100 ml qazlı içki, yoxsa meyvə şirəsi?
Təzə sıxılmış şirədə qlükozanın qana daxil olma sürətini azaldan və bağırsaq mikrobiomuna faydalı təsir göstərən lif tamamilə yox olur.
Bu barədə rusiyalı endokrinoloq Zuxra Pavlova təzə sıxılmış şirənin orqanizm üçün təhlükələri haqqında danışarkən bildirib.
Onun sözlərinə görə 100 ml kola və 100 ml portağal suyu müqayisə edilsə, onların tərkibindəki şəkər təxminən eyni olacaq.
"Nəticədə, bir stəkan şirə içməklə, biz dərhal böyük miqdarda asanlıqla həzm olunan sadə karbohidratlar - qlükoza və fruktoza qəbul edirik. Bu isə karbohidrat mübadiləsinə və qaraciyər metabolizminə kəskin şəkildə mənfi təsir göstərir", - deyə Pavlova xəbərdarlıq edib.
Onun sözlərinə görə, fruktozanın müntəzəm çox miqdarda istehlakı alkoqolsuz yağlı qaraciyər xəstəliyinin inkişafına kömək edir, metabolik pozğunluqlara və diabetə səbəb olur. Pavlova bu səbəbdən təzə sıxılmış şirənin əvəzinə meyvələri tam şəkildə yeməyi tövsiyə edir.
BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda Paylaş
Genetika dişlərin sağlamlığında mühüm rol oynayır
Genetika dişlərin sağlamlığında mühüm rol oynayır. bu barədə -ya istinadən xəbər verir. Rusiyalı həkim-genetik Veronika Popova bildirib ki, ən geniş yayılmış irsi diş problemlərinə dişlərin qeyri-bərabər yerləşməsi, sıxlığı və hətta ağız boşluğu xərçəngi riski daxildir: "Genlər qismən dişlərin çıxm
22.09.2024 471 Eşitmə itkisinin gözlənilməz səbəbləri bəlli oldu
Stres və qeyri-sağlam irsiyyət eşitmə qabiliyyətinin itkisinə səbəb ola bilər. xəbər verir ki, bu barədə RİA Novosti yazır. "Stres fonunda müxtəlif xəstəliklər inkişaf edə bilər ki, bu da eşitmə itkisinə səbəb ola bilər", - rusiyalı otorinolarinqoloq Yana Nikitkina bildirib. Həkimlər tez-te
22.09.2024 494 Dərman qəbul etmədən yuxusuzluqdan belə xilas olun - Həkim məsləhəti
Bişmiş alma, hind toyuğu, balqabaq və s. kimi tərkibində triptofan olan qidalar yuxuya getməyi asanlaşdırmağa kömək edəcək. xəbər verir ki, bu barədə Seçenov adına Birinci Moskva Dövlət Tibb Universitetinin Diplomdan Sonra Təhsil İnstitutunun sinir xəstəlikləri şöbəsinin müdiri, tibb elmləri doktor
29.09.2024 421 Hicama haqqında nələri bilirik?
Son zamanlar çox eşitdiyimiz, "hicama", "hacamat" kimi tanınan küpə terapiya müalicə üsulu barədə nələri bilirik?. Apimed təbii üsullar mərkəzində yüksək ixtisaslı (Türkiyədə kurs keçmiş) xanım personal tərəfindən xanımlara və bəylərə Hicama (hacamat) proseduru tətbiq edilir. Prosedu
16.09.2024 2015 Burun əməliyyatı etdirənlər BUNLARI BİLMƏLİDİR
RİNOPLASTİKA ƏMƏLİYYATI NƏDİR ? KİMLƏRƏ OLAR KİMLƏRƏ YOX?. Rinoplastika burun əməliyyatı yenidən şəkilləndirilməsi üçün aparılan bir əməliyyatdır, yəni estetik bir əməliyyatdır. Estetik əməliyyatlar içərisində bu gün faiz nisbətində götürsək ən çox icra olunan bir əməliyyatdır. Rinoplastika əməliyyat
10.09.2024 3048 Bu səhvlər ömrü qısaldır – Mütləq düzəldin
Müasir dövrün təlaşında bir çox insan özünü yorğun hiss etdiyi üçün idmana vaxt ayıra bilmir, pilləkənləri qalxmaq əvəzinə liftdən istifadə edir, axşam yeməyindən sonra ekran qarşısında oturmağa üstünlük verir. xəbər verir ki, aparılan araşdırmalar zamanı məlum olur ki, oturaq həyat tərzinin ömrü qısaldır
03.10.2024 745 İnfarkt necə baş verir? – Əlamətlər
Aşağıda sadalanan simptomlardan biri və ya bir neçəsi baş verdikdə, gecikmədən təcili tibbi yardım çağırmaq lazımdır. Əks halda, nəticələr zərərli ola bilər. BİG.AZ -a istinadən bildirir ki, infarkt simptomları ürək əzələsinin bir hissəsi kifayət qədər qan almadığı zaman baş verir və çox vaxt ciddi problemlər
29.09.2024 684 Bu maddə ömrü qısaldır
Alimlər ömrü qısaldan maddə aşkar ediblər. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, alimlərin fikrincə, siqaret sağlamlıq üçün ən zərərli vərdişlərdən biri hesab olunur. Bu, təkcə ağciyər xərçənginə səbəb olmur, həm də ürək-damar xəstəliklərinin və insultların inkişafına kömək edir. Lakin alimlər müəyyə
22.09.2024 535 Həkimdən bu valideynlərə XƏBƏRDARLIQ: Uşağınızı qoruyun, yoxsa...
Artıq yeni dərs ilinə start verilib. Dərs ilinin başlanğıcı payız ayına, fəsil dəyişən ərəfəyə təsadüf etdiyi üçün şagirdlər, xüsusən də, ibtidai sinifə gedənlər arasında soyuqdəymə, qrip kimi hallar müşahidə olunur. Ümumiyyətlə bu dövrdə uşaqların sağlam qalması üçün nələrə diqqət etmək lazımdır? Ətrafd
22.09.2024 823