Günəbaxan tumlarının sağlamlığa inanılmaz faydaları açıqlandı
Günəbaxan tumları sağlamlıq üçün ən faydalı və əlçatan "superfud"dur.
Bunu rusiyalı diyetoloq, tibb elmləri doktoru Mixail Ginzburq bildirib.
Onun sözlərinə görə, tumlarda son dərəcə yüksək miqdarda maqnezium var.
"Bu mikroelement mərkəzi sinir sisteminə sakitləşdirici təsir göstərir, stres və narahatlıq səviyyəsini azaltmağa, həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir, ömrü uzadır. Xroniki maqnezium çatışmazlığı damarlarda kalsiumun çökməsinə gətirib çıxarır, bu da aterosklerozun inkişafına səbəb olur", - deyə həkim bildirib.
Ginzburq həmçinin xatırladıb ki, tumlar ürək-damar xəstəliklərinin, o cümlədən insult və infarktın qarşısının alınmasında zəruri olan sink, maqnezium, fol turşusu (vitamin B9) və E vitamini ilə zəngindir.
"Ancaq bu məhsulda selenin olması xüsusilə vacibdir. Selen kritik əhəmiyyətli mineraldır, çünki bu yaxınlarda öyrənilib ki, o, yalnız saç, dəri, dırnaqlar üçün deyil, həm də ürək-damar sistemi üçün faydalıdır", - deyə həkim bildirib.
Yekun olaraq diyetoloq faydalı olmasına baxmayaraq, tumları qabıqsız və münasib miqdarda istifadə etməyə çağırıb. Onun sözlərinə görə, bu, çox yüksək kalorili məhsuldan (100 qramında 500-600 kilokalori) gündə bir kiçik ovuc istehlak etmək kifayətdir./Oxu.az
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 939 Tarix: 14 aprel 2022
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
ABŞ-da Yeni il gecəsi bombalı hücum planı: 4 nəfər saxlanılıb
ABŞ Ədliyyə Nazirliyi Yeni il gecəsi ABŞ-da yerləşən iki şirkətə qarşı bombalı hücumlar planlaşdırmaqda şübhəli bilinən dörd nəfərin saxlanıldığını açıqlayıb. BİG.AZ NBC News-a istinadən xəbər verir ki, bəyanatda deyilir ki, Kaliforniyanın Los-Anceles şəhərində şübhəlilər İmmiqrasiya və Gömrük Mühafizəs
15:00 142 3 qohumunun ölümünə səbəb olan sürücüyə - Bu cəza verildi
Kürdəmirdə 3 nəfərin ölümü ilə nəticələnən yol-nəqliyyat hadisəsi üzrə açılmış cinayət işi üzrə məhkəmə prosesi başa çatıb. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, Lənkəran Ağır Cinayətlər Məhkəməsində rayon sakini 1992-ci il təvəllüdlü Əflatun Əflan oğlu Umudova hökm oxunub. Bildirilib ki, hadisə ötə
14:15 219 Bu şəxslər cəzadan tam azad olunacaqlar
Ağır və xüsusilə ağır cinayətlərə görə məhkum olunlar istisna ilə, Vətən müharibəsində və antiterror əməliyyatında iştirak etmiş şəxslər və onların yaxın qohumları cəzalarından tam azad ediləcək. xəbər verir ki, bu, Milli Məclisin Hüquq siyasəti və dövlət quruculuğu komitəsinin bu gün keçirilən iclasınd
19:45 1 Süni intellekt təhsil sahəsində tətbiq oluna bilərmi? - TƏHSİL EKSPERTİ AÇIQLADI
Hazırda dünyada süni intellekt sürətlə inkişaf edir. Yəni inkişaf etmiş ölkələrdə demək olar ki, bütün sahələrdə süni intellektdən geniş şəkildə istifadə edilir. İnkişaf etmiş ölkələrdə süni intellektin tətbiq olunduğu sahələrdən biridə təhsil sahəsidir. Dünyanın əksər ölkələrində şagirdlərə süni intellektl
12:34 187 Tramp 6 yanvar çıxışının redaktəsinə görə BBC-ni milyardlarla dollarlıq məhkəməyə verib
ABŞ prezidenti Donald Tramp BBC-ni böhtan atmaqda ittiham edərək, tərəfdarlarını ABŞ Kapitolisinə basqın etməyə yönəltdiyini göstərən çıxışının redaktə edilmiş süjeti ilə bağlı məhkəməyə verib. BİG.AZ CNN-ə istinadən xəbər verir ki, bu, onun yalan və ya ədalətsiz hesab etdiyi media xəbərlərinə qarş
13:27 216 88 ildən sonra ilk dəfə: Volkswagen Almaniyadakı zavodunu bağladı
Almaniyanın avtomobil istehsalçısı Volkswagen, şirkətin 88 illik tarixində ilk dəfə olaraq Drezden zavodunun bağlandığını elan edib. -ın xarici mediaya istinadla məlumatına görə, bu qərar maliyyə çətinlikləri ilə əlaqədardır. Məlumata görə, şirkət Çində satışların azalması, Avropa bazarında tələbatı
18:45 3 Meksikada kiçik təyyarə qəzaya uğrayıb: Ən azı 10 nəfər ölüb
Meksikanın paytaxtı Mexiko şəhərindən təxminən 50 kilometr qərbdə kiçik təyyarənin qəzaya uğraması nəticəsində ən azı 10 nəfər həlak olub. BİG.AZ CBS News-a istinadən xəbər verir ki, Mexiko Şəhər Mülki Müdafiə Koordinatoru Adrian Hernandez bildirib ki, təcili eniş etməyə çalışan kiçik bir təyyarə Mexik
16:55 98 19 yaşlı qız dəm qazından öldü
Sumqayıtda ölümlə nəticələnən bədbəxt hadisə baş verib. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, dekabrın 15-i saat 16 radələrində 2006-cı il təvəllüdlü Züleyxa Hüseynova yaşadığı Xəzər bağlar sahəsindəki evin hamam otağında dəm qazından zəhərlənib. O, hadisə yerində vəfat edib. Faktla bağlı Sumqayıt Şəhə
11:24 222 Sabah Bakıda hava yağmursuz keçəcək
Bakıda və Abşeron yarımadasında dekabrın 17-də hava şəraitinin dəyişkən buludlu olacağı, arabir tutulacağı, əsasən yağmursuz keçəcəyi gözlənilir. Bu barədə -a Milli Hidrometeorologiya Xidmətindən məlumat verilib. Bildirilib ki, dekabrın 16-dan 17-nə keçən gecə bəzi yerlərdə çiskinli yağış yağacağı ehtimal
14:58 143 
