İştahanı necə azaltmaq olar?
İstənilən pəhrizə başlamaq və onu davam etdirmək ilk vaxtlar çətin olur. Uzun müddət daddığınız yeməklərdən imtina etmək, daha sağlam qidalanmaq zaman tələb edir. Buna mane olan səbəblərdən biri də iştahadır.
Axşam.az yeməyə olan istəyi azaltmağa imkan verən üsulları təqdim edir.
Yeməyə başlamazdan əvvəl olan aclıq hissi lazımından artıq qida qəbuluna səbəb olur. Bunun üçün yeməkdən əvvəl su içmək mədədə az da olsa, toxluq hissi yaradacaqdır.
Bundan əlavə, aşağıdakıları istehlak etmək də iştahanı azaldacaqdır:
3 mixək
1 çay qaşığı sumaq
1 çay qaşığı nanə
1 çay qaşığı çörəkotu
BiG.Az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 1280 Tarix: 06 may 2022
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Hüseyn TANINMAZ DƏRƏCƏDƏ DƏYİŞDİ - FOTO
Tanınmış bloger Hüseyn Həsənov sosial media hesabında etdiyi yeni paylaşımı ilə diqqətləri üzərinə çəkib. O, idman zalından paylaşdığı fotosu ilə fiziki formasını və əzələlərini nümayiş etdirib. Paylaşım qısa zamanda izləyicilər arasında müzakirə mövzusuna çevrilib. Hüseyn Həsənov fotoya "Bir a
31.01.2026 913 Əsgərliyə gedən gəncdən atasına səmimi ETİRAF - VİDEO
Sosial şəbəkələrdə əsgərliyə yola düşən gəncin atasına etdiyi səmimi etirafın əks olunduğu görüntülər geniş marağa səbəb olub. xəbər verir ki, videoda gəncin duyğulu və bir qədər də həyəcanlı halda atasına avtomobillə kiçik qəza törətdiyini etiraf etdiyi anlar yer alıb. Kadrlarda gəncin əsgərliyə getməzdə
01.02.2026 772 Tezbazar.Az - Xidmətlər, təmir, tikinti və digər xidmət elanları
Pulsuz elanlar saytı -da təmir, tikinti və digər xidmətlərlə bağlı elanlar yerləşdirilir. Evini təmir etdirməyə hazırlaşanlar və tikintiyə başlamaq istəyənlərin diqqəti bizdə olsun!. Onlayn elanlar platforması olan xidmətinizdədir! Biz sizə hər məsələdə kömək etməyə hazırıq. Təmir və ya tikintiyə başlama
30.01.2026 629 Göyərçin hara uçacağını necə bilir? - "Kompas" tapıldı
İllərdir alimlər göyərçinlərin və digər quşların necə böyük məsafələri qət edib yolunu itirmədiyini anlamağa çalışır. Yeni araşdırmalar göstərir ki, bunun sirri quşların daxili qulağının quruluşu ilə bağlı ola bilər. Göyərçinlərin Yerın maqnit sahəsini aşkar etməyə qadir xüsusi hüceyrələrə sahib olduğ
01.02.2026 729 Donmuş kartofu yemək olarmı? - Mütəxəssislər izah edir
Şaxtalı qış ərzaqların saxlanması üçün ciddi sınağa çevrilir. Zirzəmilərdə, anbarlarda və ya balkonlarda saxlanılan tərəvəzlər əksər hallarda şaxtadan zərər görür. Donmuş çuğundur, kələm yaxud yerkökü öz dadını və faydalı xüsusiyyətlərini itirir, bəzən isə ümumiyyətlə yararsız hala düşür. xəbər veri
01.02.2026 433 Sovet binaları niyə məhz 5 və 9 mərtəbəli tikilib? - GİZLİ SƏBƏB
Keçmiş Sovet İttifaqının memarlıq simvoluna çevrilən binaların mərtəbə sayı təsadüfi deyil. Şəhərləri bürüyən bu standart hündürlüklərin arxasında həm insan sağlamlığı, həm də ciddi dövlət qənaəti dayanırdı. xəbər verir ki, 1950-60-cı illərdə sürətlə tikilən "Xruşşovka"ların 5 mərtəbəli olmasını
08.02.2026 337 Qadınlar doğuşda, yoxsa abortda daha çox ölür? - ARAŞDIRMA
Alimlər qadınların hamiləlik dövründə və hamiləliyin öz istəyi ilə dayandırılmasından sonra həyat üçün mövcud riskləri müqayisə ediblər. ABŞ-da aparılan yeni genişmiqyaslı tədqiqat göstərib ki, hamiləlik və doğuş zamanı ölüm riski əvvəlki proqnozlarla müqayisədə üç dəfə yüksəkdir. Alimlər xəbərdarlı
08.02.2026 237 1980-ci illərdə "tərif", indi "uyğunsuz" hesab edilən 10 ifadə: "Sən arıqlamısan..."
1980-ci illərdə insanlar bir-biri ilə ünsiyyətdə daha az filtrli danışırdılar. O dövrdə başqasının bədənini, həyat seçimlərini, görünüşünü və hətta xarakter xüsusiyyətlərini açıq şəkildə müzakirə etmək normal hesab olunurdu. Hətta niyyətlər yaxşı olsa da, o zaman kompliment sayılan ifadələrin çoxu b
05.02.2026 495 Mask maliyyəçi Epşteynlə yazışmalarından danışdı
"SpaceX" və "Tesla" şirkətlərinin sahibi, texnomaqnat İlon Mask maliyyəçi Ceffri Epşteyndən dəfələrlə dəvət aldığını açıqlayıb. xəbər verir ki, məlumatı "RİA Novosti" yayıb. İ.Mask hər dəfə məşhur maliyyəçinin adasına baş çəkməkdən imtina etdiyini deyib. "Mən Epşteynl
01.02.2026 532 
