Sağlamlıq və xoşbəxtliyin meyvəsi: Banan
Sağlamlıq və xoşbəxtliyin meyvəsi banan, sağlam meyvələrin başına yerləşdirən təməl xüsusiyyəti ən güclü kalium anbarlarından biri olması. Banan bədəni qoruyur, sümükləri inkişaf etdirir və cinsiliyə də böyük təsiri var.
Sizin üçün qışın xoşbəxtlik verici meyvəsi bananı kəşfə çıxırıq!
İflic riskini azaldar
Yüksək kalium ehtiva edən banan irəli yaşlardakı iflic riskini azaldır. Yatmadan əvvəl yeyilən bir bananın serotonin nisbətini yüksəltdiyi və yaxşı bir yuxunun zəmanəti olduğu deyilir.
Sümükləri qoruyar
Bananda insana lazım olan maddələrin dərhal hamısı vardır. Bu səbəblə uşaq, qoca, xəstə, hər kəsə çox faydalıdır bir meyvədir. Sümüklərin inkişafını təmin edər və sümükləri qoruyar.
Yorğunluğu götürər, sakitləşdirər
Banan: sinir zəifliyini, sinir və beyin yorğunluğunu aradan qaldırar. Bədənlə və xüsusilə zehinən işləyənlərə çox faydalıdır. Sinir narahatlığı olanları sakitləşdirər.
Xoşbəxt edər
Bunun səbəbi serotonin adlı təbii kimyəvinin ifraz olunmasına dəstək olması, beyni sanki serotonine boğub xoşbəxtlik sərxoşu halına gətirməsi. Yüksək miqdarda serotonin beynə yalnız yaxşılıq hissi, kef və xoşbəxtlik də verməz, eyni zamanda daha yaxşı ünsiyyət qurmanızı, daha sürətli düşünmənizi, daha asan konsantri olmanızı, daha tez qərar vermənizi təmin edər
Tox tutar
Ehtiva etdiyi yüksək nisbətdəki kalium sayəsində, tullantıların bədəndən çölə atılması əməliyyatını asanlaşdırar.
Bananın tox tutduğunu bilirik. Fast food yerinə banan istehlak etməniz də sizi eyni nisbətdə tox tutacaq. Ancaq yemə sıxlığına və saatına diqqət yetirməniz lazımdır. Çünki digər meyvələrə nisbətlə daha kalorilidir.
Banan, zəngin quruluşu səbəbiylə də əhəmiyyətli bir meyvədir. Qəbizliyə də, ishala da yaxşı gəlir. Ayrıca bağırsağın probiyotik gücünü də artırdığı üçün immunitet sistemini də gücləndirdiyi bilinir. Bananda B1 vitamininin C, D və E vitaminlərinin ayrıca turşunun da tapıldığı təyin olunmuş.
Cinsi gücü artırar
Banan içindəki vitaminlər və yüksək kalium sayəsində enerji verər. İçində olan serotonin xoşbəxtlik verməsi istəyi çoxaldar.
BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Sağlamlıq Baxılıb: 5653 Tarix: 03 noyabr 2013
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşXərçəngə qarşı hər gün yeyilməli 8 QİDA
Onkoloqlar xərçəng riskini azaltmaq üçün hər gün yeyilməli olan super təsirli 8 qidanı açıqlayıblar. -a stinadən xəbər verir ki, bu qidalar şiş hüceyrələrinin aktivləşməsinin qarşısını alır. 1. Sarımsaq. Elmi tədqiqatlar göstərib ki, müntəzəm sarımsaq yemək mədə-bağırsaq xərçəngini 12% azaldır. Sarımsağ
11.08.2021 1542 Soyuqdəyməyə qarşı mübarizədə balın faydaları
İngiltərənin Oksford Universitetinin alimləri, balın soyuqdəymə simptomları və tənəffüs yoluxucu xəstəliklərlə mübarizədə, antibiotiklərdən və həddindən artıq dərmanlardan daha çox və daha faydalı ola biləcəyini göstərib. BİG.AZ deyerler.org-a istinadən bildirir ki, mütəxəssislər 1761 nəfərin iştira
29.08.2021 1334 Ömürlük dərmana məhkum olan "Miasteniya" xəstələri əməliyyatla sağala bilər? - CƏRRAH AÇIQLADI
Bir çoxlarının məlumatsız olduğu "Miasteniya Gravis" xəstəliyindən müalicə alan insan sayı təəssüf ki Azərbaycanda da az deyil. Lakin bu xəstəlik haqqında eşitmədikləri üçün artıq miasteniyanın ağırlaşmış formasında həkimə müraciət edirlər. Bəs bu xəstəliyin simptomları nədir? Onun barəsi
08.09.2021 960 Yaşlanma ilə mübarizə aparan ƏN FAYDALI BİTKİ
Alimlər doqquzdonkimilər fəsiləsinə aid olan lonisera kaerulea bitkisinin ürək funksiyalarını yaxşılaşdıran faydalı giləmeyvə hesab edir. Tərkibindəki yüksək miqdarda antioksidantlar, vitaminlər və mikroelementlər onu immunitetin ən faydalı bitkilərindən birinə çevirir. Bitkinin bu xüsusiyyətləri barəd
29.08.2021 1493 Sinənizdəki ağrı 20 dəqiqədən çox davam edərsə... - EHTİYATLI OLUN
İnfarkt ürəyi qidalandıran damarların ani tıxanması nəticəsində yaranan və ölümlə nəticələnən ciddi bir təhlükədir. Bəs bu problem özünü hansı əlamətlərlə göstərir? Hansı hallar infarkt riskini artırır? . -a istinadən türkiyəli kardioloq Refik Erdimin bununla bağlı fikirlərini təqdim edir. Soyuq və küləkl
24.08.2021 1827 Vitamin artıq qəbul olunarsa nələr baş verər? - XƏBƏRDARLIQ
Koronavirus pandemiyası dövründə immun sisitemini gücləndirmək üçün D vitamininə tələbat artıb. Bu gün çoxları immuniteti gücləndirmək üçün əlavə olaraq D vitamini qəbul edir. Çox zaman isə bu, qanda D vitamini səviyyəsini öyrənmədən, həkim tövsiyəsi olmadan baş verir. Mütəxəssislər isə bildirir ki
11.09.2021 998 "Soyuqdəymə ilə özünüzü aldatmayın!" - Məşhur həkimdən XƏBƏRDARLIQ - VİDEO
Hazırda pandemiya dövründə olduğumuzu, müxtəlif virusların yayıldığını nəzərə alaraq, bədənimizi hər zaman "hücumlara" hazır etməliyik. Son müddət Azərbaycanda da koronavirusa yoluxma və "COVİD-19"dan ölüm sayının kəskin artdığını, yeni ştamların yayıldığını görürük və bu səbədə
09.09.2021 1723 Yemiş yeyənlər bu xəstəliklərdən uzaqdırlar
Yay aylarında qarpızdan sonra ən məşhur meyvə sayılan yemiş bədəni sərinlədir və rahatlıq verir. Yemişin tərkibi bol su ilə yanaşı, yod və xrom mineralları, A və C vitamini ilə də zəngindir. Yemiş gözdə katarakta yaranmasının qarşısını alır, hamiləliyi asanlaşdırır, immun sistemini gücləndirir, sidikqovucudur
15.08.2021 2008 Dünyanın ən məşhur dietoloqlarının tarixə düşən pəhrizləri
Məşhur dietoloq Pol Breq deyirdi ki, ömrü uzatmağın ən yaxşı yolu onu qısaltmamaqdır. O, hesab edirdi ki, ömrü qısaldan və xəstəliklərin yaranmasına səbəb olan başlıca amil qeyri-sağlam qidalanmadır. -a istinadən bu yazıda oxucuları dünyanın populyar dietoloqlarının pəhrizləri ilə tanış edir. Anri Şeno
20.08.2021 1329