Həm suyu, həm də əti faydalıdır, lakin həddən artıq yemək...

Həm suyu, həm də əti faydalıdır, lakin həddən artıq yemək...Xaş qış aylarında bir çoxlarının sevərək daddığı yeməklər arasındadır.

BAKU.WS xəbər verir ki, o bədənin bütün vitamin və mineral ehtiyacını qarşılayır.

Xüsusilə qış aylarında xəstəliklərdən qorunmaq və immuniteti gücləndirmək üçün istehlak edilir. Bəs, xaş orqanizm üçün həqiqətən faydalıdırmı?

Bəzən buna el arasında "Təbii antibiotik" də deyilir.

Xaşın həm əti, həm də suyu xeyli faydalıdır. Əsasən protein mənbəyidir. Bu da sümük inkişafında mühüm rol oyanıyır.

Tərkibindəki B vitamin qrupu (B12, B6), dəmir, sink kimi minerallar sinir sistemini sağlam edir və yeni qan hüceyrələrinin yaranmasına səbəb olur.

Xaşı da qaydasında yemək lazımdır. Həddindən artıq xaş yemək damarların tıxanmasına gətirib çıxara bilər.

Tərkibində zəngin omeqa-3 yağ turşuları olan qidalar ürək sağlamlığı və beyin funksiyalarının inkişafı üçün faydalıdır. Lakin xaşı istehlak edərkən son dərəcə diqqətli olmaq lazımdır.

Çünki xaş yüksək xolesterol və doymuş yağ ehtiva edə bilər. Bu vəziyyət bəzi insanlar, xüsusən də ürək xəstəliyi və ya yüksək xolesterolu olanlar üçün sağlamlıq riskləri yarada bilər.

DİQQƏT! Xaşın istehlakı zamanı insanın ümumi sağlamlığı, qidalanma vərdişləri və mövcud sağlamlıq şəraiti nəzərə alınmaqla aparılmalıdır. Həddindən artıq istehlakdan qaçınmaq və balanslı bir pəhrizin bir hissəsi kimi istehlak etmək vacibdir.


BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Xəbərlər   Baxılıb: 636   Tarix: 09 sentyabr 2024  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

"Bu yaşda 3 uşaq anası ölməz" - Dünyasını dəyişən bacısından yazdı

Aktrisa Zülfiyyə Qurbanova vəfat edən bacısı Lamiyə ilə bağlı paylaşım edib. Axşam.az xəbər verir ki, aktrisa bacısının fotosunu yayımlayaraq bunları yazıb:. "Görəsən adam özünü hara çırpanda sakitləşir, ağrıları azalır. Lamiyə, sənə qurban olaram, başına dönərəm sənin. Səni o qədər sevirəm ki

10:34 492
.

1-ci sinif şagirdi nadinc olduğu üçün dərsdən kənarlaşdırılır? - İddialara RƏSMİ CAVAB

Birinci sinif şagirdinin nadinc olduğu üçün məktəbdən kənarlaşdırıldığı iddia olunur. Şagirdin yaxını Xanım Əhmədli iddia edir ki, paytaxtın Nəsimi rayonunda yerləşən İlqar Əbilhəsənov adına 42 nömrəli məktəbin direktoru 1-ci sinfində təhsil alan şagirdi dərsdə həddindən çox hərəkət etdiyinə görə məktəbdə

10:06 315
.

Bu da Mənsum İbrahimovun nəvələri - VİDEO

Nəvələri Xalq artisti Mənsum İbrahimovu kövrəldib. BİG.AZ olay-a istinadən bildirir ki, ötən gün yeni yaşını qeyd edən xanəndə "Qonaqcanlı" verilişində qonaq olub. Proqramın komandası ona sürpriz kimi nəvələrinin muğam ifaçısını təbrik etdiyi süjet hazırlayıb. M. İbrahimov övladlarının qızlarını

03.10.2024 619
.

Metroda faciəvi şəkildə ölən şəxsin kimliyi bilindi

Dünən metronun "28 May" stansiyasında qatarın altına yıxılaraq ölən şəxsin kimliyi müəyyənləşib. "Qafqazinfo"nun əldə etdiyi məlumata görə, araşdırmalarla ölən şəxsin 1969-cu il təvəllüdlü Rövşən Qüdrət oğlu Abışov olduğu müəyyənləşib. Belə ki, Şirvan şəhər sakini olan R.Abışov Bakıd

10:38 532
.

Kişi boşanmaq istəyən arvadının üzünə "kislota" tökdü

Hindistanda kişi arvadını xəyanətdə ittiham etdiyi üçün ona hücum edib. xarici KİV-ə istinadla bildirir ki, hadisə Mumbay şəhərində baş verib. 2019-cu ildə ailə quran 27 yaşlı qadın təsadüfən ərinin xəyanətini, həm də onun işini itirdiyini və narkotik aludəçisi olduğunu aşkar edib. Qadın anası ilə köçü

03.10.2024 370
.

"Dayandırın bu təhlükəli oyunları!" - Dağıntılar arasında xəbərdarlıq

"Bu dağıntılar təbii ki, bir müddətdən sonra söküləcək, bunların yerində yeni binalar inşa ediləcək. Ancaq bu mənzərə heç vaxt bizim yadımızdan çıxmamalıdır. Çünki bu işlərdə təkcə Ermənistan günahkar deyil". "Qafqazinfo" xəbər verir ki, bu sözləri Prezident İlham Əliyev oktyabrı

14:41 133
.

Qulağına pirsinq taxan qadın sağlamlığından oldu

Türkiyənin Bursa vilayətində qadın qulağına taxdığı pirsinq səbəbindən sağlamlığından olub. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, pirsinq taxmağı sevən qadın bir neçə müddət onu qulağından çıxarıb təmizləməyib. Nəticədə isə qulaq qığırdaqlarına infeksiya keçib. Təmizlənməsi mümkün olmayan infeksiyada

14:40 145
.

Bu şəxslərə 6 min manat veriləcək

"Valideynlərini itirmiş və valideyn himayəsindən məhrum olmuş uşaqların sosial müdafiəsi haqqında" Qanuna təklif edilən dəyişikliklərə əsasən, bu kateqoriya vətəndaşlarımıza ilk dəfə işə düzələn zaman 6 min manat birdəfəlik müavinət veriləcək. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, bu barəd

14:56 146
.

37 yaşlı qadına ölənədək təcavüz etdi

İngiltərədə 37 yaşlı qadın təcavüz nəticəsində ölüb. xarici mediaya istinadla bildirir ki, hadisə paytaxt Londonda baş verib. Küçədə yaşayan kişi sərxoş halda olan Natalya Şutterə cinsi təcavüz edib. İstintaq orqanının araşdırmasına əsasən, kişi qadın ölənədək təcavüz edib. Qadının spirtli içki və narkotiki

03.10.2024 1076
TOP MP3