Aylıq tsikl zamanı ağrını kəsmək üçün bunları edin
Qadınların əksəriyyəti aylıq tsikl ərəfəsini çox ağır keçirir: güclü ağrı, ürəkbulanma, iştahsızlıq, baş ağrısı… Həmin ərəfədə dərman qəbulu orqanizm üçün heç də xeyirli deyil. Bu, klimaks dövrünün tez baş verməsinə gətirib çıxaracaq.
Axşam.az xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, bunların qarşısını almaq üçün aşağıdakı 8 qaydaya əməl edin:
1. Aylıq tsiklə 1 həftə qalmış şorabalardan imtina edin. Həmin ərəfədə cəfəri, mərəcüyüd, quşüzümü yeyin.
2. Çoxlu meyvə, tərəvəz və dəniz məhsulları yeyin.
3. Ağrı orqanizmdə kalsium çatışmazlığından yaranır. Buna görə də çoxlu ağartı məhsulları qəbul edin.
4. Aylıq tsikl ərəfəsində qətiyyən kofe və spirtli içki içmək olmaz.
5. Çoxlu şokolad yemək məsləhətdir.
6. Yüngül aerobika ilə məşğul olun. İdmanla məşğul olanda orqanizmdə çoxlu rahatlıq hormonu inkişaf edir.
7. Üzüstə uzanmayın. Yaxşı olar ki, çox hərəkət edəsiniz.
8. İçərisinə moruq yarpaqları tökülmüş çay aylıq tsikl zamanı yaranan ağrını aradan qaldıracaq.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 1163 Tarix: 26 may 2023
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda PaylaşƏn çox dişlənən qan qrupu: Ağcaqanadlar sizi niyə seçir?
Yay aylarında artan ağcaqanad şikayətləri ilə birlikdə, "Niyə məhz mən, "Qan qrupu ağcaqanadlara təsir edirmi?" kimi suallar yenidən gündəmə gəlib. Eyni evdə və ya eyni masada oturan insanlardan birinin daim ağcaqanad hədəfi olması, bu həşəratların bəzi insanları "daha çox sevdiyini"
27.06.2026 230 Pikassonun oğurlanmış tablosu tapıldı
Fransanın Val-de-Marn departamentinin narkotiklərlə mübarizə bölməsinin əməkdaşları qadağan olunmuş maddələrin qanunsuz dövriyyəsi ilə bağlı aparılan istintaq çərçivəsində keçirilən axtarış zamanı ispan rəssam Pablo Pikassoya məxsus oğurlanmış tablo aşkar ediblər. xəbər verir ki, bu barədə "Actu17"
21.06.2026 414 Yadplanetlilər nəyə bənzəyirlər? - filmlərdəki kimi deyilmiş
Alimlər hesab edirlər ki, filmlərdə və populyar mədəniyyətdə təsvir olunan yaşıl yadplanetlilər obrazı reallığı əks etdirməyə bilər. Yeni elmi araşdırmalara görə, Yer kürəsindən kənarda həyat mövcuddursa, onun ən ehtimal olunan rəngi yaşıl yox, bənövşəyi rəngdir. xəbər verir ki, alimlərin fikrincə, Ye
28.06.2026 169 Xidmetler.AZ - Təhlükəsizlik kameraları, təhlükəsizlik sistemləri
Xidmətlər təklif edən XİDMETLER.AZ- saytinda müasir dövrdə ən çox tələb olunan texniki avadanlıqlardan təhlükəsizlik kameraları haqda elanlar toplanıb. Xüsusən, həyət evi, villası və obyekti olanlar nəzarət kameralarına ehtiyac duyurlar. Ancaq son illərdə bina evlərinə təhlükəsizlik kameraları qoşduranları
22.06.2026 176 Ütünü kənara qoyun: Geyimlərinizi hamar edən buz üsulu
Paltaryuyan maşından çıxan geyimlərin ütülənməsi xüsusilə yay aylarında yorucu və uzun vaxt aparan bir prosesdir. Lakin sosial mediada məşhurlaşan bu sadə üsul sayəsində ütü masası ilə vidalaşa bilərsiniz. Quruducu maşınınızın içinə atacağınız cəmi 3 ədəd buz kubu ilə geyimlərinizi ütülənmiş kimi çıxarma
21.06.2026 391 Tanrını görmək üçün 5 ildir ayaqüstə dayanır
Hindistanda yaşayan bir rahib beş ildir ki, nə oturur, nə də uzanıb yatır. O, bu qeyri-adi həyat tərzini dini andının bir hissəsi kimi davam etdirir və məqsədinin ruhunu təmizləyərək Şiva tanrısına yaxınlaşmaq, eləcə də onu görmək olduğunu bildirir. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, Daulat Gir
21.06.2026 372 İnfarktdan sağ çıxan yüzlərlə şəxsin dedikləri diqqət çəkdi
Yüzlərlə ürək tutmasından sağ çıxan şəxsin son yeməyi ilə bağlı aparılan araşdırma diqqətçəkən nəticələr ortaya qoyub. xəbər verir ki, kardioloq Oleq Varfolomeyev bildirib ki, tədqiqata cəlb olunan və ürək tutmasından sağ çıxan şəxslərin əksəriyyəti hadisədən bir neçə saat əvvəl ağır qidalar qəbul etdiklərin
21.06.2026 393 ABŞ-də gözəllik kraliçası toyunun hesabını tam ödəmədiyi üçün məhkəməyə verilib
Özünü "Instagram" influenseri kimi təqdim edən və "Miss New York Elite" titulunun sahibi Keytlin Rouz Kennedi-Melanson 2025-ci ilin sentyabrında keçirilən dəbdəbəli toy mərasiminin hesabını tam ödəmədiyi iddiası ilə məhkəməyə verilib. bu barədə "New York Post" nəşrinə istinadə
27.06.2026 206 Avtomobil şinlərindəki rəngli xətlərin sirri məlum oldu
Yeni alınan avtomobil şinlərinin üzərindəki qırmızı, sarı, mavi və ya yaşıl rəngli xətlər əksər sürücülərin diqqətini çəkir. Bəs bu xətlər nəyi ifadə edir? Əksər sürücülərin düşündüyünün əksinə, bu işarələr şinin keyfiyyəti və ya performansı ilə bağlı deyil. xəbər verir ki, mütəxəssislərin bildirdiyin
28.06.2026 173 
