Yalançı aclıq hissi ilə necə mübarizə aparmalı

Yalan aclıq hissini aradan qaldırmağa imkan verən bir neçə üsul var.

BiG.AZ həmin üsulları təqdim edir.

Aclıq hissi çox vaxt insanlar sağlam qidalanma rejiminə keçdikdə baş verir.

Bu zaman yalançı aclıq hissi, susuzluqla qarışdırıla bilər.

Bunun qarşısını almaq üçün həkim gündə ən azı iki litr su içməyi məsləhət görür.

Sağlam olmayan bir şey yemək istəyi, zehnin stress fonunda baş verir.

Fiziki məşq və ya sadəcə pilləkənlərlə qalxmaq diqqətinizi yayındırmağa kömək edəcək.

Beyin fəaliyyət növünü dəyişəcək, əzələlərə nəzarət edəcək və dopinq istəyindən yayınacaq

Aclığı aradan qaldırmağın başqa bir yolu isə saat 21:00-a qədər dişlərinizi fırçalamaqdır.

Nanə dadı nə qədər güclüdürsə, o qədər az yemək istəyəcəksiniz.

Ülkər Rəhmanqızı

Telegramda izləyin