Bananın Faydaları
Bananda hansı mineral və vitaminlər var? Bananın faydaları nələrdir?
Banan ağacı və meyvəsi
Banan rütubətli və tropik zonalarda bitən uzun ömürlü bir ağacın bəhrəsidir. Bütün dünyada çox sevilir və ana vətəni Cənub-şərqi Asiyadır. Bananın bir çox növü var. Rəngi sarı və qəhvəyi olan bananlar, 70 ilə 150 q arası çəkiyə malik və boyları 10cm ilə 23cm arasında olan bananlar var. Ən geniş yayılmış olanı, ölkəmizdə də idxal banan kimi satılan böyük sarı banandır. Demək olar ki, bütün market və meyvə satıcısı olan bir meyvədir.
Bananda hansı vitaminlər var?
Banan iqtisadi və dadlı bir meyvə olmaqla yanaşı bir çox mineral və vitamin də əhatə edir. Tərkibində A Vitamini, C Vitamini, B6 Vitamini, maqnezium və kalium var. Kalorisi yüksək bir meyvə olduğu üçün və bəzi tərkiblərdə qəbizliyə yol açdığı üçün pəhriz edərkən istehlak edilməsi təklif edilmir. Amma qəbizliyin qarşısını almaq üçün südlə birlikdə yeyə bilərsiz. Həmçinin banan karbohidrat böhranlarına də yaxşı gəlir.
Bananın faydaları nələrdir?
Amino turşu ehtiva edən digər ərzaqlara görə bananda yalnız xeyirli amin turşuları var, beləcə, allergik bir bədənə sahib olan şəxslər də banan yeyə. Bananda dəmir olduğu üçün qansızlığa yaxşı gəlir. Banan fruktoza, glukoz və sakroz enerji verir. İshalı kəsir. Bundan başqa dizenteriya (qanlı babasil) xəstəliyi olanlar üçün püre halına gətirilən və bir miqdar duz əlavə olunan banan, tam bir təbii dərmandır. Ballı, bananlı süd isə axşamdan qalma hallarında asan ayıltıcıdır.
Siqareti buraxmaq üçün banan yeyə bilərsiz. Çünki muzda olan A1 Vitamini, B6 Vitamini, B12 Vitamini, C Vitamini, maqnezium və kalium nikotinin bədəndən atılmasına yardımçı olur. Bununla yanaşı muzda olan təbii turşu, seratonin salgılanması-nı təmin edir. Yəni banan insanı xoşbəxt edir. Kalium həmçinin beyin funksiyalarının yaxşı işləməsini da təmin edir. Çətin günün səhərində, səhər yeməyinizi banan əlavə edərdiniz.
Şiddətli reql ağrısı üçün bananlı süd və ya bananlı bir şirin yeyə. Banan həmçinin ürək böhranı və iflic riskini də azaldır. Böyrək daşına yaxşı gəldiyi və sidik yollarını təmizlədiyi də məlumdur.
BiG.Az 
Telegramda izləyin 
instagramda izləyin
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşABŞ-də bu mövsüm azı 16 min insan qripdən ölüb
ABŞ-də bu il mövsümi qripdən azı 16 min nəfər ölüb. "Report" xəbər verir ki, bu barədə ABŞ-nin Xəstəliklərə Nəzarət və Onların Qarşısının Alınması Mərkəzlərinin dərc etdiyi məlumatda deyilir. ABŞ-nin bəzi ştatlarında mövsümi qripə yoluxma hallarında artım qeydə alınır. Ötən həftə qrip virus
18.02.2024 772 Qarğıdalının faydaları
Qarğıdalı PP, E, D, K, C, B qrupu vitaminlərlə zəngindir. Bundan əlavə qarğıdalının tərkibində kalium, kalsium, fosfor, maqnezium, dəmir, mis kimi vacib mikroelementlər, çox faydalı əvəzsiz aminoturşular var. Qarğıdalının faydaları orqanizmi şlaklardan, toksinlərdən və digər zərərli maddələrdən təmizləyir
23.03.2024 2788 Sarımsaq yeyən insanlara daha bir MÜJDƏLİ xəbər
Yeməklərinizə sarımsaq əlavə etmək, xüsusilə 40 yaşdan yuxarı olanlar üçün sağlamlığı heyrətamiz gücləndirən bir strategiya ola bilər. xarici mətbuata istinadla xəbər verir ki, sarımsaq yalnız yeməklərə ləzzətli bir əlavə deyil, həm də xüsusilə 40 yaşdan yuxarı insanlar üçün qidalandırıcı bir güc mərkəzidir
10.03.2024 1263 Uşaqlarda qızdırmanı salan ən sadə XALQ TƏBABƏTİ ÜSULU
Uşaqlarda hərarəti aşağı salmaq üçün valideynlər tez-tez kələm yarpaqlarından və sərin dəsmallardan istifadə edirlər. Bu üsullar temperaturu azaltmaq, istilik mübadiləsi proseslərini tənzimləməklə uşağın vəziyyətini yüngülləşdirmək üçün ən sadə vasitələrdir. Bunu rusiyalı Regina Qriqoryeva bildirib
07.04.2024 496 Həkimlər bağırsaq xərçənginə qarşı ilk peyvəndi sınaqdan keçiriblər
Surreya Kral Universitetinin həkimləri Böyük Britaniya və Avstraliyadakı xəstələrdə bağırsaq xərçənginə qarşı peyvəndi sınaqdan keçiriblər. "Report" "Daily Mail"ə istinadən xəbər verir ki, dərman iki ildən sonra geniş istifadə üçün hazır ola bilər ki, bu da xəstələri cərrahi müdaxil
28.01.2024 837 Koronavirus epidemioloqları təhlükəli xəstəliyi tamamilə MƏHV ETDİLƏR
Koronavirus epidemioloqları arasında ciddi narahatlıq yaradan təhlükəli xəstəlik tamamilə məhv edilib. Bu barədə Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı məlumat yayıb. Bildirilib ki, söhbət qripin "B" ştamının "Yamagato" nəslindən gedir. 2020-ci ilə qədər bu virus kifayət qədər aktiv olub. Laki
17.03.2024 639 Yeni il günləri hansı xəstəliklər kəskinləşə bilər?
Yeni il gecəsi sağlamlıqla bağlı problemlərin daha çox yarandığı günlərdən biridir. "Medicina" xəbər verir ki, baş həkim, terapevt Timur Asanov travmadan başqa, bir çox xəstəliklərin kəskinləşməsi riskindən danışıb:. "Alkoqol, yağlı və ağır kalorili qidalar səbəbindən mədə-bağırsaq, ürək-damar
31.12.2023 1219 Baş ağrısının səbəbi nələrdir və bundan necə qurtulmaq olar?
Baş ağrısının səbəbləri stres, qidalanma vərdişləri, göz problemləri, dərmanların yan təsirləri, diş çürüməsi, həmçinin qulaq, burun və boğaz xəstəliklərindən yarana bilər. Axşam.az xəbər verir ki, baş ağrının əsas səbəbləri aşağıdakı kimidir:. - Soyuqdəymə və qrip kimi xəstəliklər. - Stres. - Həddində
21.01.2024 932 Alkoqol zəhərlənməsinin hansı əlamətləri var?
Həkim ağır alkoqol zəhərlənməsinin təhlükəli əlamətlərini açıqlayıb. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, alkoqolun həddin artıq istehlakı çaşqınlıq, nitqin pozulması və koordinasiyanın olmamasına gətirib çıxarır. Bundan əlavə zəhərlənmə bulantı ilə müşayiət oluna bilər. Zəhərlənmə bədən istiliyini
06.01.2024 1132 
