə olunur. Qaynarinfo xəbər verir ki, bu barədə "Econews" yazır. Günün dəyişkənliyi. Gündəli
22.04.2026 584 Adil Əliyevin "Ana-bala" zülmü - Foto
İllərdir baxımsız vəziyyətdə olan Suraxanı rayonu, Yeni Günəşli qəsəbəsində yerləşən "Ana-bala" adlanan park ötən ilin sonu təmir məqsədilə hasarlanıb. Lakin 5 aya yaxın vaxt keçməsinə baxmayaraq parkda hələ də heç bir iş görülməyib. Bu barədə -a Yeni Günəşli sakinləri məlumat veriblər. Sakinlə
22.04.2026 572 Nuhun gəmisi oradadır - TƏSDİQLƏNDİ
Amerikalı tədqiqatçı Endryu Cons Türkiyənin Ağrı dağı ərazisindəki qaya formasiyası ilə bağlı yeni iddia irəli sürüb. BİG.AZ -a istinadən xəbər verir ki, Cons "GB News"-a verdiyi müsahibədə əldə olunan son elmi nəticələr əsasında bu ərazinin Nuhun gəmisi ilə əlaqəli ola biləcəyini iddia edib
22.04.2026 603 
