Qəhvəyə şəkər əvəzinə nə əlavə etmək olar?
Hər səhər qəhvə içərək günə başlamağın müsbət və mənfi cəhətləri var. Bu içkiyə şəkər qatmaq isə orqanizmə əlavə bir yük də yükləmiş olur. Lakin qəhvənin acı dadını sevmir və ona az da olsa şəkər əlavəsi qatmaq istəyirsinizsə, sizə tövsiyələrimiz olacaq.
BiG.AZ Axşam.az-a istinadən qəhvənin içinə qata və ya onunla birgə istehlak edə biləcəyiniz şəkər əvəzedicilərini təqdim edir.
Kokos şəkəri
Ağ şəkərlə müqayisədə daha sağlam alternativdir. Tərkibində streslə mübarizə aparan və enerji verməyə kömək edən B1, B2, B3 və B6 vitaminləri, həmçinin yağ turşuları, xüsusən də bədənin metabolik funksiyalarına kömək edən qlutamik turşusu var. Bundan əlavə, Hindistan qozu qan qlükozasında kəskin artım yaratmır.
Ağcaqayın şərbəti
Bu şərbət sink (güclü toxunulmazlığın və hüceyrələrin bərpası üçün zəruridir) və maqneziumla (orqanizmdə elektrolit mübadiləsinin və zülal sintezinin düzgün mübadiləsini təmin edən vacib mineral) zəngindir və kokos şəkəri kimi aşağı glisemik indeksə malikdir. .
Bal
Bal antioksidantların - fenolik turşuların və flavonoidlərin mənbəyidir. Onlar hüceyrələrin sərbəst radikalların zədələnməsindən etibarlı qorunmasını təmin edir, dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırır və qocalma prosesinin qarşısını alır. Təbii balın tərkibindəki aktiv maddələr xolesterinin səviyyəsini aşağı salır və ürək əzələsini gücləndirir. Lakin bal isti ilə reaksiyaya girdikdə bu xüsusiyyətlərini itirir. Ona görə də onu qəhvənin içində qarışdırmadan qaşıqla birlikdə yanaşı istehlak etmək lazımdır.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Bir çox xəstəliyi müalicə edən MASAJ
Masaj xidməti bir çox xəstəlikləri sağaldır, masaj zamanı Təbii yağlardan istifadə olunur, sizin bədənizdə olan oynaq ağrıları, bel ağrıları, baş ağrılarını vaxtında götürür. Dünyada edilən masajların 90 %-i tibbi masajdır. Avropada və Şərqdə həkimlər masajı resept olaraq yazırlar. Masaj inteqtaiv bi
20.01.2026 1734 Saqqızın gözlənilməz faydaları açıqlandı
Tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, saqqız çeynəmək vərdişi diqqəti toplamağa və stressi azaltmağa kömək edə bilər. Qaynarinfo xəbər verir ki, bu barədə "Fox News" yazır. Bu vərdişin yaşı ən azı 8 min ilə çatır. Belə ki, Skandinaviyada insanlar alətlərin yapışdırılmasında istifadə etmək üçü
12.01.2026 784 İnsan ürəksiz yaşaya bilərmiş
Sankt-Peterburqdakı Mariinski Xəstəxanası tibb tarixində misli görünməmiş bir hadisəyə imza atıb. Burada Rusiyada ilk dəfə olaraq eyni vaxtda iki süni ürək mədəciyi implantasiya edilən pasiyent yaxın günlərdə xəstəxanadan buraxılacaq. BİG.AZ xəbər verir ki, məlumata görə, Anton adlı pasiyent hazırd
21.01.2026 719 Yeməyi necə hazırlamağınız sağlamlığa zərər verə bilər
İnsan sağlamlığının birbaşa olaraq nə ilə qidalandığından asılı olması artıq heç kəsi təəccübləndirmir. Lakin məlum olur ki, yeməyin məhz necə hazırlandığı da az əhəmiyyət daşımır. Qaynarinfo-nun məlumatına görə, "Social Science & Medicine" jurnalında dərc olunan yeni araşdırma göstəri
19.01.2026 648 Bitki çaylarının xeyri qədər ziyanı da var
Qədim zamanlardan şəfa qaynağı olan bitki çaylarını çox içmək ziyandır. Axşam.az xəbər verir ki, bununla bağlı mütəxəssislər xəbərdarlıq edib. Onların çox istifadəsi ciddi sağlamlıq riskləri də yarada bilər. Xəstələnəndə cökə çayını qaynatmaq və ya boğaz ağrısı olanda adaçayı çayı dəmləmək ənənəmiz ols
24.01.2026 473 Qış depressiyasından necə xilas olmaq olar? - SADƏ ÜSULLAR
Qış depressiyası tibdə, adətən, payızın sonunda başlayan, qış boyunca davam edən, yaz-yay ayları yaxınlaşdıqca tamamilə yox olan xəstəlikdir. Bu, adi qış kədərindən fərqli olaraq, daha ciddi və funksionallığa təsir edə bilən vəziyyətdir. BİG.AZ xəbər verir ki, bu barədə yazır. Qeyd edilir ki, qış depressiyasını
16.01.2026 657 İnsanın gücü neçə yaşından azalmağa başlayır?
Güc azalması qocalmaq sayılmasa da, bu biz düşündüyümüzdən daha tez baş verir. -a istinadən xəbər verir ki, hər keçən ad günündən sonra hərəkətlərinizin qeyri-iradi yavaşıması, ah çəkmələr və nəfəs darlığı ilə müşayiət olunduğunu getdikcə daha çox hiss edirsinizsə, özünüzü çox qınamayın, amma həyat tərziniz
25.01.2026 495 Səhərlər yorğun oyanmaq bunun xəbərçisi ola bilər
Səhər saatlarında zəngli saat çaldıqda kifayət qədər yatdığını düşündüyü halda yataqdan qalxmaqda çətinlik çəkən, günə halsız başlayan və ya günün ilk saatlarında özünü bitkin hiss edən insanların sayı az deyil. Bu vəziyyət təkcə intensiv iş rejimində çalışanlarda deyil, müntəzəm yatdığını düşünən şəxslərd
09.01.2026 705 Əzələ üçün istifadə edirlər, amma orqanları sıradan çıxarır - Ciddi xəbərdarlıq
Zülal tozlarının xüsusilə spirtlə birlikdə istifadəsi vəziyyəti daha da ağırlaşdırır. Prof. Dr. Göral bildirir ki, bu əlavələr ürək əzələlərinə və böyrəklərə də zərər verir:. "Bu məhsullar təkcə qaraciyər funksiyalarını deyil, həm də ürək və böyrək fəaliyyətini pozur. Artıq bəzi hallarda bu əlavələ
04.01.2026 658 
