Süd məhsullarını yemək üçün ən optimal vaxt
Bağırsaq mikroflorasını normallaşdırmaq üçün müəyyən bir zamanda fermentləşdirilmiş süd məhsulları qəbul edilməlidir.
Publika.az xəbər verir ki, bu barədə "Sputnik" radiosuna müsahibəsində tibb elmləri namizədi, diyetoloq Andrey Bobrovski deyib.
Mütəxəssisin sözlərinə görə, bifidobakteriyalardan maksimum fayda əldə etmək üçün mayalanmış süd məhsullarını acqarına qəbul etmək son dərəcə vacibdir. O bildirib ki, fermentləşdirilmiş süd məhsullarını yedikdən sonra ən azı saat yarım keçməlidir.
Eyni zamanda Bobrovski qeyd edib ki, təbii probiotikin müsbət təsirini hiss etmək üçün ən azı 2 həftə ərzində fermentləşdirilmiş süd məhsullarından istifadə etmək lazımdır.
Həkim əlavə edib ki, fermentləşdirilmiş süd məhsullarının ən böyük faydası onların orqanizm üçün mühüm əhəmiyyət kəsb edən amin turşularının tədarükçüsü olmasıdır. Bundan əlavə, belə məhsullar sümükləri gücləndirən kalsiumla zəngindir.
Bobrovski insan orqanizminin bu maddələri istənilən vaxt qəbul edə biləcəyini vurğulayıb.
Yekun olaraq, diyetoloq gündə orta hesabla 1-2 stəkan kefir tövsiyə edib. Eyni zamanda Bobrovski yağ tərkibi təxminən 2,5% olan məhsullar seçməyi məsləhət görüb.
Məlumat üçün bildirək ki, diyetoloq Anna Lisenko hər kəsi süd məhsullarından imtina etməyə çağırmışdı. O, öz mövqeyini bu cür yeməklərin assimilyasiya prosesi, eləcə də hazırlanma üsulu ilə izah edib.
Diyetoloqun sözlərinə görə, mal-qaraya hormonlar verilir ki, bu da faydalı deyil.
BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 780 Tarix: 03 aprel 2022
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşYer kürəsini istiləşmədən qoruyacaq material hazırlanıb
Tədqiqatçılar karbon qazı və digər istixana qazlarını udan yeni növ məsaməli material hazırlayıblar. Bu barədə "Science Alert" nəşrində dərc olunan məqalədə bildirilib. Tədqiqatın müəllifləri iddia ediblər ki, "hüceyrədən hüceyrə" adlandırılan yeni material suda əla dayanıqlıq nümayi
11.05.2024 346 "Apple" şirkətini məcburiyyət qarşısında qoyan reklam çarxı - VİDEO
"Apple" şirkəti bu həftə yeni ultra nazik "iPad Pro" ilə birlikdə "Crush" reklamını təqdim edib. Ancaq video çıxdığı iki gündə çoxlu tənqidə məruz qalıb. "Apple" buna cavab olaraq videonun yersiz olduğunu etiraf edib və üzrxahlıq edib. "Crush" reklamınd
12.05.2024 497 Sürücülərdən tıxac problemi ilə bağlı təklif - SORĞU + VİDEO
Bakıda hər gün artan tıxacın bir çox səbəbləri var. Bəs, bu məsələnin qarşısını almaq üçün taksi sürücüləri nə kimi təkliflər irəli sürürlər?. Onlardan bəziləri tıxacın yaranmasının əsas səbəbi kimi sürücü məsuliyyətsizliyini əsas gətirirlər. Digər sürücülər isə tıxacların səbəbini yolların geniş olmamas
12.05.2024 237 Azərbaycanda köhnə nəqliyyat vasitələrinin dövriyyəsinin məhdudlaşdırılması ilə bağlı təkliflər hazırlanacaq
Azərbaycanda istismarı ekoloji cəhətdən zərərli sayılan fiziki və mənəvi cəhətdən köhnəlmiş nəqliyyat vasitələrinin ətraf mühitə təsirinin qiymətləndirilməsi, onlardan istifadənin və dövriyyələrinin məhdudlaşdırılması ilə bağlı təkliflər hazırlanacaq. "Report" xəbər verir ki, bu, Biznes mühit
11.05.2024 318 "Milyarderlərin ən ağıllısı" vəfat etdi
Sağlığında "investisiya əfsanəsi" kimi qəbul edilən "Renaissance Technologies hedcinq" fondunun təsisçisi Ceyms Simons 86 yaşında vəfat edib. Yaratdığı fond onun ölüm xəbərini rəsmi olaraq bildirir. xarici mediaya istinadla bildirir ki, təşkilatın saytında deyilir: "Biz həmtəsisçimi
11.05.2024 273 G20-də dəyəri ÜDM-dən yüksək olan yeganə şirkət məlum olub
İyirmilik (G20) ölkələri arasında yalnız Səudiyyə Ərəbistanının neft və qaz şirkəti "Saudi Aramco" öz ölkəsinin ümumi daxili məhsulunu (ÜDM) üstələyən kapitallaşmaya malikdir. Açıq statistik məlumatlara əsasən, bu həftənin əvvəlində "Saudi Aramco"nun bazar dəyəri 1,933 trilyon dolla
12.05.2024 225 Milyonçu qadın özünü öldürdü: Sərvətini görün kimə vəsiyyət etdi
Milyonçu üzgüçülük hovuzu olan bir neçə dəbdəbəli villanın sahibi idi, lakin bir anda intihar etmək qərarına gəlib. xarici mediaya istinadən bildirir ki, tailandlı qulluqçusuna təxminən 100 milyon bat (2 milyon 700 min dollardan çox) dəyərində miras qoyan fransız iş qadını Samui adasında özünü öldürüb
12.05.2024 555 "TikTok"da bir-birini tapan "əkizlər" trend oldu
TikTok sosial şəbəkəsində bir-birlərinə çox bənzəmələri ilə diqqət çəkən iki azərbaycanlının söhbəti trend olub. -ın xəbərinə görə, biri Zərdab, digəri Ağcabədi rayonundan olan Məhəbbət və Ədalət adlı bu iki nəfər sosial şəbəkədə təsadüfən tanış olublar və oxşarlıqlarına özləri də mat qalıblar. Sosia
05.05.2024 1229 Günlük villa kirayələrinə maraq artıb - VİDEO
Son zamanlar villalarda ad günü, məzun günü və toy mərasimlərinin keçirilməsi ilə bağlı müraciətlərin sayı artıb. -ın xəbərinə görə, əmlak ekspertləri deyirlər ki, vətəndaşların seçimi əsasən dənizkənarı ərazilərdə yerləşən bağ evləri, villalardır. Əmlakçı Mülkədar Rüstəmov deyir ki, illərdir bir ənən
12.05.2024 283