Ayaqları çarpazlaşdırıb oturmağın zərərləri

Çarpaz oturmaq vərdişi onurğanın aşağı hissəsini əyib deformasiyaya uğradır. Ayağı bir – birinin üzərinə aşıraraq, oturmaq vərdişi onurğanın aşağı hissəsini bükür.

"Medicina" xəbər verir ki, nevroloq Zamira Bekmurzayevanın sözlərinə görə, bu mövqe duruşu əhəmiyyətli. Zamanla çıxıntılar, disk yırtıqları, spondiloz meydana gələ bilər.

"Bu vəziyyətdə oturmağın başqa bir yan təsiri diz altından səthi olaraq işləyən peroneal sinirə təzyiqdir. Uzun müddət çarpaz oturma vərdişinin nəticəsi onun zərəri ola bilər.

"Oturaq işi olan insanlar uzun müddət bir mövqedə oturmamalıdırlar. Fasilə vermək, stuldan qalxmaq, masanın altında ayaq hərəkətləri etmək lazımdır.

Bu vərdişi olan insanlar xroniki ağrıya çevrilə biləcək ağrılarla qarşılaşa bilərlər.

Qadınlarda təkcə dəstəkləyici əza əziyyət çəkmir, ayaq da yüklənir. Nəticədə, popliteal fossadan keçən peroneal sinir sıxılır. Bu pozuntunun əlaməti ayağın uyuşmasıdır. Sinirdə qalıcı zədələnməyə səbəb olduqda, ayaq və ayaq barmaqlarının iflic olma riski var.

Həmçinin sinir sıxılması nəticəsində funksiyanı digər qan damarları öz üzərinə götürdüyü üçün, damarlarda artıq qan geri dönmür, ayaqların vəziyyətini dəyişdirdikdən sonra təzyiq normala qayıtmır".

Telegramda izləyin