Arıqlamağa kömək edən çörək kəşf edildi
Çovdar çörəyi arıqlamaq və xolesterini azaltmaq istəyən insanlar üçün ideal seçimdir.
BAKU.WS xəbər verir ki, bu barədə aparılan araşdırmanın nəticəsi "Express" nəşrində dərc olunub.
Məqalədə qeyd olunur ki, çovdar çörəyi sağlamlıq üçün faydalıdır, çünki tərkibində yağ azdır. Bundan əlavə, bu çörəyin tərkibində olan lif həzm prosesini yaxşılaşdırır və toxluq hissini daha uzun müddət qoruyur.
Həmçinin çovdar çörəyinin istifadəsi "pis" xolesterin səviyyəsini azalda bilir, bu isə ürək-damar xəstəliklərinin profilaktikası üçün vacibdir.
"Çovdar çörəyi fosfor baxımından zəngindir, bu da sümükləri və dişləri möhkəmləndirir. Bundan əlavə, onun tərkibində dəmir, kalsium, selen, natrium və faydalı yağ turşuları var. O, immun sistemini gücləndirir və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır," - deyə araşdırmada bildirilir.
Qeyd olunur ki, çovdar çörəyi gündəlik olaraq, lakin bəlli miqdarda qəbul edilməlidir.
Bundan əvvəl, britaniyalı dietoloq Tim Spector hər gün tünd şokolad yeməyi məsləhət görmüşdü. O bildirmişdi ki, tərkibində ən azı 70 faiz kakao olan 20 qramlıq tünd şokoladda, tam taxıllı çörəyin bir dilimindəki qədər lif var. Bu isə diabet və bağırsaq xərçəngindən qorunmağa kömək edir.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 383 Tarix: 20 noyabr 2024
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda Paylaş
İspaniya Ukrayna səfirliyini bağladı
ABŞ Rusiya ilə Ukrayna arasında artan gərginliyə görə Ukrayna səfirliyini bağlayıb. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, ABŞ-dan sonra İspanya da öz ölkəsində Ukrayna səfirliyinin bağlandığını elan edib. Ukraynada yaşayan vətəndaşlarına isə özlərini qorumağı və İspaniyaya geri qayıtmağı tövsiyə edib
20.11.2024 245 "Azərbaycanın əldə edəcəyi dividentlər Ermənistanın işğalı ucbatından reallaşmadığına görə vurulmuş zərər müəyyən ediləcək" -Xəyal Bəşirov
Azərbaycan 2024-cü il noyabrın 19-da Ermənistana qarşı Daimi Arbitraj Məhkəməsinə (Haaqada yerləşən) Azərbaycanın enerji resursları üzərində suveren hüquqlarının Ermənistan tərəfindən çoxsaylı pozuntuların təfərrüatlarını əks etdirən əsas iddia sənədini təqdim edib. Bəs Haaqa məhkəməsi iddianı haql
20.11.2024 384 "Dünyanın ən yaşlı ailəsi"nin sirri açıldı: Hər gün bu yeməyi yeyiblər - Foto
"Dünyanın ən yaşlı ailəsi"nin sirri məum olub. Ölkə.Az Türkiyə mətbuatına istinadla xəbər verir ki, 2012-ci ildə Ginnesin Rekodlar Kitabına düşən ümumilikdə yaşlarının cəmi 818 olan Melis ailəsi ilə bağlı sənədli film hazırlanıb. Doqquz bacı-qardaşdan ibarət yaşayan ailənin həyatı haqqınd
20.11.2024 836 "Əkizlərimin iki dayəsi var"
Aşıq Ulduz Sönməzin müğənni qızı Sədaqət əkiz övladları dünyaya gəldikdən sonra ilk dəfə "7 Tamam" verilişində qonaq olub. Axşam.az xəbər verir ki, əkizlərindən danışan ifaçı onlar üçün iki dayə tutduğunu bildirib:. "Əkizlərimin iki dayəsi var. Çox gözəl insanlardır. Düzdür, övladlarım
10:23 246 Prezidentdən Ağdam Şəhəri Günü paylaşımı - Video
Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyev 20 Noyabr - Ağdam Şəhəri Günü münasibətilə paylaşım edib. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, Prezidentin sosial şəbəkə hesablarından etdiyi paylaşımda "Zəfər tariximiz – Ağdamın Ermənistan işğalından azad edilməsindən dörd il ötür", - sözləri qeyd olunu
20.11.2024 221 Ana azyaşlı qızının yanında özünü öldürdü
Türkiyədə qadın özünü öldürüb. yerli mediaya istinadla bildirir ki, hadisə Elazığ şəhərinin Çatalçeşme məhəlləsindəki binalardan birində baş verib. Ö.S. yaşadığı evdə azyaşlı qızının yanında tapança ilə özünü vuraraq, həyatına qəsd edib. Hadisə yerinə çağırılan həkim və polislər qadının öldüyünü müəyyə
20.11.2024 420 Əlil oğul onu ələ salan atasını öldürdü
Tatarıstanda oğul atasını qətlə yetirib. Rusiya KİV-ə istinadla bildirir ki, hadisə Ağrız rayonunda baş verib. Oğul qolundan zədə alıb və ikinci qrup əlil olub. Ev işlərində atasına kömək edib. Sərxoş ata oğlunun əlil olmasını növbəti dəfə ələ salanda oğlu onu təpikləyib yerə yıxıb. Sonra atasını döyməy
20.11.2024 436 Bakıda 7 maşının iştirakı ilə ağır qəza - Xəsarət alanlar var
Bakının Xətai rayonunda ağır yol-nəqliyyat hadisəsi baş verib. BİG.AZ APA-ya istinədən xəbər verir ki, hadisə Xudu Məmmədov küçəsində qeydə alınıb. İlkin məlumata görə, qəzada 7 minik avtomobili qeydə alınıb. Hadisə nəticəsində 2 nəfər xəsarət alıb. Əraziyə polis əməkdaşları cəlb edilib
20.11.2024 424 "Zaur dedi ki, 10 min verim Şəbnəmlə efirə çıx" - Video
Müğənni Vəfa Şərifova qalmaqal yaşadığı Şəbnəm Tovuzlu ilə efirə çıxmaq üçün ona pul təklif edildiyini deyib. Axşam.az xəbər verir ki, "Günə bax" proqramında qonaq olan sənətçi təklifi aparıcı Zaur Nəbioğlundan aldığını deyib. "Zaur mənə dedi ki, 10 min manat verirəm Şəbnəmlə efirə çıx
20.11.2024 744 
