Qoyun saymaq yatmağınıza kömək edir

Yatmaqda çətinlik çəkirsən?

Əsrlər boyu bilinən bir yol var - bir şeyi saymaq.

Bir çox ölkədə insanlar qoyun saymağa üstünlük verirlər.

Bu üsul yuxuya getməyə və lazımsız düşüncələri uzaqlaşdırmağa kömək edən vizual görüntülər yaratmaq qabiliyyətindən ibarətdir.

Mif: Əgər uzun müddət yata bilmirsinizsə, qoyun sayın.
Bu yorucu işin ucbatından beyin yorulacaq və daha tez yuxuya gedəcəksiniz.

Doğru: Oksford Universitetinin Eksperimental Psixologiya Departamentinin araşdırması nəticəsində məlum olub ki, mənzərələri və təbiəti təsəvvür edən insanlar daha tez yuxuya gediblər.
Qoyun sayanlar isə əksinə, gec yatırlar.
Məsələ burasındadır ki, saymaq beyni toparlayır, amma rahatlatmır.

Sağlamlığın açarı olan yaxşı bir yuxu, səhər sizə güc verəcək, həm də hər hansı bir problemi həll etmək istəyinizi artıracaq

Telegramda izləyin