Hazır qidaları azaltmaq depressiya əlamətlərini yüngülləşdirə bilər
Hazır və yüksək dərəcədə emal olunmuş qidaların azaldılması depressiya əlamətlərinin yüngülləşməsinə kömək edə bilər. ABŞ-da aparılan ilkin araşdırmada qidalanma vərdişlərini dəyişən iştirakçılarda depressiya əlamətlərində nəzərəçarpan yaxşılaşma müşahidə olunub.
BiG.AZ xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, bu barədə Kaliforniya Universitetinin San-Fransisko bölməsinin (UCSF) tədqiqatında məlumat verilib. Nəticələr 23 sentyabr 2026-cı ildə "JAMA Psychiatry" jurnalında dərc olunub.
Araşdırmada depressiya diaqnozu olan 20 nəfər iştirak edib. İştirakçılar dörd həftə ərzində adi qidalanma rejimi ilə yüksək dərəcədə emal olunmuş qidaların ciddi şəkildə azaldıldığı pəhriz arasında keçid ediblər. Tədqiqatçılar bu müddətdə depressiya əlamətlərini müxtəlif göstəricilər üzrə qiymətləndiriblər.
Nəticələrə əsasən, yüksək dərəcədə emal olunmuş qidaların qəbulunu 85 faizdən çox azaldan iştirakçılarda depressiya əlamətlərində orta və yüksək səviyyəli yaxşılaşma qeydə alınıb. Narahatlıq əlamətlərində də müəyyən azalma müşahidə edilib.
Bu qrupa qablaşdırılmış qəlyanaltılar, fastfud, şəkərli içkilər və sənaye üsulu ilə hazırlanmış bir sıra hazır məhsullar daxildir. Belə qidaların tərkibində şəkər, duz, yağ, dad gücləndiriciləri və digər əlavələr ola bilər.
Tədqiqatçılar qidalanma ilə psixi sağlamlıq arasındakı mümkün əlaqəni izah etmək üçün bağırsaq mikrobiomu və iltihab proseslərinin rolunu da nəzərdən keçirirlər. Ehtimallardan birinə görə, qidalanma keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması bağırsağın fəaliyyətinə və orqanizmdə iltihabi proseslərə təsir etməklə psixi vəziyyətə də müsbət təsir göstərə bilər. Lakin bu mexanizmin araşdırmada birbaşa sübut edilmədiyini qeyd etmək vacibdir.
Mütəxəssislər nəticələrin hələ ilkin olduğunu vurğulayırlar. Araşdırmada cəmi 20 nəfərin iştirak etməsi nəticələrin geniş əhali qruplarına şamil edilməsini məhdudlaşdırır. Buna görə də qidalanma dəyişikliyinin depressiyanın müalicəsində nə dərəcədə effektiv olduğunu müəyyənləşdirmək üçün daha geniş tədqiqatlara ehtiyac var.
Araşdırma sağlam qidalanmanın psixi sağlamlıqla əlaqəsinin öyrənilməsi baxımından əhəmiyyətli olsa da, qida vərdişlərinin dəyişdirilməsi depressiyanın tibbi müalicəsini əvəz etmir.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 114 Tarix: 26 oktyabr 2026
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda PaylaşRobert Koçaryanın həbs müddəti daha iki ay uzadıldı
İrəvandakı Korrupsiyaya Qarşı Mübarizə Məhkəməsi Ermənistanın ikinci prezidenti Robert Koçaryanın həbs müddətini daha iki ay uzadıb. Qərar saatlarla davam edən məhkəmə iclasından sonra elan olunub. Ermənistan KİV-ə istinadən xəbər verir ki, məhkəmənin hakimi Vardges Stepanyan prokuror Tsovak Mnatsakanyanı
25.10.2026 241 Bu küçədə nəqliyyatın hərəkəti tam məhdudlaşdırılacaq
Bakının Sabunçu rayonu, Yeni Ramana küçəsində təmir işləri aparılacaq. Bu barədə BİG.AZ-a Azərbaycan Avtomobil Yolları Dövlət Agentliyindən (AAYDA) məlumat verilib. Bununla əlaqədar bu gündən etibarən nəqliyyat vasitələrinin hərəkətinə tam məhdudiyyət tətbiq olunacaq
09:58 141 Azərbaycan kakao ixracından qazancını 28 %-dən çox artırıb
Bu ilin yanvar-sentyabr aylarında Azərbaycan 106 milyon 057 min ABŞ dolları dəyərində kakao və ondan hazırlanan məhsullar idxal edib. "Report" Dövlət Gömrük Komitəsinə istinadən xəbər verir ki, bu, 2025-ci ilin eyni dövrü ilə müqayisədə 0,8 % çoxdur. Hesabat dövründə Azərbaycandan həmçini
25.10.2026 226 "Axios": Tramp administrasiyası Netanyahunun fəaliyyətindən narazıdır
ABŞ Prezidenti Donald Trampın administrasiyasındakı bəzi müşavirlər hesab edirlər ki, İsrailin Baş naziri Benyamin Netanyahu və onun ifrat sağçı koalisiya tərəfdaşlarının hökumətdə təmsil olunmadığı yeni hökumətlə Vaşinqtonun Yaxın Şərq siyasətini həyata keçirməsi daha asan ola bilər. "Report"
25.10.2026 336 Rusiya Azərbaycan məhsullarını Gürcüstan vasitəsilə idxal edə bilər
"Rusiya Dəmir Yolları" ASC Türkiyə və Azərbaycandan Rusiyaya meyvə və tərəvəzlərin quru marşrutu vasitəsilə çatdırılması imkanlarını araşdırır. xəbər verir ki, bu barədə "İnterfaks" məlumat yayıb. Məlumata görə, bu barədə şirkət rəhbərinin birinci müavini Vadim Mixaylov İstanbuld
25.10.2026 245 Polşa ABŞ hərbi bazasının tikintisinə 3,8 milyard dollar ayırmağı planlaşdırır
Polşa öz ərazisində daimi ABŞ hərbi bazasının tikintisinə təxminən 15 milyard zlotı (3,8 milyard dollar) sərmayə qoymaq niyyətindədir. "Report" "WNP.pl" portalına istinadən xəbər verir ki, bu barədə Polşanın milli müdafiə naziri Vladislav Kosinyak-Kamış bildirib. "Biz hazırıq
25.10.2026 390 Bu ərazilərdə işıq olmayacaq
Paytaxtın Yasamal rayonunun bəzi ərazilərində təmir işləri ilə əlaqədar elektrik enerjisinin verilişində müvəqqəti məhdudiyyət yaranacaq. BİG.AZ xəbər verir ki, bununla bağlı "Azərişıq" ASC məlumat yayıb. Bildirilib ki,elektrik enerjisinin verilişində keyfiyyət göstəricilərinin artırılmas
10:00 141 İran ABŞ ilə razılaşma üçün şərt irəli sürdü
İran ABŞ-nin İslam Respublikasının limanlarına tətbiq etdiyi blokadanı aradan qaldırması müqabilində Hörmüz boğazında gəmiçiliyi bərpa etməyi təklif edib. xəbər verir ki, bu barədə "Al Arabiya" telekanalı məlumat yayıb. Telekanalın mənbələrinin bildirdiyinə görə, Tehran bu təklifi Pakista
25.10.2026 331 Hazır qidaları azaltmaq depressiya əlamətlərini yüngülləşdirə bilər
Hazır və yüksək dərəcədə emal olunmuş qidaların azaldılması depressiya əlamətlərinin yüngülləşməsinə kömək edə bilər. ABŞ-da aparılan ilkin araşdırmada qidalanma vərdişlərini dəyişən iştirakçılarda depressiya əlamətlərində nəzərəçarpan yaxşılaşma müşahidə olunub. BİG.AZ xarici mediaya istinadla xəbə
11:34 102 
