Dərinin mükəmməl olması üçün 5 VƏRDİŞ – TÖVSİYƏLƏR

Dərinin mükəmməl olması üçün 5 VƏRDİŞ – TÖVSİYƏLƏRGözəl dəriyə sahib olmaq üçün həmişə sağlam həyat tərzi yaşamaq, düzgün qidalanmaq və özünə qulluq etmək lazımdır. Ancaq qulluq zamanı bəzi səhvlər nəticəsində sızanaqlar və vaxtından tez qocalma əmələ gəlir. Dərinizin uzun illər mükəmməl qalmasını istəyirsinizsə, o zaman beş sadə qaydaya diqqət yetirməlisiniz.

Lent.az bu beş qaydanı sizə təqdim edir:

Düzgün qidalanmaq

Son zamanlar tərkibində antioksidantlar olan dəriyə qulluq kosmetikası çox populyarlaşıb. Lakin onlar düzgün qidalanmaq qədər təsirli deyil. Gözəl dəri üçün ən yaxşı bolqar bibəri, çili, giləmeyvə, müxtəlif növ kələm, dəniz balığı və dəniz məhsulları, dəniz yosunu, quinoa, qarabaşaq yarması kimi qidalardan istifadə etmək lazımdır.

Erkən yatmaq

Uzun illər qüsursuz görünmək istəyirsinizsə, o zaman axşam saat 11-dən gec yatmamağı öyrənin. Bunun sayəsində dəri gənc, parlaq və təravətli qalacaq. Həmçinin, ən az 8 saat yuxunuzu almalısınız.

Baxım rejiminizə laqeyd yanaşmayın

Mütəxəssislər bildirir ki, əsas qulluq gündə iki dəfə edilməlidir. Bir qayda olaraq, dərini təmizləmək, tonlandırmaq və nəmləndirmək lazımdır. Bu mərhələlər axşam və səhər həyata keçirilir. Həmçinin həftədə bir neçə dəfə dərini dərindən təmizləməyə və lazımi maskalar etmək məsləhətdir.

Limon və bal ilə su

Gündə müntəzəm olaraq ən azı iki litr maye içmək lazımdır. Suyu daha dadlı və faydalı etmək üçün ona bir dilim limon və bir az bal əlavə edə bilərsiniz. Bu, suyu antioksidant və qida mənbəyinə çevirməyə kömək edəcək. Bu vərdiş sızanaqlardan qurtulmağa və dərin qırışların yaranmasının qarşısını almağa kömək edəcək.

Zərərli yeməklərdən imtina

Dərinin yumşaq, sağlam və parlaq olması üçün qidalarda şəkər və duzun miqdarı əhəmiyyətli dərəcədə azaldılmalıdır. Bu qidalar erkən qırışlara və sızanaqlara səbəb olur.

Dəriyə zərər verən digər məhsullar isə qızardılmış qidalar və "fast foodlar"dır. Bunun üçün bunları bacardığınız qədər qida rasionunuzdan çıxarmalısınız.


BiG.Az
Telegramda izləyin
Maraqlı   Baxılıb: 1379   Tarix: 17 yanvar 2023  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş
Kurslar.az kurslar

Oxşar xəbərlər

.

Ayaq qoxusuna son

Havaların soyuması ilə örtülü ayaqqabılara keçid bəzi şəxslərin qoxu kimi problemlərlə qarşılasmasına səbəb olur. Ayaqların uzun müddət qapalı qalması, ayaqqabının materialı və ya corabdan qaynaqlanan bu problem narahatlıq yaradır. Axşam.az-a istinadən ayaq qoxusunun qarşısını almağa yardım edən 3 təbi

10.09.2021 1505
.

Peyvənd olunana pulsuz dönər təklifi

Almaniyada türk əsilli iş adamı insanaları koronavirus əleyhinə vaksinasiyaya təşviq etmək məqsədilə maraqlı təşəbbüs göstərib. -a istinadən xəbər verir ki, Berlindəki "Kaplan Dönər"in sahibi Rəmzi Kaplan peyvənd olunan hər kəsə ona aid restoran və kafelər şəbəkəsində pulsuz dönər ikram ediləcəyin

16.09.2021 1185
.

Əfqan ulduz ölkədən qaçmasından danışdı: başımdan vur, amma...

Əfqanıstanda qadın hüquqlarını müdafiə etdiyi üçün və geyimləri ilə bağlı radikal şəxslərin qəzəbinə tuş gələn 36 yaşlı pop ulduz Aryana Səid "Taliban" hakimiyyəti ələ keçirdikdən sonra paytaxt Kabildən İstanbula necə qaçdığını danışıb. Müğənninin avqustun 15-də "Taliban" Kabilə daxi

12.09.2021 1875
.

Prokuror küçədə çılpaq vəziyyətdə gəzdi: Sakinlər polisə şikayət etdi - FOTO

Polşanın cənub-şərqində yerləşən Svidnitsa şəhərində prokuror küçədə çılpaq vəziyyətdə gəzib. Ətrafdakı insanların çəkdiyi fotolarda çılpaq vəziyyətdə olan kişinin əlində dörd pivə butulkası ilə ərzaq mağazalarını gəzdiyi əks olunub. Digər görüntülərdə prokurorun tamamilə çılpaq bir vəziyyətdə küçələr

12.09.2021 1423
.

Aralarındakı uzun məsafəyə maraqlı həll tapan cütlük - FOTO

Uzun məsafə münasibəti yaşayan Liseok və Şindanbi, bu problemə maraqlı həll tapıblar. -a istinadən məlumat verir ki, biri Nyu -Yorkda, digəri Seulda yaşayan koreyalı cütlük, video zəng edərkən eyni vaxtda çəkdikləri şəkilləri bir araya gətirərək maraqlı fotolar əldə ediblər. Bu fotoları "Instagram"

13.09.2021 1580
.

Anasının meyitini mumyalayıb bir il zirzəmidə saxladı və 100 MİN MANAT pensiya aldı

Avstriyanın Tirol ərazisinin 66 yaşlı sakini bir ildən çox 89 yaşlı anasının mumyalanmış meyitini zirzəmidə saxlayaraq, pensiyasını alıb. BİG.AZ xəbər verir ki, bu barədə "BBC News" yazır. Polisin məlumatına görə, demensiya xəstəsi olan qadın 2020-ci ilin iyun ayında qocalıqdan vəfat edib

13.09.2021 2571
.

Doaqlarınızın quruluğundan bezmisiniz? - ÇARƏ BURADA

MƏHSUL HAQQINDA. Faydaları:. - Dodaqların həcmini artırır, kontur xətlərini ortaya çıxarir. - Dodaqlardakı qırışıqlari azaldır. - Zədələnmiş, çatlamış dodaq toxumasını bərpa edir. - Dodaqları nəmləndirir və onlara yumuşaqliq bəxş edir. - Günəş şualarina qarşı qoruma təmin edən dodaq baxım məhsuludur

14.09.2021 364
.

Yeni Zelandiyanın adı dəyişdirilir?

Yeni Zelandiya parlamentində yerli xalqı təmsil edən "Maori" partiyası ölkənin rəsmi adının dəyişdirilməsi üçün parlamentə təqdim edəcəyi petisiyanı onlayn imza üçün açıb. -a istinadən xəbər verir ki, petisiyada ölkənin adının Aotearoa olaraq dəyişdirilməsi, şəhərlərin, qəsəbələrin və yerləri

15.09.2021 1222
.

Bakıda dördəm doğulub - VİDEO

Bakıda dördəm doğulub. -ın xəbərinə görə, uşaqlardan 3-ü oğlan 1140 qr., 1350 qr., 1230 qr, biri qızdır 1120 qr. Zaqatala rayon sakinləri olan 30 yaşlı Ülviyyə Sofiyeva və 32 yaşlı Huseynbala Sofiyevin ailəsində dünyaya gələn uşaqlar onların ilk övladlarıdır. Qeysəriyyə əməliyyatı ilə doğulan uşaqları

15.09.2021 942
.

TOP MP3