Hər gün ayağı şişənlər bunu oxusun

Hər gün ayağı şişənlər bunu oxusunYəqin ki, hər gün çalışan və oturaq həyat keçirənlərin əksəriyyəti ayaq şişməsi problemi ilə üzləşib. İş gününün sonunda soyunduğunuz ayaqqabınızı geyinməkdə çətinlik çəkirsiniz. Bəs, buna səbəb nədir? Bəzən elə düşünürük ki, ayağın gün ərzində aşağı sallanmış formada olması və ya geyindiyimiz hündürdaban ayaqqabı ayaqlarda şişkinlik yaradır.

BiG.AZ Axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, ayağın şişməsi ciddi xəstəliklərin də göstəricisi ola bilər. Bəzi hallarda isə bu xəstəlik hesab edilmir. Uzun müddət oturuqlu və ya ayaqüstə qalmaq buna səbəb olduğu kimi, hər hansı bir orqandakı xəstəlik də ayaq şişməsinə gətirib çıxarır.

Ev şəraitində bunları edin:

İşdə olarkən 5 dəqiqənizi ayırıb, ayaqları yuxarı qaldırın. Bu zaman qan dövranı normaya düşəcək və şişkinlik aradan qalxacaq.

Gecə evə gedəndə ayağınıza buzlu kompres qoyun. Buzları dəsmalın arasına qoyub, ayağın üstündə gəzdirin. 10 dəqiqə bu prosesi etmək kifayətdir.

Ayaq idman hərəkətləri edin. Bunlar ayaqdakı şişi götürəcək və qan dövranını yaxşılaşdıracaq.

Duzlu su ilə ayağınızı vanna edin. Yarım vedrə suya 1 stəkan duz tökün. Ayağınızı suda 15 dəqiqə saxlayın.

Qidalanmağınıza fikir verin. Çalışın çox duzlu yeməyəsiniz. Tərkibində maqnezium olan qidalardan çox istifadə edin. gündə 2 litr su için. Bu, bədəndə olan zərərli maddələri yuyacaq. Təzə meyvə və tərəvəz şirəsi için.

Nanəni suda qaynadın və isti suda ayağınızı saxlayın. Sonra soyuq nanəli su ilə ayaqlarınızı yaxlayın. Nanə ayaqda ödəm olmasını aradan qaldıracaq.

Bir ədəd xiyarı doğrayıb ayağın şişən yerlərinə düzün. Tənziflə sarıyın. Xiyar ödəmi yox edəcək.

Alma sirkəsi ilə hazırlanan suda ayağı bir neçə dəqiqə saxlamaq da sizə kömək edəcək. Bu su həm ağrıları, həm də şişkinliyi aradan qaldıracaq.

Əgər bu vasitələrdən sonra da ayağınız şişirsə, bu zaman həkimə müraciət edin. Buna böyrəyinizdəki problem səbəb ola bilər.


BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Sağlamlıq   Baxılıb: 621   Tarix: 15 may 2022  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş

DiGƏR XƏBƏRLƏR

Bir çox xəstəliyi müalicə edən MASAJ

Masaj xidməti bir çox xəstəlikləri sağaldır, Masaj zamanı Təbii yağlardan istifadə olunur, sizin bədənizdə olan oynaq ağrıları, bel ağrıları, baş ağrılarını vaxtında götürür. Dünyada edilən masajların 90 %-i tibbi masajdır. Avropada və Şərqdə həkimlər masajı resept olaraq yazırlar. Masaj inteqtaiv bi

05.08.2022 4183

Hicama haqqında nələri bilirik?

Son zamanlar çox eşitdiyimiz, "hicama", "hacamat" kimi tanınan küpə terapiya müalicə üsulu barədə nələri bilirik?. Apimed təbii üsullar mərkəzində yüksək ixtisaslı (Türkiyədə kurs keçmiş) xanım personal tərəfindən xanımlara və bəylərə Hicama (hacamat) proseduru tətbiq edilir. Prosedu

02.08.2022 8012

Qrip zamanı antibiotik tətbiq olunması yanlış yanaşmadır

Bəzən deyirlər ki, qrip olanda antibiotik qəbul etmək xəstəliyi sağaldır. Bu, tamamilə yanlış yanaşmadır. Həkimlər bildirirlər ki, qrip və digər infeksiyaların müalicəsində antibiotik tərkibli dərmanlar təyin edilə bilməz. Həkim-terapevt Yeganə Cəfərova deyib: "Qrip kompleks müalicə və istirahə

15.05.2022 320

Bu 3 içki sümükləri əridib dağıdır

Süd, qazlı içki və qəhvə sümüklər üçün ən təhlükəli içkilərdir. Ona görə ki, bədənə dağıdıcı təsir göstərirlər. -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə dietoloq Marqarita Koroleva danışıb. "Südün tərkibində faydalı maddələri yuyan turşu komponentlər var. Bu içki qələvi komponentlərlə, yəni çox miqdard

13.05.2022 1406

Çiyələkdə zəhərli nitratın çox olduğunu necə bilməli? - Aqronom

Hazırda çox miqdarda nitratla yetişdirilmiş çiyələklər satışa çıxarılıb. BİG.AZ -a istinadən xəbər verir ki, rusiyalı aqronom Vladimir Vikulov çiyələyin nitratdan bol olduğunu bilməyin yollarını açıqlayıb. Erkən fəsil çiyələyi hava əlverişli olmadığı üçün istixanalarda müəyyən qatqılarla yetişdirilir

12.05.2022 1249

Necə edim ki, xəstələnməyim? - Qızıl tövsiyələr

Dəhşətli virusların yayıldığı dövrdə necə edək ki, orqanizmimiz dözümlü olsun və xəstələnməyək. Bəzi metodları sınayaraq, illərdir xəstəlik nədir bilməyən insanlar var. xəbər verir ki, rusiyalı bloger kişinin 5 ildir xəstələnməməsinin səbəbi olan sirlərini təqdim edir. Çox faydalı olan bu məsləhətlər

11.05.2022 897

Bu yeməkləri ikinci dəfə qızdırmaq ÖLDÜRÜR

Bir çox yeməkləri ikinci dəfə qızdıraraq istifadə edirik. Ancaq mütəxəssislər isə bu fikrin əleyhinədirlər. -a istinadən bildirir ki, mütəxəssislər bəzi yeməkləri qızdırmağın ölümə bərabər olduğunu qeyd ediblər. Çünki təkrar qızdırılma zamanı bu yeməklərin faydası kəskin azalır, onlarda ziyanlı maddələ

10.05.2022 1689

Yaşıl soğanın daha bir ağlagəlməz faydası

Yaşıl soğan antibakterial təsir göstərir, ona görə də o, ağız boşluğu iltihabı götürür, bakteriyaları öldürür, karies, stomatit riskini azaldır. xəbər verir ki, bunu həkim diyetoloq Nataliya Qerasimova bildirib. Yaşıl soğan kaliy, sink, kalsiumla zəngindir. Bundan başqa onda A, B, C vitaminləri var

09.05.2022 1609

Ürək nahiyəsində ağrıların səbəbləri

İnsanların əksər hissəsi yaşından, cinsindən və s. amillərdən asılı olmayaraq ürək nahiyəsində olan ağrılarla üzləşir. Digər ağrılarla müqayisədə bu ağrılar insanları adətən qorxuzur və həkimə müraciət etməyə vadar edir. Ürək nahiyəsində olan ağrılar həm ürək xəstəlikləri, həm də ürəyin sağlamlığın

09.05.2022 970