Bu şəkildə bişmiş yumurtanı ƏSLA YEMƏYİN, YOXSA... - Professordan XƏBƏRDARLIQ
"İdmançılar və əzələ yığmaq istəyənlərin istifadə etdiyi protein tozu sağlamlıq üçün çox təhlükəlidir".
BiG.AZ publika.az-a istinadən xəbər verir ki, bu sözləri türkliyəli kardioloq, professor Canan Karatay universitet tələbələri qarşısında çıxış edərkən deyib.
Protein tozunun təhlükəsindən danışan həkim təbii protein qəbul etməyin ucuz yollarını da göstərib:
"Ən təbii və ucuz protein yumurtadır. Yumurta ağında 9 amin turşusu var. Bunlar insan bədəni üçün vacibdir. Yumurtanın sarısında isə omega 3, omega 6 var. Yumurtanın tərkibindəki kolin adlı maddə beyni simulyasiya edən ən önəmli maddələrdən biri asetikolunun əsas tərkib hissəsidir. Bunların təbii olaraq bədənə daxil olması mütləqdir. Yumurtanın sarısı və ya da ağı təhlükəli deyil. Zərərli olan protein tozudur".
Həkim protein tozunun trans yağlarla zəngin olduğunu deyib:
"Bunlardan tamamilə uzaq durmaq lazımdır. Hətta idxalı belə qadağan edilməlidir. Ürək də əzələlərdən ibarətdir. Bu maddələr ürəyi də böyüdür. Ona görə də, idmançılarımız gənc yaşlarında infarkt keçirir".
C.Karatay onu da vurğulayıb ki, yumurta çox bişəndə və çox qızardılanda onun tərkibində trans yağlar meydana gəlir:
"Bu da insanlar üçün çox təhlükəlidir. Yumurta çox qaynayanda sarısının ətrafında yaşıl təbəqə yaranır. Bu artıq yumurtanın lazımsız olduğunu göstərir. Həmin yumurtanı ağzınıza qoyanda sarısı dağılırsa, bu zaman artıq onun yararsız olduğu deməkdir. Təəssüf ki, bu gün idmançılara, gənclərə əzələ yığmaları üçün yumurtanın ancaq ağı verilir. Bu çox təhlükəlidir, yumurtanın ağını yeməməlidirlər. Çünki protein bədən üçün nə qədər xeyirli olarsa, o bədənə yağla birlikdə daxil olmazsa, zərərli hesab edilir. Yumurtanın ağı proteindirsə, sarısı da yağdır".
BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 1162 Tarix: 11 sentyabr 2022
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşBu üçəmlər "TikTok"da səs salıb, amma oğlanlar... - FOTO-VİDEO
İngiltərənin Qreyvzend şəhərindən olan 18 yaşlı Şerena, Keyli və Eliza Terri üçəmləri aktiv "TikTok" istifadəçiləridirlər. BİG.AZ xəbər verir ki, onlar barədə "Daily Mirror" yazır. Qızlar əks cinslə münsibətlərindən danışarkən bildiriblər ki, oğlanlar çox vaxt bacıların gözəlliyin
16.09.2021 3201 Pitbul küçədə səkkiz yaşlı uşağa hücum etdi - VİDEO
Türkiyənin Çorum şəhərində səkkiz yaşlı oğlan pitbul cinsli itin hücumuna məruz qalıb. -a istinadən xəbər verir ki, insident ərazidə olan təhlükəsizlik kameraları tərəfindən qeydə alınıb. Yeniyetmə oğlan ətrafdakı insanların köməyi ilə itin hücumundan xilas edilsə də, onun müxtəlif xəsarətlər aldığ
14.09.2021 1051 Binanın qarşısından keçən qadının üstünə armatur düşdü – ANBAAN VİDEO
Türkiyənin Çorum şəhərində qadın tikintisi davam edən binanın qarşısından keçərkən ciddi təhlükə ilə üzləşib. -a istinadən xəbər verir ki, hadisə anbaan inşaat meydançasının təhlükəsizlik kameraları tərəfindən qeydə alınıb. Görüntülərdə qadının onun üstünə düşən armatur dirəklərdən yayınmağa çalışdığ
14.09.2021 1946 Bu şəxslərə soğan yemək olmaz
Soğan sağlamlıq problemlərinin siyahısını genişləndirə bilər. Diyetoloq, Kanada Diyetoloqlar Birliyinin üzvü Nataliya Nefedova bu barədə danışıb. O bildirib ki, soğan xüsusilə mədə-bağırsaq traktının işinin pozulmasına səbəb ola bilər. N.Nefedova "Sputnik" radiosuna verdiyi müsahibədə qey
12.09.2021 2801 Gecə paltarı ilə yatmayın - SƏBƏB
Gözəl, sağlam və rahat bir yuxu üçün yatarkən gecə paltarı geyinməyin. Hətta qışda belə. Bəs niyə gecə paltarı ilə yatmamalıyıq?. -a istinadən məlumat verir ki, insanların təxminən 40 faizi yatarkən gecə paltarı geyinirlər. Xüsusilə qış aylarında qalın "pijamalar" da yatmaqla daha rahat olacaqların
16.09.2021 3554 Cənazə mərasiminə açıq geyimdə getdi - Cəsədə yaxınlaşıb... / FOTO
Sosial mediada yayılan görüntülər müzakirələrə yol açıb. Reddit portalında paylaşılan məlumata görə, qız babasının cənazə mərasiminə açıq geyimdə qatılıb. Qohumların etirazlarına baxmayaraq, qız paltarını dəyişməyib. O cəsədə yaxınlaşıb və bildirib ki, babası sağ olub onu bu göyümdə görsəydi etiraz etməzdi
12.09.2021 2549 Dünyanın ən nüfuzlu insanları açıqlandı
ABŞ-ın "Time" jurnalı 2021-ci ildə dünyanın ən nüfuzlu insanlarının siyahısını açıqlayıb. -a istinadən xəbər verir ki, 100 nəfərdən ibarət siyahı "Liderlər", "İxtiraçılar", "İncəsənət xadimləri", "Yenilikçilər" kimi bir neçə bölməyə ayrılıb. Siyasətçilə
16.09.2021 877 Üz dərisini ağardan unikal vasitə
Təbii inqredientlərdən və vitaminlərdən ibarət effektiv Biocosu ağardıcı krem. Serum ilə birlikdə!. Həyatın müxtəlif mərhələlərində dəridə az və ya çox intensivlikdə piqmentasiya əmələ gələ bilər. Bu, irsiyyət, yaş, hamiləlik, aşılayıcı dərman və ya gözəllik salonlarında icra edilən bəzi müalicələr səbəbində
13.09.2021 741 Borşa da abidə qoyulacaq
Kiyev şəhər rəhbərliyi borşa qoyulacaq abidənin anonsunu verib. -a istinadən xəbər verir ki, abidənin qastroturizmin populyarlaşdırılması baxımından əhəmiyyətli olacağı bildirilib. Müvafiq təşəbbüsü aşpaz Yevgeni Klopotenko irəli sürüb. O, Ukraynada duzlu xiyara, qarpıza, dondurmaya və bu kimi qida vasitələrin
10.09.2021 1189