Qarın üstə yatmağın fəsadları

Yan tərəfdə yatmaq daha yaxşıdır. BiG.AZ xəbər verir ki, mütəxəssislər qarın üstə yatmağın təhlükəli olduğunu bildirir.Yuxu mövqeyini seçərkən hər kəsin öz üstünlükləri var. Bununla belə, mütəxəssislər qarın üstə yatmaqdan çəkinməyi məsləhət görürlər, çünki bu, onurğa və boynunuza zərər verə biləcək bir seçimdir. Dizinizi qarnınıza basıb əllərinizi yastığın hər iki tərəfinə qoysanız. Bu mövqe skelet sisteminə və əzələlərə böyük bir yük yaradır. Bu vəziyyətdə boyun, vertebra büküldükdə və sinir ucları təzyiq altında olduqda qeyri-təbii bir mövqe tutur. İnsan bu vəziyyətdə sağlam yatırsa, boynun düzgün olmayan mövqeyi uzun müddət sabitləşə bilər ki, bu da səhərlər təkcə ağrıya deyil, həm də boyun, döş və bel nahiyələrində onurğanın ciddi əyriliyinə səbəb ola bilər.

Ülkər Rəhmanqızı

Telegramda izləyin

instagramda izləyin