Niyə kabuslar görürük?

Kabuslardan necə qurtulmaq olar? BiG.AZ bu barədə araşdırmanı təqdim edir:
Hər bir insan həyatında ən azı bir dəfə dəhşətli paradoksal yuxu görmüşdür. Bir qayda olaraq, bu nadir hallarda baş verir və tez unudulur.
kabuslar nədir?
"Kabus, yuxuda olan bir insanın üzərinə böyük bir yük düşmüş kimi hiss etdiyi bir xəstəlikdir" kabusun belə bir tərifi 1721-ci ildə nəşr olunan İngilis Dilinin Universal Etimoloji Lüğətində ortaya çıxdı. İndi kabuslar çaxnaşma və qorxuya səbəb olan və ətraflı şəkildə xatırlanan narahatedici yuxular kimi müəyyən edilir. Dünyada orta hesabla hər 20 nəfərdən biri hər həftə kabus görür. Psixi sağlamlıq problemləri olan insanlarda bu nisbət daha yüksəkdir.
İstənilən yuxular, o cümlədən kabuslar, REM yuxusunun mərhələsində görünür. REM yuxusu ən sadə formada yuxunun "yuxu mərhələsi" kimi təsvir edilir. REM yuxusunun başlanğıcı və uzunluğu insandan insana dəyişir. Adətən yuxuya getdikdən təxminən 90 dəqiqə sonra başlayır. Beyin dalğaları bu prosesdə oyaqmış kimi işləyir, lakin bədəndə əzələ hərəkəti yoxdur. REM yuxusu beynin fəaliyyətinin artması və bədənin motor qabiliyyətlərinin azalması ilə xarakterizə olunur - buna görə də kabus zamanı insan tez-tez iflic və çarəsizlik hissi keçirir.
İnsanlar niyə kabuslar görürlər?
Araşdırmalara görə insanların yuxular və kabuslar görməsinin birmənalı şəkildə müəyyən edilmiş səbəbləri yoxdur. Ən çox yayılmış nəzəriyyələrdən biri budur ki, ümumiyyətlə yuxular bizi narahat edən sualları simvolik formalara köçürən şüuraltımızın işidir. Müvafiq olaraq, bir insan stresli olduqda, həll olunmamış problemdən və ya yaxınlaşan maraqlı bir hadisədən narahat olarsa, kabuslar yaranır.

Ülkər Rəhmanqızı

Telegramda izləyin