Oruc tutanlar necə qidalanmalıdır? - Ramazan ayı ilə bağlı TÖVSİYƏLƏR - VİDEO
Oruc tutan şəxslərin keyfiyyətli və balanslı qidalanması vacibdir.
Qida Təhlükəsizliyi İnsititunun mütəxəsisi Nuray Qafarlı belə deyir. Mütəxəssis bildirir ki,bu il Ramazan ayının yaz fəslinə təadüf etməsi xüsusilə suya təlabatı artıracaq. Ona görə də iftar və imsak zamanı tərkibində su olan qidaların qəbulu tövsiyyə edilir.
Nuray Qafarlı deyir ki, acılı, eləcə də müxtəlif ədviyyatlı qidaların da qəbulu ramazan ayında məsləhət görülmür. Meyvə və tərəvəzlərdən istifadəyə isə üstünlük verilməlidir. Həzm prossesini asanlaşdırmaq üçün iftar zamanı qatıqdan istifadə edilə bilər.Şirniyyatlardan istifadədə isə diqqətli olmaq lazımdır.
Mütəxəssislər deyir ki, düzgün qidalanmadıqda, oruc tutan şəxslərdə gün ərzində baş ağrısı, əsəbilik, xroniki yorğunluq kimi hallar baş verə bilər.(xəzərxəbər)
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 768 Tarix: 02 aprel 2022
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Kukla Teatrında GƏRGİNLİK: Aktrisa ilə direktorun QALMAQALI Ali Məhkəməyə gedir
Azərbaycan Dövlət Kukla Teatrı aktrisa Nərmin Əhmədova ilə qurumun direktoru Rəşad Əhmədzadə arasında gedən mülki məhkəmə prosesi ilə bağlı açıqlama yayıb. xəbər verir ki, açıqlamada vurğulanıb ki, qeyd olunan məsələ ilə bağlı Bakı Apellyasiya Məhkəməsində hakim Namiq Cəfərovun sədrliyi ilə 2 mart 2026-c
04.03.2026 428 On beşinci günün duası - İmsak və iftar vaxtı
Sabah Ramazan ayının on beşinci günüdür. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, imsak vaxtı 05:43-ə, iftar isə 18:51-ə təyin olunub. On beşinci günün imsak duası:. "Allahummərzuqni fihi taətəl-xaşiin. Vəşrih fihi sədri bi-inabətil-muxbitin. Bi-əmanikə ya əmanəl- xaifin". Tərgüməsi:. "İlahi
04.03.2026 263 İrandan Türkiyə istiqamətində raket: Ankara İran səfirini XİN-ə çağırdı - POLİTOLOQDAN AÇIQLAMA
İrandan Türkiyə istiqamətində atılan ballistik raket regionda gərginliyi daha da artıran hadisələrdən biri kimi qiymətləndirilir. Türkiyə Müdafiə Nazirliyinin açıqlamasına görə, İran ərazisindən buraxılan raket İraq və Suriya hava məkanını keçərək Türkiyə istiqamətində hərəkət edib. Lakin raket NATO-nu
14:36 0 İrandan dron hücumu olan Naxçıvan aeoroportunun yaxınlığındakı məktəblərdə VƏZİYYƏT - VİDEO
"İranın Naxçıvan aeroportuna dron hücumu ilə əlaqədar hava limanına yaxın ərazidə yerləşən məktəblərdə təxliyə yoxdur". Bunu -ın sorğusuna cavab olaraq Naxçıvan Muxtar Respublikası Təhsil Nazirliyindən məlumat verilib. Qeyd olunub ki, bəzi valideynlər panikaya düşdükləri üçün uşaqlarını məktəblərdə
13:00 609 İrandan İsrailə sərt xəbərdarlıq: Dimona nüvə reaktoru hədəf ola bilər
Təl-Əviv İranda rejim dəyişikliyi cəhdlərini davam etdirərsə, İsrail nüvə fəlakəti ilə üzləşə bilər. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, bu barədə ISNA xəbər agentliyi məlumat yayıb. Məlumata görə, ABŞ və İsrail İranda rejim dəyişikliyinə cəhd edəcəyi təqdirdə, Tehran Dimonada yerləşən nüvə reaktorun
10:49 212 Edam edilən ukraynalı əsirlərin dəhşətli sayı AÇIQLANDI
2025-ci ilin sonuna qədər Rusiya 337 ukraynalı hərbi əsiri edam edib. -ın xarici mediaya istinadən xəbərinə görə, bu barədə Ali Radanın İnsan hüquqları üzrə komissarı Dmitri Lubinets BMT İnsan Hüquqları Şurasının iclasında İşgəncələr üzrə xüsusi məruzəçi ilə interaktiv dialoq zamanı bildirib. O, Rusiyanı
04.03.2026 569 Dəniz altında dünyanın ən böyük koloniyası tapıldı! 4 min kvadratmetr sahəni əhatə edir
Alimlər Sakit okeanın dərinliklərində heyranedici bir kəşfə imza atıblar. Dəniz səviyyəsindən minlərlə metr aşağıda tapılan nəhəng süngər koloniyasının təxminən 4 min kvadratmetrlik bir ərazini bürüdüyü müəyyən edilib. xəbər verir ki, okeanların dərinlikləri hələ də insanlıq üçün sirr olaraq qalmağ
04.03.2026 315 ABŞ Mərkəzi Kəşfiyyat İdarəsi sui-qəsd əməliyyatı hazırladı
ABŞ Mərkəzi Kəşfiyyat İdarəsi (MKİ) 2025-ci ilin iyun ayından etibarən İran rəhbərliyinə qarşı sui-qəsd əməliyyatı hazırlayıb. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, bu barədə Intelligence Online xəbər agentliyi məlumat yayıb. Məlumata görə, ABŞ-ın B-2 bombardmançı təyyarələrinin İranın nüvə obyektlərin
11:09 163 Ekspert: İranla münaqişə Trampa ciddi siyasi zərbə vurub
İranla münaqişə ABŞ prezidenti Donald Trampa daxili siyasi zərbə vurub və bu vəziyyət ciddi siyasi nəticələrə səbəb ola bilər. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, bu barədə amerikaşünaslıq üzrə ekspert, Dubravsky Consulting agentliyinin rəhbəri Pavel Dubravski jurnalistlərə müsahibəsində bildirib
11:30 201 
