Qarğıdalı hansı xəstəlikləri aradan qaldırır?
Bütün meyvə-tərəvəzlərin sağlamlıq üçün faydaları danılmazdır. Lakin düzgün qida qəbulu orqanizmdə yaranan problemlərlə mübarizə daha effektlidir.
Axşam.az qida rasionunda mühüm yer tutan qarğıdalının hansı sağlamlıq problemləri üçün faydalı olduğunu təqdim edir.
Qan şəkərini və xolesterinin miqdarını azaldır
Qarğıdalı B1, B5 və C vitaminləri ilə zəngindir. Həm özü, həm yağı qan axını artırır, insulini tənzimləyir, xəstəliklərlə mübarizədə və yeni hüceyrələrin istehsalında mühüm rol oynayır. Yüksək lifli qarğıdalı həmçinin diabet xəstələrində qan şəkərinin səviyyəsini və xolesterini aşağı salmağa kömək edir.
Xəstəliklərlə mübarizə aparır
Qarğıdalının tərkibindəki tiamin sinir sisteminin sağlamlığını və qavrama funksiyasını qorumağa yardımçı olur. Tərkibindəki B12 vitamini, fol turşusu və dəmir isə bədəndə qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalını artırır. Beləliklə anemiya riskini azaltmağa kömək edir.
Enerjini artırır
Xüsusən idmanla məşğul olmaq istəyirsinizsə, qida rasionunuza qarğıdalı əlavə edin. Qarğıdalı bədəni uzun müddət enerji ilə təmin edən, lakin gec həzm olunan kompleks karbohidratları özündə ehtiva edir.
Parlaq dəri
Qarğıdalı tərkibində C vitamini və likopen kollagen istehsalını artırır və ultrabənövşəyi şüalarının yaratdığı sərbəst radikalların dəriyə zərər verməsinin qarşısını alır.
Soyuqdəyməni aradan qaldırır
Qarğıdalı saçaqları və bitkisi qanda şəkərin səviyyəsini aşağı salır. Sidikqovucu və ödqovucu effekti ilə bədənin toksinlərdən təmizlənməsini təmin edir.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 1523 Tarix: 26 aprel 2022
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda PaylaşPələng 63 yaşlı kişini yedi
Hindistanın Tamilnad ştatında pələng 63 yaşlı Balakrişnan adlı kişini parçalayıb. xarici mediaya istinadla bildirir ki, yaşlı kişi avqustun 8-i axşam saatlarında itkin düşüb. Səhər saatlarında onun yaxınları narahat olaraq axtarışlara başlayıblar. Bir müddət sonra Balakrişnanın parçalanmış meyiti ça
11.08.2026 297 Göygöldə FACİƏ: Gəncə çayına düşən kişi öldü
Göygöldə bədbəxt hadisə baş verib. -ın APA-ya istinadən məlumatına görə, rayonun Topalhəsənli kəndində 64 yaşlı F.Məmmədov mal-qaranı örüşə apararkən Gəncə çayına yıxılaraq yaralanıb. 64 yaşlı kişi hadisə yerində ölüb. Faktla bağlı araşdırma aparılır
11.08.2026 265 Naxçıvanın yeni inkişaf mərhələsi: Prezident İlham Əliyevin müsahibəsində mühüm mesajlar
Naxçıvanın təhlükəsizliyi, iqtisadi inkişafı, enerji potensialı, nəqliyyat imkanları və regionun gələcək perspektivləri dövlət siyasətinin mühüm istiqamətlərindəndir. Azərbaycan Respublikasının Prezidenti İlham Əliyevin avqustun 11-də Naxçıvan televiziyasına verdiyi müsahibə muxtar respublikanın qarşıdak
11:39 137 Prezident İlham Əliyevin Naxçıvan televiziyasına müsahibəsi: gələcəyə hesablanmış strateji perspektivlər
Azərbaycan Respublikasının Prezidenti İlham Əliyevin 11 avqust 2026-cı ildə Naxçıvanda Azərbaycan Televiziyasına verdiyi müsahibə Naxçıvanın gələcək inkişaf perspektivlərinin müəyyənləşdirilməsi baxımından mühüm siyasi və ictimai əhəmiyyət daşıyır. Müsahibənin Naxçıvanda aparılan genişmiqyaslı quruculu
14:06 68 Meşədən meyitləri tapılan gənclər əminəvəsi olublar - Video
Lənkəranda meşədən meyitləri tapılan 29 yaşlı Xəzər Mirzəyev və 16 yaşlı Fidan Mirzəyeva əminəvəsi imişlər. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, X.Mirzəyevin atası Vurğun Mirzəyev Baku TV-yə açıqlamasında oğlu ilə evdən çıxan gün danışdığını bildirib. "Zəng etmişdim, dedi Lənkərana gedirəm. Nəs
14:09 79 Gürcüstan Rusiyaya şərt qoydu: Diplomatik münasibətlər bərpa edilməyəcək
Moskva Abxaziya və Cənubi Osetiyanın müstəqilliyini tanıdığı müddətdə Gürcüstanla Rusiya arasında diplomatik münasibətlərin bərpası mümkün deyil. xəbər verir ki, bu barədə Gürcüstanın Baş naziri İrakli Kobaxidze -yə açıqlamasında bildirib. "Bu tanınma mövcud olduğu müddətdə diplomatik münasibətlər
11:46 124 Serbiyalı siyasətçidən Rusiya ilə bağlı sərt mövqe
Müxalifətdə olan Serbiyanın Yeni Demokrat Partiyasının sədri Miloş Yovanoviç ölkəsinin Rusiyaya qarşı Qərbin mövqeyini dəstəkləməsi ehtimalı barədə danışıb. xəbər verir ki, siyasətçi bu barədə TASS-a açıqlamasında bildirib. Yovanoviç qeyd edib ki, Serbiya münaqişənin hər iki tərəfindəki insanlara rəğbə
11:03 128 Naxçıvanın gələcəyi: yol, logistika, sənaye və investisiya - Ekspert danışdı
"Prezident İlham Əliyevin Naxçıvana budəfəki səfəri sadəcə növbəti işgüzar səfər deyil. Bu səfər Naxçıvanın Azərbaycanın yeni iqtisadi, nəqliyyat və geosiyasi xəritəsində tutacağı yerin konturlarını daha aydın göstərən mühüm siyasi hadisə kimi qiymətləndirilməlidir. Bu gün Naxçıvana yalnız Azərbaycanı
12:41 123 Əcəmi Naxçıvaninin abidəsinin açılışı oldu - Fotolar
Prezident İlham Əliyev və birinci xanım Mehriban Əliyeva avqustun 11-də Naxçıvan şəhərindəki "Əcəmi seyrangahı" istirahət kompleksində memar Əcəmi Naxçıvaninin abidəsinin açılışında iştirak ediblər. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, abidənin müəlliflərindən biri Xalq rəssamı Salxab Məmmədo
11.08.2026 338 
