Günün yorğunluğunu ayaqlarınızdan bu üsullarla atın
Gün ərzində ayaqqabının içində, ayaqüstə qalmaq, hündürdaban üzərində gəzmək ayaqları yorduğu üçün onların da baxıma və dincəlməyə haqqı var. Əks halda günün sonunda ayaq əzələlərində şiddətli ağrılar və sancmalar ola bilər
Axşam.az ayaqlarda yaranan ağrıları azaltmağa yardım edən bir neçə üsulu təqdim edir.
Torpağın üstündə gəzin
Qaya parçaları, yarpaqlar, otlar və ya sadəcə torpaq üzərində çılpaq ayaqla gəzmək həm mənəvi, həm də fiziki cəhətdən özünüzü daha rahat hiss etməyinizə səbəb olacaqdır.
Tennis topu ilə masaj edin
Tennis topunu ayağınızın altında irəli və geri hərəkət etdirərək masaj edə bilərsiniz. Bu qan dövranını sürətləndirərək, ayaqda yaranan damar tutulmalarını azaldacaqdır.
Buz qoymaq
Dabanlarınız ağrıyır və ya şişmiş görünürsə, bu, hər hansı zədədən iltihabın əmələ gəlməsinə işarə edə bilər. Bunun qarşını almaq üçün dəsmala buz qoyub 15 dəqiqə ağrıyan bölgədə saxlayın. Ağrının azaldığını hiss edəcəksiniz. Əks təqdirdə həkimə müraciət etməyiniz tövsiyə olunur.
Banan maskası
Bananı yaxşıca əzin. Ayaqlarınıza çəkməzdən öncə onları isti suda saxlayın. Maska ilə 4 dəqiqə ayaqlarınızı dairəvi hərkətlərlə masaj edin. Bu, ayaqlardakı yorğunluğu və ağrıları aradan qaldıracaqdır.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 834 Tarix: 17 aprel 2022
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Birinin əsnəməsi sizi də əsnədir? - Səbəbi təəcübləndirəcək
Əsnəmə demək olar ki, hər kəsin gündəlik həyatında rastlaşdığı adi haldır. Adətən yorğunluq, yuxusuzluq və ya darıxma ilə əlaqələndirilsə də, alimlər əsnəmənin arxasında daha maraqlı mexanizmlərin dayandığını bildirirlər. xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, əsnəmənin əsas funksiyalarından bir
07.02.2026 250 Turizm Xidmətləri Turlar.AZ saytında
saytında turizm xidmətləri ilə bağlı bütün faydalı məlumatlar toplanıb! Saytın bu bölməsinə daxil olmaqla, sizi turizmlə bağlı maraqlandıran bütün suallara cavab tapa bilərsiniz!. Turizm xidmətlərinə bunlar aiddir: aviabiletlərin satışı, viza dəstəyi, Azərbaycanda və dünyann istənilən nöqtəsində otelləri
13:42 151 "Apple" 2026-cı il üçün görünməmiş innovasiyalar vəd etdi
"Apple" 2026-cı ildə bazar üçün yeni məhsul və həllər təqdim etməyi planlaşdırır. -ın "MacRumors"a istinadən məlumatına görə, bu açıqlamanı şirkətin baş direktoru Tim Kuk verib. O bildirib ki, ötən rüb "Apple" üçün uğurlu olub və bu, şirkətin gələcək inkişafına əhəmiyyətl
01.02.2026 524 Böyük Britaniyada 600 nəfər bir xoruzun xilası üçün petisiya başladıb
Böyük Britaniyada "Polkovnik" ləqəbli xoruza səhər banladığına görə ölüm cəzası verilə bilər. -ın xəbərinə görə, "Daily Star" nəşri məlumat verib. Səs-küylü quşun Oldebi kəndindən olan sahibi, Syu Fartinq adlı qadın yerli şuradan xəbərdarlıq alıb ki, əgər xoruzu susdurmasa, quşa "məcbur
07.02.2026 228 Evakuator xidməti və daşınma xidməti
Avtomobil və yüklərin daşınması üçün Evakuator xidməti göstərilir. Evakuator xidmətinə həm avtomobillərin həm də yüklərin daşınması daxildir. Avtomobil istifadə edənlər bilir ki bəzən avtomobillərdə olan texniki problem və digər xoşagəlməz hadisə zamanı sizi yolda qoya bilir. Bu zaman evakuasiya xidmət
28.01.2026 1183 Aylarla beynini "söndürən" və ölməyən canlı
İnsan beynini cəmi bir neçə dərəcə soyutmaq kifayətdir ki, neyronlar qısa müddətdə fəaliyyətini itirməyə başlasın. Oksigen səviyyəsi hətta bir-iki dəqiqə kifayət qədər aşağı düşsə, hüceyrələr ölür. Bədən temperaturu donma nöqtəsinə endikdə isə beyində elektrik fəaliyyəti tamamilə dayanır. Bununla belə
08.02.2026 346 İlanlar aylarla necə ac yaşayırlar? - Elm adamları sirri tapdı
Alimlər müəyyən ediblər ki, təkamül prosesində ilanlar, buqələmunlar və bəzi kərtənkələ növləri aclıq hormonu olan qrelini itiriblər. Məhz bu dəyişiklik onlara həftələrlə, hətta aylarla qidasız qala-qala enerjini qorumağa imkan verib. xəbər verir ki, qrelin əksər onurğalı canlılarda orqanizmə aclıq siqnal
08.02.2026 245 Məşhur memardan ev dekorasiyası dərsləri: "Bu əşyaları evimə əsla qoymuram"
Alessandra Vudun fikrincə, sadəcə moda olduğu üçün alınan əşyalar evi "boz və mənasız" edir. memarın evinə "qırmızı işıq" yandırdığı 11 əşyanı təqdim edir:. 1. Dekorativ şüşə bankalar. Bankaları mətbəxdə saxlama qabı kimi istifadə etmək normaldır, lakin onları sabun qabı, vaza v
31.01.2026 658 Döşəməyə sərdiyiniz an evi "hamam"a çevirir: Qışda qızınmağın ƏN UCUZ YOLU
Mütəxəssislər bildirir ki, evdə istilik itkisinin böyük bir hissəsi döşəmə vasitəsilə baş verir. Yeni trend olan xüsusi izolyasiya örtüklərini döşəməyə sərməklə həm ayaqlarınızı isti saxlaya, həm də evi qısa müddətdə qızdıra bilərsiniz. xəbər verir ki, binalarda soyuq hava adətən aşağıdan, yəni döşəmədə
08.02.2026 498 
