Gündə 1 stəkan içsəniz, insult riskiniz azalacaq
Alimlər bildirirlər ki, hər gün bir stəkan süd içmək sağlamlığa müsbət təsir göstərə bilər.
Lent.az xarici mediaya istinadən bildirir ki, araşdırmalara görə, bu vərdiş insult riskini 10 faizə qədər azalda bilər.
Araşdırma nəyi göstərib?
Yaponiyalı alimlər müəyyən ediblər ki, gündə təxminən 180 qram (bir standart stəkan) süd qəbul edən 30-79 yaş arası insanlarda insult riski daha aşağı olur.
Hesablamalara əsasən 10 il ərzində insult riski orta hesabla 7 faiz azalır, bəzi qruplarda bu göstərici 10,6 faizə qədər çatır. Model analizləri göstərib ki, süd istehlakının artırılması 10 il ərzində 123 mindən çox insult halının qarşısını ala və təxminən 19 min insanın həyatını xilas edə bilər.
Süd damarlar üçün niyə faydalıdır?
Mütəxəssislər bu təsiri südün tərkibi ilə əlaqələndirirlər. Süd kalsium, kalium və maqnezium kimi minerallarla zəngindir.
Bu maddələr arterial təzyiqi tənzimləməyə kömək edir, damarları rahatladır və qan dövranını yaxşılaşdırır. Bunlar isə insultun qarşısının alınmasında əsas amillərdir.
Hansı süd daha faydalıdır?
Araşdırma müəllifləri qeyd edir ki, südün növü də əhəmiyyətli ola bilər. Əvvəlki tədqiqatlara görə az yağlı süd daha güclü qoruyucu təsir göstərə bilər, yağlı süd isə eyni dərəcədə fayda göstərmir. Bununla belə, son araşdırmada süd növləri ayrıca müqayisə olunmadığı üçün əlavə tədqiqatlara ehtiyac var.
Niyə süddən imtina etmək olmaz?
Ekspertlər xəbərdarlıq edir ki, süd və süd məhsullarından imtina orqanizmdə vacib maddələrin çatışmazlığına səbəb ola bilər. Süd yüksək keyfiyyətli zülal, B12 vitamini, yod sümüklər və dişlər üçün vacib kalsium mənbəyidir.
Mütəxəssislərin fikrincə, balanslı qidalanmanın bir hissəsi kimi gündəlik süd qəbulu ürək-damar sağlamlığını qorumağa kömək edə bilər. Bununla belə, fərdi sağlamlıq vəziyyəti nəzərə alınmalı və lazım olduqda həkim məsləhəti alınmalıdır.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 155 Tarix: 06 aprel 2026
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
52 yaşlı kişi damdan yıxılıb öldü - Fotolar
Gəncədə 52 yaşlı kişi bədbəxt hadisə nəticəsində həlak olub. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, hadisə şəhərin Natavan qəsəbəsində qeydə alınıb. Belə ki, Şəmkir rayon sakini, 1974-cü il təvəllüdlü Hafiz İsmayılov qəsəbə ərazisində yerləşən fərdi yaşayış evinin çardağında təmir işləri apararkən ehtiyatsızlıqda
21:05 0 Sürüşməyə görə 6 marşrutun hərəkət istiqaməti dəyişdirildi
Səbail rayonu, Su İdman Sarayından Bibiheybət qəsəbəsi istiqamətinə (Dənizkənarı küçə) gedən yolda nəqliyyat vasitələrinin hərəkətinə tətbiq edilən məhdudiyyətlə əlaqədar 6 müntəzəm marşrutun hərəkət sxemi müvəqqəti dəyişdirilib. Bu barədə -a Azərbaycan Terüstü Nəqliyyat Agentliyindən (AYNA) məluma
16:25 251 Qızıl bahalaşıb, gümüş isə ucuzlaşdı
Əmtəə bazarlarında qızılın bir troya unsiyası (31,1 qram) üzrə fyuçerslərin dəyəri artıb. birja məlumatlarına istinadən xəbər verir ki, Nyu-Yorkun COMEX əmtəə birjasında qızılın bir troya unsiyası üzrə 2026-cı ilin iyun fyuçerslərinin dəyəri 0,28% artaraq 4 692,8 ABŞ dollarına bərabər olub. COMEX-d
20:45 63 Axios: "ABŞ İranda elektrik stansiyalarını hədəf alacaq"
ABŞ hökuməti İranın enerji infrastrukturuna yönəlmiş yeni əməliyyat planını hazırlayıb. Məlumata görə, bu plan çərçivəsində ölkənin bütün əsas elektrik stansiyaları hədəfə alınacaq. BİG.AZ Axios-a istinadən xəbər verir ki, Ağ Evdən verilən açıqlamada bildirilir ki, əməliyyatın məqsədi İranın stratej
17:15 212 Müdafiə naziri: İsrail İranın liderlərini bir-bir tapıb aradan götürəcək
İranlı rəsmilər bir-bir aradan götürüləcək. xəbər verir ki, "Ynet"in xəbərinə görə, bunu İsrailin müdafiə naziri İsrael Katz SEPAH-ın Kəşfiyyat Təşkilatının rəisi Seyid Məcid Xademinin öldürülməsinə münasibət bildirərkən deyib. "İnqilab Keşikçiləri (SEPAH) mülki insanlara atəş açır. Bi
21:00 10 Çuğunduru çiy yemək təhlükəlidir
Bir çox insan hesab edir ki, çiy çuğundur vitaminlərlə zəngin məhsuldur və onu tez-tez yemək lazımdır. Amma həkimlər çoxdan xəbərdarlıq edir: bu kök tərəvəz ilk baxışda göründüyü qədər zərərsiz deyil. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, dietoloqlar çiy çuğundurun xüsusilə həssas mədəsi olan insanla
20:00 113 Peskovdan xəbərdarlıq: Ermənistan seçim qarşısında qala bilər
Ermənistanın Avrasiya İqtisadi Birliyinə (AİB) üzvlüyü ölkənin sürətli iqtisadi inkişafına şərait yaradır. Lakin Yerevanın Avropa Birliyi (AB) ilə artan əməkdaşlığı onu seçim qarşısında qoya bilər. xəbər verir ki, bu barədə Rusiya Prezidentinin mətbuat katibi Dmitri Peskov bildirib. "Bu iki siste
11:31 258 "Papanin" hospitalında nüfuz alveri - Polkovnikə cinayət işi açıldı
Silahlı Qüvvələrin Baş Klinik Hospitalının maddi texniki təminat bölməsinin rəisi polkovnik Azər Paşayev cinayət məsuliyyətinə cəlb edilib. "Qafqazinfo"nun əldə etdiyi məlumata görə, polkovnik A.Paşayev nüfuz alverində ittiham olunur. Hazırda həmin vəzifədə xidmət edən A.Paşayev istintaq müddətind
15:48 235 Təbii fəlakət zamanı zərəri kim ödəyir? - Qanun açıqlanır
"Sığorta - sığorta olunan şəxsin və ya onun xeyrinə müqavilə bağlanmış digər şəxslərin əmlakının və əmlak mənafelərinin qorunması məqsədilə, baş vermiş zərərin ödənilməsi ilə bağlı münasibətləri əhatə edir. Zərər qanunvericilikdə və ya sığorta müqaviləsində nəzərdə tutulmuş hadisələr baş verdikdə
15:54 253 
