"Həddindən artıq idman ürəyə zərər verə bilər" - Kardioloq
"Fiziki aktivlik əksər hallarda ürək sağlamlığı üçün faydalıdır, lakin bəzi hallarda yanlış və ya həddindən artıq idman ürəyə zərər verə bilər".
Bu sözləri kardioloq Elçin Cəfərov BiG.AZ-a bildirib.
O qeyd edib ki, həddindən artıq yüksək intensivlikdə idman xüsusilə riskli qruplarda (ürək xəstəliyi, yüksək təzyiq, genetik problemlər) ürək ritminin pozulmasına, hətta nadir hallarda infarkt və aritmiyalara səbəb ola bilər:
"Mütəmadi və balanslı məşq ürək-damar sistemini gücləndirir, qan dövranını yaxşılaşdırır və xolesterolu tənzimləyir.Yanlış texnika və uyğun olmayan məşq proqramı da ürəyə stress gətirir.İdmanı başlamazdan əvvəl ürək yoxlamasından keçmək, həddindən artıq yüklənmədən çəkinmək lazımdır.
Doğru şəkildə və düzgün dozada edilən idman sağlamlığa faydalıdır. Yalnız risk qrupu olan şəxslər fərdi həkim məsləhəti ilə məşq proqramı hazırlamalıdır".
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 690 Tarix: 03 oktyabr 2025
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda PaylaşXəzərin potensialı böyükdür, bəs niyə tam istifadə olunmur? - ARAŞDIRMA
Yayın ən isti günləri ilə birlikdə Xəzər sahillərində də canlanma hiss olunur. Həftəsonları Abşeron çimərliklərinə üz tutanların sayı xeyli artır, istirahət zonalarında isə sıxlıq müşahidə edilir. Lakin dəniz mövsümünə marağın yüksəlməsi ilə yanaşı, çimərlik turizminin uzun illərdir həllini gözləyə
15:50 147 Gürcüstanda ilk dəfə Ana Südü Bankı fəaliyyətə başlayıb
Gürcüstanda ilk dəfə Ana Südü Bankı Batumidə, İaşvili adına Mərkəzi Ana və Uşaq Xəstəxanasında rəsmi olaraq fəaliyyətə başlayıb. "Report"un Gürcüstan bürosu xəbər verir ki, bu barədə ölkənin Səhiyyə Nazirliyi məlumat yayıb. Açılış mərasimində Gürcüstanın işğal olunmuş ərazilərindən olan məcbur
17:50 93 Prezident "Həkəriçay" su anbarının təməlini qoydu - Fotolar
Bu gün Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyev Laçında "Həkəriçay" su anbarının təməlini qoyub. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, Azərbaycan Dövlət Su Ehtiyatları Agentliyinin sədri Zaur Mikayılov Prezident İlham Əliyevə layihə barədə məlumat verib. Bildirildi ki, layihəyə əsasən Azərbaycanı
11:23 226 Məktəbli forması ilə bağlı YENİ DƏYİŞİKLİKLƏR
Milli Məclisdə keçirilən iclasında "Ümumi təhsil haqqında" qanuna dəyişikliklər müzakirəyə çıxarılıb. -un məlumatına görə, layihəyə əsasən, məktəbli formasına dair tələblərə riayət olunması hüquqi müstəvidə təsbit edilir. Belə ki, təhsilalanlarla bağlı qanunvericilikdə nəzərdə tutulan dəyişikli
14:59 315 NASA Ay və Mars üçün 4 könüllü axtarır
ABŞ Milli Aeronavtika və Kosmik Administrasiyası (NASA) gələcək Ay və Mars ekspedisiyalarına hazırlıq məqsədilə yeni simulyasiya layihəsinə iştirakçı qəbulu elan edib. xəbər verir ki, məlumata görə, bir il davam edəcək proqram 2027-ci ilin avqust ayında Hyustondakı Conson Kosmik Mərkəzində start götürəcək
19:10 0 Tayvanda "Bavi" qasırğası nəticəsində 87 nəfər yaralanıb
Tayvanda "Bavi" tayfunu nəticəsində 87 nəfər xəsarət alıb. "Report" xəbər verir ki, bu barədə Tayvanın Mərkəzi Xəbər Agentliyi məlumat yayıb. Qeyd olunub ki, xəsarət alanların çoxu artıq xəstəxanalardan buraxılıb, ölüm və ya ciddi xəsarət halları qeydə alınmayıb. Ada üzrə 14,2 mi
16:20 142 Paytaxtda növbəti daxili iməclik keçirilib
Ölkə başçısı cənab İlham Əliyevin həyata keçirdiyi uğurlu siyasət, paytaxtımız Bakı şəhərinə olan diqqət və qayğının artması nəticəsində bu ğün Bakı şəhəri inkişaf edir, günü-gündən gözəlləşir. Bunu şəhər sakinləri və paytaxtımıza gələn çoxsaylı xarici qonaqlar xüsusi qeyd edirlər. Onlar həmçinin şəhəri
12:49 180 Venesuelada zəlzələ qurbanlarının sayı 4000-i keçib, minlərlə insan itkin düşüb
Venesuela hökuməti bildirib ki, iki dağıdıcı zəlzələ nəticəsində ölənlərin sayı 400-i keçib. BİG.AZ The Times of İsrael-ə istinadən xəbər verir ki, Venesuela parlamentinin sədri Xorxe Rodrigez Telegram-da yazıb ki, 24 iyun tarixində baş verən ardıcıl zəlzələlərdə ən azı 4118 nəfər ölüb, 16740 nəfər yaralanıb
11:06 201 Avqustda neçə gün iş olmayacaq? - TƏQVİM
2026-cı il üçün iş vaxtı norması və istehsalat təqviminə əsasən, avqust ayında qeyri-iş günü nəzərdə tutulmayıb. xəbər verir ki, beşgünlük iş həftəsi üzrə ay ərzində 21 tam iş günü olacaq. Bu isə ümumilikdə 168 saat iş vaxtı deməkdir. Bu səbəbdən çalışan əhali avqust ayında yalnız həftəsonları istirahə
15:54 193 
