Gündə nə qədər su içməliyik?
Bədənimizin əksər hissəsini su təşkil edir. Lazımi miqdarda su içmədikdə orqanizmdə ciddi fəsadlar yaranır. Unutmamalıyıq ki, toksinlər bədəndən su vasitəsilə atılır.
Axşam.az Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislər gündəlik su miqdarının qəbul etdiyimiz kalori ilə mütənasib olduğunu bildiriblər. Məsələn, gündəlik rasionu 2000 kalorilik olan biri 2 litr su içməlidir. Kalori miqdarı artdıqca su miqdarı da artır.
Bundan əlavə, sağlam insanın gündəlik su ehtiyacı onun gün ərzindəki aktivliyi, çəkisi, yaşadığı iqlimin xüsusiyyətləri, iş rejimi ilə bağlı olaraq dəyişir. Xüsusilə də yay aylarında bədəndən çoxlu tər ifraz olunduğu üçün maye miqdarına diqqət etmək lazımdır.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 841 Tarix: 25 yanvar 2023
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Oruc tutmaq bədəni təmizləyir? Sağlamlıq baxımından həqiqətlər
Ramazan ayı başlayır və bu müqəddəs dövrlə birlikdə orucun yalnız mənəvi deyil, fiziki təsirləri də yenidən müzakirə mövzusuna çevrilir. Bir çox insan hesab edir ki, gün ərzində qida qəbulundan müvəqqəti imtina etmək orqanizmə istirahət imkanı yaradır və bədəndə toplanan zərərli maddələrin, yəni toksinləri
17.02.2026 323 Yeni vergi qaydaları alıcı və satıcılara necə təsir edəcək?
"18%-lik Əlavə Dəyər Vergisi (ƏDV) Azərbaycan vergi sisteminin ayrılmaz hissəsidir və ölkəyə mal gətirən hər satıcı bu sistemi nəzərə alır. Lakin elektron ticarət əvvəlki illərdə istisna idi: xaricdən gətirilən mallar Azərbaycanda qeydiyyatda olmayan şirkətlərdən alındığı üçün onlardan vergi tələ
17.02.2026 310 Bakının mərkəzindəki yanğın söndürüldü - Video - Yenilənib
Paytaxtın Səbail rayonu, Lev Tolstoy küçəsində ikimərtəbəli yaşayış binasında yanğın baş verib. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, bununla bağlı Fövqəladə Hallar Nazirliyi (FHN) məlumat yayıb. Bildirilib ki, əraziyə nazirliyin Dövlət Yanğından Mühafizə və Xüsusi Riskli Xilasetmə xidmətlərinin qüvvələr
17.02.2026 611 Rusiya və Ukrayna arasında Cenevrə sülh danışıqları diqqət mərkəzindədir
Ukrayna və Rusiyadan olan danışıqçılar bu gün Cenevrədə ABŞ-ın vasitəçiliyi ilə iki günlük sülh danışıqları üçün toplaşıblar. BİG.AZ Reuters-ə istinadən xəbər verir ki, danışıqlar əsas mübahisəli məsələyə yönələcək. ABŞ prezidenti Donald Tramp Kiyevi razılığa gəlmək üçün tez bir zamanda hərəkət etməy
17.02.2026 242 Cenevrədə üçtərəfli görüş - Rusiya və Ukrayna masaya oturur
Rusiya Prezidentinin köməkçisi Vladimir Medinskinin rəhbərlik etdiyi Rusiya nümayəndə heyəti Cenevrədə keçiriləcək üçtərəfli danışıqlarda iştirak etmək üçün yola düşüb. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, Ukrayna nümayəndə heyəti də artıq Cenevrəyə çatıb. Rüstəm Umerovun sözlərinə görə, danışıqları
17.02.2026 270 Qobustanda Ayı "oğurladılar" - Foto
Aleksey Lyokinin Qobustanda çəkdiyi dolunay fotosu maraqla qarşılanıb. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, o, fotonu paylaşaraq ona "Ayın oğurlanması" adını verib. Həmin fotonu təqdim edirik:
17.02.2026 354 Rejissor Səidə Haqverdiyevanın həbsi istənilir
Azərbaycan Dövlət Kukla Teatırının sabiq quruluşçu rejissoru Səidə Haqverdiyeva xüsusi ittiham qaydasında məhkəməyə verilib. xəbər verir ki, iddiaçı kimi Dövlət Kukla Teatırının aktrisası Nərmin Əhmədova və onun həyat yoldaşı Əfsun Əhmədov çıxış edib. Onlar Səidə Haqverdiyevanı barəsində xüsusi ittiha
17.02.2026 287 Kommunal xidmətlər bahalaşacaq?
Pensiyaların artırılmasından sonra bazarda, xüsusilə gündəlik tələbat məhsullarının, o cümlədən su və əsas ərzaqların qiymətində artım müşahidə olunur. Bəs, sosial ödənişlərin artımı kommunal xidmət tariflərinə təsir göstərə bilərmi? Mövzu ilə bağlı -a açıqlama verən deputat Fazil Mustafa bildirib ki
17.02.2026 210 Putin NATO-ya qorxulu xəbərdarlıq etdi: "Üçüncü Dünya Müharibəsi" ehtimalı artır
Rusiya prezidenti Vladimir Putin son açıqlamasında NATO və Qərb ölkələrinə qəti xəbərdarlıq edib və hər hansı agresiyanın nəticələrinin çox ciddi olacağını vurğulayıb. O, çıxışında Rusiyanın milli təhlükəsizliyinə ediləcək hər hansı təzyiqə qarşı zəruri addımlar atacağını və bunun nəticələrinin cidd
17.02.2026 296 
