Səhər oyanmağın asan yolları
Mütəxəssislər səhər oyanmağın asan yollarını açıqlayıblar.
Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, bəzi hərəkətlərin köməyi ilə səhərlər asanlıqla oyanmaq mümkündür.
Zəngli saat üçün düzgün səsi seçin
Yüksək səsli zəngli saatla oyandığınız zaman əhvalınızın pis olması normaldır. Bunun əvəzinə sizi sakit bir şəkildə oyatmaq üçün gözəl bir melodiya seçin.
Bir neçə dəqiqə yataqda uzanın
"Çətin yuxudan" çıxmaq üçün yataqda bir neçə dəqiqə uzanın. Boynunuzu yumşaq bir şəkildə uzadın və masaj edin.
Yuxudan oyandıqdan sonra idman edin
Günə səhər duşu, sevdiyiniz musiqi və qaçışla başlayın. Yuxudan oyandıqdan sonra idman etmək bədən üçün çox sağlamdır.
Pəncərəni açın
Səhər pəncərələri açın və dərindən nəfəs alın. Bununla günə daha ayıq və sağlam başlayacaqsınız.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 923 Tarix: 28 iyun 2023
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Alimlər zəhərə davamlı qurbağa növü aşkar atdilər
Alimlər gözlənilməz dərəcədə güclü zəhər dözümlülüyünə malik və təhlükəli iynələrinə baxmayaraq, mütəmadi olaraq eşşəkarısı ilə qidalanan qurbağa növü aşkar ediblər. xəbər verir ki, tədqiqatçıların fikrincə bu növ heyvanlarda zəhərə tolerantlığın necə formalaşdığını öyrənmək üçün faydalı bir model ol
07.12.2025 226 "Netflix" "Warner Bros."u 82,7 milyarda aldı
"Netflix" əfsanəvi kino studiyası "Warner Bros."u 82,7 milyard dollara satın alıb. Axşam.az xəbər verir ki, şirkət bununla bağlı rəsmi açıqlama yayıb. Tərəflər arasında müqavilənin ləğvi olacağı təqdirdə 5,8 milyard dollarlıq cərimə nəzərdə tutulur. Bundan başqa, "Warner Bros."u
07.12.2025 173 Bu saatlardan dünyada 1 dənədir - Fotolar
Türkiyənin İstanbul şəhərində yerləşən, Milli Saraylar İdarəsinə məxsus Topqapı Sarayının daxilində "Saat Muzeyi" açılıb. Muzeydə bəziləri dünyada tək nümunə olmaqla 300-dən çox saat sərgilənir. "Qafqazinfo" "TRT Haber"ə istinadən xəbər verir ki, Osmanlı sultanlarının yaşadığ
02.12.2025 406 "YouTube"a giriş üçün sürücülük vəsiqəsi tələb ediləcək
"YouTube" MDB ölkələrindəki istifadəçilərdən yaşlarını təsdiqləmələrini tələb etməyə başlayıb. xəbər verir ki, bunun üçün pasport və ya sürücülük vəsiqəsinin fotosu, selfi, həmçinin kart və ya e-poçt məlumatlarının daxil edilməsi istənilir. ABŞ-də isə platforma yetkinlik yaşına çatmayanlar
29.11.2025 330 Bir kiloqramının qiymətinə 6 kilo ət almaq olar - Buna görə bahadır
Azərbaycana əsasən Türkiyənin Qaziantep bölgəsindən gətirilən fıstıq (Antep fıstığı) kəskin bahalaşıb. Hazırda bazarlarda bu məhsulun 1 kiloqramı orta hesabla 48-50 manata satılır. Bəzi çərəz mağazalarında, eləcə də marketlərdə qablaşdırmadan və növdən asılı olaraq, hətta kilosu 70-100 manat qiymət
06.12.2025 279 Ekrana zərər vermədən televizoru necə təmizləmək olar?
Müasir televizorlar əvvəlki modellər qədər toz çəkməsə də, ekran yenə də gözləniləndən tez çirklənir. Toz yalnız təsvirin keyfiyyətini aşağı salmır, həm də cihazın korpusunun içinə düşdükdə işinə təsir edə və xidmət müddətini azalda bilər. Buna görə ekranın müntəzəm təmizlənməsi vacibdir. Ekranı nə il
07.12.2025 299 Dekabrda dörd gün DƏFNƏ YARPAĞI YANDIRIN: Həyatınızın necə dəyişdiyini görün...
Dəfnə yarpağı uğur, sərvət və mənfilikdən qorunma ilə əlaqələndirilir. Dəfnə yarpağı sadəcə kulinariya ədviyyatından daha çox şeydir. BİG.AZ -a istinadla xəbər verir ki, qədim Yunanıstan və Romada dəfnə qaliblərə, şairlərə və hərbi liderlərə şərəf, müdriklik və mənəvi güc əlaməti olaraq tac qoymaq üçü
07.12.2025 439 Turlar.az - Turizm elanları saytı
saytında bir-birindən maraqlı və sərfəli elanlar sizi gözləyir!. İstirahət etmək üçün yeni məkan axtarırsınız? Tez-tez getdiyiniz yerlər daha sizə darıxdırıcı gəlir? Gedəcəyiniz yeni məkanı müəyyənləşdirməkdə çətinlik çəkirsiniz? O zaman vaxt itirmədən pulsuz turizm elanları saytına daxil olun. Bu fürsə
05.12.2025 986 Narı necə saxlamaq lazımdır ki, həftələr sonra da şirəli qalsın?
Nar mövsümü ən gözəl mövsümlərdən biridir onlar salatlara, desertlərə, hətta inanılası gəlməsə də, pizzaya belə şirinlik, rəng və tekstura əlavə edir. Üstəlik, narlı məhsullar antioksidantlar, lif və vitaminlərlə zəngindir. bu üsulları təqdim edir:. Lakin bu ləzzətdən daha uzun davamlı istifadə etmə
30.11.2025 291 
