"Həddindən artıq idman ürəyə zərər verə bilər" - Kardioloq
"Fiziki aktivlik əksər hallarda ürək sağlamlığı üçün faydalıdır, lakin bəzi hallarda yanlış və ya həddindən artıq idman ürəyə zərər verə bilər".
Bu sözləri kardioloq Elçin Cəfərov BiG.AZ-a bildirib.
O qeyd edib ki, həddindən artıq yüksək intensivlikdə idman xüsusilə riskli qruplarda (ürək xəstəliyi, yüksək təzyiq, genetik problemlər) ürək ritminin pozulmasına, hətta nadir hallarda infarkt və aritmiyalara səbəb ola bilər:
"Mütəmadi və balanslı məşq ürək-damar sistemini gücləndirir, qan dövranını yaxşılaşdırır və xolesterolu tənzimləyir.Yanlış texnika və uyğun olmayan məşq proqramı da ürəyə stress gətirir.İdmanı başlamazdan əvvəl ürək yoxlamasından keçmək, həddindən artıq yüklənmədən çəkinmək lazımdır.
Doğru şəkildə və düzgün dozada edilən idman sağlamlığa faydalıdır. Yalnız risk qrupu olan şəxslər fərdi həkim məsləhəti ilə məşq proqramı hazırlamalıdır".
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 559 Tarix: 03 oktyabr 2025
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Bu məktəblərə Elza İbrahimova və Fikrət Qocanın adı verildi
Qusar şəhər Uşaq İncəsənət Məktəbinə Azərbaycanın Xalq artisti Elza İbrahimovanın adı verilib. Qaynarinfo-nun xəbərinə görə, Nazirlər Kabineti bu barədə qərar verib. Ağdaş rayonu Kotanarx kənd tam orta ümumtəhsil məktəbinə isə Azərbaycanın Xalq şairi Fikrət Qocanın adı verilib. Elm və Təhsil Nazirliyi
09.02.2026 278 Rusiya Trampı "Bidenizm"də ittiham edir: Alaska razılaşmasından sonra Vaşinqtona sərt tənqid
Rusiyanın xarici işlər naziri Sergey Lavrov ABŞ Prezidenti Donald Trampı Rusiya Prezidenti Vladimir Putinlə Alaska ştatında keçirilmiş görüşdə əldə olunan razılaşmalara əməl etməməkdə ittiham edib. Bu barədə Newsweek nəşri yazır. Lavrov bildirib ki, Tramp administrasiyası Rusiyaya qarşı tətbiq oluna
09.02.2026 231 Bitkoindən sonra qızıl: investorlar niyə bu metalı seçir?
"Son dövrlərdə dünyada qızıl investisiya aləti kimi daha çox ön plana çıxıb. Müəyyən dövrlərdə qızıl təhlükəsiz aktiv kimi tələb görür və hazırkı mərhələdə bu tələbin artdığı müşahidə olunur. Əgər yaxın zamana qədər bitkoin investorların əsas diqqət mərkəzində idisə, indi qızıl yenidən etibarl
09.02.2026 241 "Astronomiyanın atası"nın 1500 illik gizli ulduz xəritəsi tapıldı
Alimlər qədim bir əlyazmada dünyanın ən qədim ulduz xəritəsini aşkar ediblər. Bu, müasir texnologiyalar sayəsində mümkün olub. Qaynarinfo xəbər verir ki, bu barədə "Daily Galaxy" yazır. Qeyd olunur ki, "astronomiyanın atası" adlandırılan qədim yunan astronomu Hipparx ulduz xəritəsin
09.02.2026 121 "Doğuş, çox gözəl xanımın var" - Acun Xoşqədəm Hidayətqızı haqda danışdı
Əməkdar jurnalist Xoşqədəm Hidayətqızının həyat yoldaşı Doğuşla bağlı "Səni axtarıram" verilişdən dediyi sözlər "Survivor" yarışmasında nümayiş olunub. xəbər verir ki, Doğuşun müsabiqəni tərk etməsi ilə bağlı vida gecəsində layihənin rəhbəri Acun Ilıcalı Xoşqədəm Hidayət qızıdan danışıb
09.02.2026 279 Mask Ayda və Marsda şəhər salmaq istəyir
Amerikalı sahibkar İlon Mask, "SpaceX"in yaxın onilliklərdə Ayda və Marsda şəhərlər tikəcəyini və ilk növbədə Yer kürəsinin peykinə diqqət yetirəcəyini açıqlayıb. Qaynarunfo xəbər verir ki, Mask bu barədə öz "X" hesabında məlumat verib. "Bilməyənlər üçün deyim ki, "SpaceX"
09.02.2026 120 Azərbaycanda gənclər və stress: Liseydə müəllimə qarşı hücum nümunəsi - PSİXOLOQDAN AÇIQLAMA
Son günlər Azərbaycanda baş verən şok hadisə - İdrak Liseyində bir tələbə tərəfindən müəllimin güllələnməsi - gənclər arasında psixoloji gərginliyin artması məsələsini yenidən aktuallaşdırıb. Belə halların artmasının səbəbləri çoxşaxəlidir və həm fərdi, həm də sosial amillərlə bağlıdır. Gənclərin emosiona
09.02.2026 443 Paşinyan: "Biz Azərbaycanla sülhün əldə olunmasına çox yaxınıq"
Ermənistanın naş naziri Nikol Paşinyan İrəvan və Bakı arasındakı sülh danışıqlarını geri dönüşü olmayan proses hesab edir. Ermənistan KİV-ə istinadən xəbər verir ki, Paşinyan bu barədə ABŞ vitse-prezidenti Cey Di Vens ilə danışıqlar zamanı bildirib. "Bizim təəssüratlarımız belədir. Bir neçə gü
09.02.2026 172 Prezident Cabbar Musayevi icra başçısı vəzifəsindən azad etdi
Cabbar Hafiz oğlu Musayev Naxçıvan Muxtar Respublikası Naxçıvan Şəhər İcra Hakimiyyətinin başçısı vəzifəsindən azad edilib. Qaynarinfo xəbər verir ki, Prezident İlham Əliyev bu barədə Sərəncam imzalayıb. Qeyd edək ki, Cabbar Musayev bu gün Ali Məclisin qərarı ilə Naxçıvan Muxtar Respublikasının baş nazir
09.02.2026 344 
