5 uşaq anası bunu edərək 10 aya 45 kiloqram arıqladı - FOTO

Bloqer və kouç Kristi Makkammon şəkərdən imtina edərək 10 aya 45 kiloqram çəki atıb və özünü yemək asılılığından xilas edib.

BİG.AZ xəbər verir ki, bu barədə o, "Newsweek" nəşrinə danışıb.

Uşaqlıdan "fastfood" və şirniyyatlarla qidalanan Kristi stress və gərginliyini şəkərli yeməklərlə atmağa çalışıb. O doysa da, süfrədən qalxmaqda çətinlik çəkib və daim normadan artıq yeyib.

Qadın həyatını dəyişməyə cəhd etsə də, yemək asılılığı ilə mübarizədə dəfələrlə məğlub olub.

Nəhayət 2017-ci ildə, 45 yaşında Makkammon şəkərdən və emal olunmuş qidalardan imtina etmək qərarına gəlib. O, heç bir "atışdırma" etmədən gündə 3 dəfə sağlam qidalar qəbul etməyə başlayıb.

Kristi ilk ayda qida rejimini dəyişməyin onun üçün çətin olduğunu etiraf edir. Nəfsinə qalib gəlmək üçün o, dərindən nəfəs alır, dayanır, dua edir və zərərli qidalardan uzaqlaşırdı. Dostları da qadına bu işdə dəstək olurdu.

Nəticədə, Kristi 10 aya 45 kiloqram çəki ataraq yemək asılılığından qurtula bilib. O, hələ də gündə 3 dəfə qidalanır, lakin artıq nə isə atışdırmaq istəyi olmadan.

Səhərlər Makkammon banan və yoqurtla yulaf sıyığı və ya bananla fıstıq yağı çəkilmiş düyü lavaşı yeyir.

Nahara o, kök, kərəviz, hummus (noxud püresindən hazırlanan ərəb yeməyi), qaynadılmış yumurta və qaragilə yeyir.

Şam yeməyinə isə Kristinin menyusuna tərəvəzli salatla yanaşı, steyk, toyuq və ya balıq daxildir.

Artıq 25 il ailəli olan və 5 uşaq anası olan bloqer nəhayət azadlığa qovuşuğunu deyir.

O, insanlara qida asılılığının öhdəsindən gəlməyə kömək edən təşkilat yararıb və bu mövuda bir neçə kitabın müəllifidir.

Bundan başqa, Kristinin sağlam pəhrizə həsr olunan şəxsi bloqu var.

Natəvan Baxşiyeva

Telegramda izləyin