Saç tökülməsinə səbəb ola biləcək 8 yemək vərdişi
Saçınızın yaxşı qalması qida seçimlərinizlə paralel gedir və bəzi pis vərdişlər saç tökülməsinə səbəb ola bilər.
Lent.az-ın xarici mediaya istinadən xəbərinə görə, tanınmış kosmetoloq və trixoloq Priti Mahir parlaq saçları saxlamaq üçün yayınmağınız lazım olan səkkiz qida vərdişinə diqqət çəkir.
1. Həddindən artıq A vitamini: A vitamini sağlam saçlar və gözlər üçün vacib olsa da, onun həddindən artıq dozası saç tökülməsinə səbəb ola bilər.
2. Qızardılmış və ya yağlı qidalar. Bu cür qidalardakı doymuş yağlar dihidrotestosteron səviyyəsini artıra bilər ki, bu da kişilərdə və qadınlarda keçəlləşmə ilə əlaqələndirilir.
Yüksək temperaturda yemək bişirmək də oksidləşdirici stressə səbəb olur ki, bu da iltihaba və sonradan saç tökülməsinə səbəb olur.
3. Civə yüksək olan qidalar. Civə ilə zəngin olan skumbriya və qılınc kimi bəzi balıq növlərinin saç tökülməsi ilə əlaqəsi var.
4. Protein çatışmazlığı. Proteinlər saçların böyüməsi üçün ən vacib amin turşularıdır. Qeyri-kafi protein qəbulu incəlməyə, saç tökülməsinə və saçların kövrəkləşməsinə səbəb olur.
5. Yüksək qlisemik indeksi olan qidalar. Yüksək qlisemik indeksi olan qidalar insulin və androgenlərə təsir edərək şəkər səviyyəsini artırır ki, bu da saçın sağlamlığına mənfi təsir göstərir.
6. İşlənmiş şəkər yemək. Həddindən artıq miqdarda işlənmiş şəkər insulin səviyyəsini artırır, bu da saç foliküllərinin kiçilməsinə və erkən saç tökülməsinə səbəb olur. Çörək məhsullarından və qablaşdırılmış qidalardan çəkinin.
7. Sink və dəmir çatışmazlığı. Keratinin əmələ gəlməsi üçün zəruri olan sink və dəmirin az qəbulu saçın sağlamlığına mənfi təsir göstərir. Dəmir çatışmazlığı saç follikullarının qida maddələrinin tədarükünə müdaxilə edərək anemiyaya səbəb ola bilər.
8. Kalsium çatışmazlığı. Kalsium sağlam saçların qorunmasında mühüm rol oynayır. Çatışmazlıq saç tökülməsinə və incəlməsinə səbəb ola bilər.
Saçınızın radiasiyalı sağlamlığını qorumaq üçün mütəxəssislərin tövsiyə etdiyi kimi pəhrizinizə qatıq, günəbaxan tumu, qoz-fındıq, yumurta, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, sitrus meyvələri və tam taxıl kimi qidaları daxil edin.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 665 Tarix: 13 dekabr 2024
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda Paylaş
Kütləvi zəhərlənmə olduğu deyilən bağçanın müdiri: "Bloqer məni şantaj etdi"
Sosial şəbəkələrin "Facebook" seqmentində bəzi valideynlər Abşeron rayonu, Masazır kəndində yerləşən "Esmanur" özəl uşaq bağçasında 4 gün öncə kütləvi zəhərlənmə hadisəsinin olduğunu iddia ediblər. Valideynlərin sözlərinə görə, rəhbərlik zəhərlənmənin tortdan olduğunu bildirib, laki
14:47 348 Qar yağacaq, yollar buz bağlayacaq
Fevralın 9-da gözlənilən hava şəraiti açıqlanıb. Milli Hidrometeorologiya Xidmətindən -a verilən məlumata görə, sabah Bakıda və Abşeron yarımadasında hava şəraitinin arabir yağıntılı olacağı, bəzi yerlərdə sulu qar, qar yağacağı gözlənilir. Gündüz tədricən kəsiləcək. Arabir güclənən şimal-qərb küləy
12:38 510 Bakıda küçədən F1 əl qumbarası aşkarlanıb
Bakıda əl qumbarası aşkarlanıb. Bu barədə -a Fövqəladə Hallar Nazirliyindən məlumat verilib. Bildirilib ki, nazirliyin "112" qaynar telefon xəttinə Bakı şəhəri, Xətai rayonu ərazisində sursat aşkar edilməsi barədə məlumat daxil olub. Məlumatla əlaqədar dərhal FHN-in Xüsusi Riskli Xilasetm
13:09 228 MSK seçki subyektləri ilə bağlı materialları araşdırılmaq üçün Baş Prokurorluğa göndərəcək
Mərkəzi Seçki Komissiyasında (MSK) yanvarın 29-da keçirilmiş bələdiyyə seçkiləri ilə bağlı daxil olan növbəti müraciətlərə baxılıb. "Report" xəbər verir ki, müraciətləri MSK-nın və Ekspert qrupunun üzvləri Fuad Cavadov, Qabil Orucov, Baxşeyiş Əsgərov təqdim ediblər. Qeyd olunub ki, müraciətlərdə
22:20 29 "Telegram"da investisiya və yatırım adı ilə dələduzluq edən şəxs saxlanılıb
Ağsu Rayon Polis Şöbəsinin əməkdaşlarının həyata keçirdikləri tədbirlər nəticəsində sosial şəbəkədə qazanc əldə etmək adı ilə vətəndaşı aldadaraq onun maddi vəsaitini ələ keçirən paytaxt sakini 33 yaşlı Məhərrəm Ağarzayev saxlanılıb . -ın xəbərinə görə, bu barədə Daxili İşlər Nazirliyinin Mətbuat Xidmətini
21:10 97 DİQQƏT! Küləkli hava bu tarixədək davam edəcək
Saat 15:30-a olan məlumata əsasən, ölkə ərazisində yağıntılı və küləkli hava şəraiti davam edir. Milli Hidrometeorologiya Xidmətindən BİG.AZ-a verilən məlumata görə, ölkə ərazisində müşahidə olunan yağıntılı və küləkli hava şəraiti fevralın 10-dək davam edəcək. Belə ki, Kəlbəcər, Laçın, Daşkəsən, Gədəbəy
16:16 469 Prezidentlə xanımının yeni açılan parkda gəzintisinin videosu
Xəbər verdiyimiz kimi, Prezident İlham Əliyev və birinci xanım Mehriban Əliyeva Bakıda metronun "Gənclik" stansiyasının yaxınlığında "Antena" sahəsi adlanan ərazidə yeni yaradılan parkın açılışında iştirak ediblər. BİG.AZ açılışdan videogörüntüləri təqdim edir:
10:22 420 "Bakı Metropoliteni"nin kommunikasiya departamentinə yeni rəis təyin olunub
Şaban Kamal oğlu İmkani "Bakı Metropoliteni" QSC-nin Kommunikasiya departamentinin rəisi vəzifəsinə təyin edilib. "Report" səhmdar cəmiyyətinə istinadən xəbər verir ki, Şaban İmkani 1985-ci ildə anadan olub. 2003-2007-ci illərdə Azərbaycan Dövlət İqtisad Universitetinin İnformatik
15:10 187 Azərbaycanda iş qrafiki dəyişdiriləcək? - MÜHÜM AÇIQLAMA
Bakıda nəqliyyat axınını optimallaşdırmaq məqsədilə dövlət qurumları, təhsil və tibb müəssisələrinin iş rejimi dəyişkən qrafikə əsasən tənzimlənəcək. Bu məsələdə iş saatları ilə bərabər, istirahət günlərinin dəyişdirilməsi də real hesab edilir. Bakıda bəzi sahələr üzrə iş qrafikinin dəyişdirilməsi gündəmdədir
17:20 238