"Həddindən artıq idman ürəyə zərər verə bilər" - Kardioloq
"Fiziki aktivlik əksər hallarda ürək sağlamlığı üçün faydalıdır, lakin bəzi hallarda yanlış və ya həddindən artıq idman ürəyə zərər verə bilər".
Bu sözləri kardioloq Elçin Cəfərov BiG.AZ-a bildirib.
O qeyd edib ki, həddindən artıq yüksək intensivlikdə idman xüsusilə riskli qruplarda (ürək xəstəliyi, yüksək təzyiq, genetik problemlər) ürək ritminin pozulmasına, hətta nadir hallarda infarkt və aritmiyalara səbəb ola bilər:
"Mütəmadi və balanslı məşq ürək-damar sistemini gücləndirir, qan dövranını yaxşılaşdırır və xolesterolu tənzimləyir.Yanlış texnika və uyğun olmayan məşq proqramı da ürəyə stress gətirir.İdmanı başlamazdan əvvəl ürək yoxlamasından keçmək, həddindən artıq yüklənmədən çəkinmək lazımdır.
Doğru şəkildə və düzgün dozada edilən idman sağlamlığa faydalıdır. Yalnız risk qrupu olan şəxslər fərdi həkim məsləhəti ilə məşq proqramı hazırlamalıdır".
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 702 Tarix: 03 oktyabr 2025
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda PaylaşTramp zarafatla prezidentliyə namizədliyini yenidən irəli sürməyi planlaşdırdığını bildirib
ABŞ Prezidenti Donald Tramp zarafatla 2028-ci ildə yenidən dövlət başçısı postuna namizədliyini irəli sürəcəyini elan edib. Bu barədə "Report" "İnterfaks"a istinadən xəbər verir. "Mən ABŞ prezidenti postuna dördüncü müddətə namizədliyimi irəli sürməyi planlaşdırıram",
26.07.2026 174 Almaniyada hər ay 15 minə yaxın iş yeri itirilir
"Almaniya sənaye sektorunda dərin böhran yaşayır və bu vəziyyət ölkənin iqtisadi sabitliyi üçün ciddi risk yaradır". DPA agentliyinə istinadən xəbər verir ki, bunu Almaniya Sənaye Birliyinin (BDI) baş direktoru Tanya Gönner bildirib. Onun sözlərinə görə, sənaye sahəsində hər ay təxminən 1
26.07.2026 115 Misir və ABŞ Qəzzada beynəlxalq sabitlik qüvvələrinin yerləşdirilməsini sürətləndirmək istəyir
Misir və ABŞ Qəzza zolağında Beynəlxalq Sabitlik Qüvvələrinin (ISF) yerləşdirilməsini sürətləndirmək istiqamətində regional tərəfdaşlarla birgə iş aparır. "Report"un "The Times of Israel"ə istinadən verdiyi məlumata görə, bu barədə Livanın "Al-Akhbar" qəzeti xəbər verir
26.07.2026 159 Epşteyn üçün model qızların tədarükçüsünün meyiti yarıldı
Model qızların tədarükçüsü və qalmaqallı amerikalı maliyyəçi Ceffri Epşteynin ehtimal olunan şəriki Daniel Siadın meyitinin yarılması zamanı zorakı ölümə işarə edən əlamətlər aşkar edilməyib. xəbər verir ki, bu barədə "Franceinfo" radioşirkətinə istinadən Fransanın Nanter Prokurorluğu məluma
26.07.2026 207 NYT: ABŞ kəşfiyyatı İranın yeni liderini nüvə silahı yaratmağa meyilli hesab edir
ABŞ xüsusi xidmət orqanları hesab edir ki, İranın yeni ali rəhbəri ayətullah Müctəba Xamenei nüvə silahının yaradılmasına atasına nisbətən əhəmiyyətli dərəcədə daha çox maraq göstərir. "Report" xəbər verir ki, bu barədə kəşfiyyatın qiymətləndirmələri ilə tanış olan ABŞ rəsmilərinə istinadə
26.07.2026 166 "Əvvəllər də bir-iki qoyun satıb evdən gedib" - Salyanda müəmmalı şəkildə itən gənc çobanla bağlı yeni TƏFƏRRÜAT - VİDEO
Salyanda 85 baş qoyunu oğurlanan təsərrüfat sahibinin hadisədə şübhəli bilinən oğlundan hələ də xəbər yoxdur. BİG.AZ "Xəzər" TV-yə istinadla xəbər verir ki, təsərrüfatlarındakı 85 baş qoyunu otarmaq üçün örüş sahəsinə aparan kənd sakini Ramiz Rüstəmov günorta saatlarında hətta evlə görüntül
26.07.2026 274 İspaniyada yanğınlara görə 116 mindən çox şəxs təxliyə edilib
Meşə yanğınları səbəbindən İspaniyanın Madrid şəhərində, eləcə də Avila və Kastelyon əyalətlərində 116 mindən çox şəxs təxliyə edilib. "Report" "El País"ə istinadən xəbər verir. Qeyd olunub ki, zərərçəkənlərin böyük əksəriyyəti, təxminən 100 min nəfəri Madrid və Avila sakinləridir
26.07.2026 165 İliyana Yotova Bolqarıstanın prezident seçkilərində öz namizədliyini irəli sürəcək
Bolqarıstan prezidentinin səlahiyyətlərini icra edən İliyana Yotova qarşıdan gələn prezident seçkilərində namizədliyini irəli sürəcəyini açıqlayıb. "Report" xəbər verir ki, bu barədə "BNT-Novini" portalı məlumat yayıb. İ.Yotova əlavə edib ki, onun prezident postuna namizədliyi təşəbbü
26.07.2026 160 Azər Əmirov: "Əmanətlərin sığortalanması sistemində kəskin dəyişikliklər gözlənilmir"
Hazırkı mərhələdə əmanətlərin sığortalanması sistemində kəskin dəyişikliklər gözlənilmir. "Report"un Şamaxıya ezam olunmuş müxbiri xəbər verir ki, bunu Əmanətlərin Sığortalanması Fondunun Hüquq departamentinin direktoru Azər Əmirov Milli Mətbuat Günü ilə bağlı təşkil edilmiş Dialoq və Əməkdaşlı
26.07.2026 170 
