Çəki atmağınıza mane olan qidalar
Bəzən nə qədər pəhriz saxlasanız da çəki ata bilmirsiniz. Bəs görəsən, bunun səbəbi nədir?
Axşam.az xarici mediaya istinadən çəkinizin azalmamasının səbəbini təqdim edir:
Hər kəs eyni pəhriz forması ilə arıqlaya bilməz. Hər kəsin orqanizmi pəhrizə müxtəlif reaksiya verir. Nə qədər yediyinizin, nə seçdiyinizin, etdiyiniz idmanın orqanizminizə uyğun olub-olmaması önəmlidir. İlk növbədə hər gün yediklərinizin kalorisini hesablamağı unudun.
Ağ çörək - Kalorisi çox olmasa da, tez-tez acmağınıza səbəb olacaq. Buna görə də ilk növbədə qida rasionunuzdan ağ çörəyi çıxardın. çörək sevirsinizsə, onu qara çörəklə əvəzləyin.
Çips yemək - Bu, arıqlamaq cəhdinizi yerə vuracaq. Yağlı, ətlə boş olan yeməkdən daha çox kalorisi var.
Quru meyvə - Çoxları elə bilir ki, pəhriz zamanı quru meyvə yeyə bilərlər. Qurudulmuş meyvənin tərkibində şəkər daha çoxdur. Bunun üçün təbii meyvə yeməyiniz daha uyğundur.
Dondurma - Tərkibi yağla boldur. Buna görə də çəki atmaq istəyənlərin yeməsi məsləhət deyil.
"Fast food" - Tərkibində olan yağlar orqanizmdə uzun müddət qalır. Onları yox etmək çox çətindir. Tək piylənməyə səbəb olmur, orqanizmin tez yaşlanmasına gətirib çıxarır.
Qurabiyə - İstər şokolad, istər fındıqlı forması orqanizmə ziyandır.
Sosiska, kolbasa - Çalışın bacardığınız qədər az istifadə edəsiniz. Çünki orqanizmdə uzun müddət qalır, çətin həzm olunur.
BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 895 Tarix: 23 may 2023
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşNiyə yazda günəş eynəyi taxılmalıdır? - MARAQLI FAKT
Bir çox mütəxəssis yaz aylarında eynəkdən istifadə etməyi məsləhət görürlər. BİG.AZ -a istinadən bildirir ki, yazda günəş işığı gözlərə daha çox zərər verir. Günəş eynəkləri gözlərinizi zərərli ultrabənövşəyi şüalardan qorumaqda əsas rol oynayır. Yaz aylarında, xüsusilə parlaq günəşli günlərdə ultrabənövşəy
20.04.2024 301 Oxumaq, yoxsa dinləmək? - Hansı daha faydalıdır?
Belə bir fikir var ki, oxumaq dinləməkdən daha faydalıdır. Amma əhalinin bir hissəsi kitab oxumaqla onu dinləmək arasında fərq görmür. -ın xarici mediaya istinadən xəbərinə görə, Kaliforniya Universitetinin tədqiqatçıları bu məsələni araşdırıblar. Araşdırmaya görə, dinləmək insanı real vaxtda anlam
14.04.2024 254 Dünyanın ən böyük ağcaqanadı
Dünyanın ən böyük ağcaqanadının bir nümunəsi (bu böcək növləri arasında) Sıçuan əyalətinin Çendu şəhərindəki Qərbi Çin Həşərat Muzeyində saxlanılır. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, 2018-ci ildə Ginnesin Rekordlar Kitabına düşüb. Ağcaqanad Holorusia Mikado növünə aiddir. Onun qanadlarının uzunluğ
20.04.2024 405 Natiq Şirinovun qızının müzakirələrə səbəb olan gəlinliyi neçəyə başa gəlib?
Uzun müddət sonra şou-biznesdə günlərlə müzakirə olunan toy baş tutub. Bir neçə gün öncə ailə quran Xalq artisti Natiq Şirinovun qızı Sevilin gəlinliyi sosial şəbəkələrdə geniş müzakirə olunub. Kimisi libası bəyəndiyini yazsa da, kimisi həddən artıq qapalı olduğunu bildirib. Gəlinliyi tərzlərinə uyğu
14.04.2024 1282 İkinci evliliklərin daha xoşbəxt olmasının səbəbləri - Psixoloq izah edir
İlk nikahların yarıdan az hissəsi - 45%-i boşanma ilə nəticələnir, lakin təkrar nikahların yalnız 31%-i uğursuz olur. BİG.AZ -a istinadən xəbər verir ki, xəbər verir ki, bunu "The Marriage Foundation"ın məlumatları sübut edir. Psixoloq Ceymi Simkins Rocers "Your Tango"ya niyə ikinc
21.04.2024 476 Nəhəng insanlar yer üzündən necə yox oldular? - ARAŞDIRMA + VİDEO
Baku TV-nin əməkdaşı Gülnar Muradovanın təqdimatında "Yer kürəsinin nəhəngləri" adlı araşdırma efirə gedib. Araşdırmada qədim yazılarda adı keçən nəhəng insanlar, div cüssəli varlıqlardan bəhs olunub. Qeyd olunub ki, İncildə Nuhun gəmisinə rişxənd edən qövm haqqında pritça var. Onlar elə zən
21.04.2024 427 Zukerberq sərvətinə görə Maskı geridə qoydu
"Meta" şirkətinin təsisçisi Mark Zukerberq planetin ən varlı adamları siyahısında üçüncü yeri tutaraq "SpaceX" və "Tesla"nın baş direktoru İlon Maskı geridə qoyub. Bu barədə məlumat Blumberq Milyarderlər İndeksində (BBI) əks olunub. Son 24 saat ərzində Mark Zukerberqin sərvət
21.04.2024 237 Kondisioner alarkən nələrə diqqət etməliyik? - VİDEO
Havaların istiləşməsi ilə kondisionerlərə tələbat artıb. -ın məlumatına görə, elektronika mağazalarında kondisioner qiymətləri 700 manatdan 2 900 manata qədər dəyişir. Mütəxəssislər bildiriblər ki, kondisioner alarkən ilk önəm verilməli məsələ otağın ölçüsüdür. Ətraflı süjetdə:
21.04.2024 363 Yatmadan əvvəl 11 zeytun yeyin
Zeytunun insan sağlamlığına, o cümlədən toxumlarına və yarpaqlarına olan faydaları inanılmazdır. Xüsusilə Aralıq dənizi bölgəsində yetişən və ləzzətli dadı olan zeytunu səhərlər deyil, yatmazdan əvvəl istehlak etmək tövsiyə olunur. Bunun həm iman, həm də sağlamlıq baxımından faydaları var. Gənc qızları
18.04.2024 498