Gündə 15 ədəd püstə yeməyin faydaları
Püstə yüksək kalorili və yağlı məhsuldur, lakin ürək-damar sisteminin işini yaxşılaşdırmaq, metobolizmi və maddələr mübadiləsini sürətləndirmək üçün qida rasionuna daxil edilməlidir.
Bu barədə rusiyalı dietoloq Tatyana Razumovskaya məlumat verib.
Onun sözlərinə görə, püstənin tərkibindəki əsas elementlərdən biri B7 və ya biotindir ki, bu da zülalları mənimsəməyə, yağları yandırmağa imkan verir, yəni maddələr mübadiləsində açardır.
"Əgər biotin kifayət etmirsə, saç və dəri əziyyət çəkir, depressiv əhval-ruhiyyə yaranır, "pis" xolesterol qanda arta bilər", - deyə dietoloq bildirib.
Mütəxəssis həmçinin püstənin tərkibində yüksək miqdarda kalium və maqneziumun qan damarlarını gücləndirməyə və ürək döyüntüsünü normallaşdırmağa kömək etdiyini vurğulayıb.
"Püstənin faydalarını artırmaq üçün gündə 15 ədəd yemək tövsiyə edilir. Uşaqların isə yeddi püstədən çox yeməməsi daha yaxşıdır", - deyə Korableva məsləhət görüb.
Həkim eyni zamanda bir çox qoz-fındıq kimi püstənin də allergiyaya səbəb ola biləcəyi barədə xəbərdarlıq edib.
Yeri gəlmişkən qeyd edək ki, antioksidantlarla zəngin olan püstə həm də orqanizmdə qocalma prosesini ləngidir, hüceyrələrin və dərinin cavanlığını qoruyur. Bu səbəbdən cavan və gümrah qalmaq istəyənlər mütləq püstə yeməlidir. Bundan başqa qaraciyərə, nəfəs yollarına, gözlərin sağlamlığına müsbət təsir edir. Püstə həmçinin afrodiziakdır - kişilərdə potensiyanı yaxşılaşdırır.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 1655 Tarix: 28 dekabr 2021
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda PaylaşABŞ mediası Trampın Çin səfərini uğursuz saydı
ABŞ prezidenti Donald Trump Pekindən "fantastik sövdələşmələr" və Çinlə güclü münasibətlərlə bağlı açıqlamalarla qayıdıb. xəbər verir ki, Milli Tədqiqat Universitetinin Ali İqtisadiyyat Məktəbinin Hərtərəfli Avropa və Beynəlxalq Araşdırmalar Mərkəzinin direktor müavini Dmitri Suslov -ya müsahibəsind
10:42 152 İsrail ordusu 7 oktyabr hücumunda iştirak edən HƏMAS terrorçusunu öldürüb
İsrail ordusu bazar ertəsi günü 7 oktyabr qırğınında iştirak edən və Sarı Xətti keçərək Qəzzanın cənubunda İsrail qüvvələrinə yaxınlaşan HƏMAS terrorçusunu müəyyən edərək öldürüb. BİG.AZ The Jerusalem Post-a istinadən xəbər verir ki, İsrail ordusu Həmas terrorçularını məhv etmək üçün Qəzzada hərbi əməliyyatlar
12:51 141 "Günah toy yiyəsi ilə danışan prodüserlərdədir"
"Bu gün estrada müğənniləri, xanəndələr də aşıq musiqisinə üz tutublar. Oxuduqları demək olar ki, hamısı aşıq mahnılarıdır. Onlar aşıq kimi ifa edə bilməzlər. Günah prodüserlərdə və toy sahibi ilə oturub danışanlardadır. Toy yiyəsinə deyirlər ki, ansamblda saz var, müğənni də oxuyacaq. İndi baş
12:11 180 Tramp ABŞ-ın planlaşdırılan hücumunu təxirə saldıqdan sonra İranla razılaşmanın "çox yaxşı şansı" olduğunu bildirib
Tramp jurnalistlərə bildirib ki, "Onların nəyisə həll edə bilməsi üçün çox yaxşı bir şans var. Əgər biz bunu onları bombalamadan edə bilsək, mən çox xoşbəxt olaram". BİG.AZ The Jerusalem Post-a istinadən xəbər verir ki, ABŞ prezidenti Donald Tramp bazar ertəsi günü İrana planlaşdırılan hərb
13:09 143 Bakı-Tbilisi qatarı 6 il sonra açılır - Bu tarixdən
Bakı və Tbilisi arasında sərnişin qatarları 6 illik fasilədən sonra bərpa olunur. "Qafqazinfo" "yə istinadla xəbər verir ki, bu barədə Gürcüstanın hökumət administrasiyası məlumat yayıb. Bildirilir ki, Bakı və Tbilisi arasında gündəlik sərnişin dəmir yolu nəqliyyatı 26 may tarixindən etibarə
18.05.2026 489 İsrail ordusu bildirib ki, İsrailin şimalında sirenlər işə salan Hizbullah pilotsuz təyyarəsi ələ keçirilib
Hərbçilər bildiriblər ki, bir müddət əvvəl Livandan atılan Hizbullah pilotsuz təyyarəsi ələ keçirilib. BİG.AZ The Times of İsrael-ə istinadən xəbər verir ki, pilotsuz təyyarə bir neçə sərhəd icmasında siren səsləri çıxardı. Müəllif: İlkin Məmmədkərimov [hh4-unikal]
15:21 91 Oğlu "Mango"nun qurucusunun qətlində şübhəli bilinir - Həbs olundu
İspaniyanın "Mango" geyim dizaynı və satışı şirkətinin qurucusu, milyarder İsak Andikin oğlu Conatan Andik atasının qətlində şübhəli bilinərək həbs edilib. Axşamaz. xəbər verir ki, "El Pais" nəşrinin məlumatına görə, 45 yaşlı Conatan Andik bir müddətdir məxfi saxlanılan istintaq çərçivəsind
14:36 118 Putin Çinə Səfərə Hazırlaşır: Moskva-Pekin Münasibətlərində Yeni Mərhələ - POLİTOLOQDAN AÇIQLAMA
Vladimir Putin Çinə rəsmi səfərə hazırlaşır. Səfər çərçivəsində Rusiya və Çin arasında strateji əməkdaşlığın genişləndirilməsi, enerji layihələri və regional təhlükəsizlik məsələlərinin müzakirə ediləcəyi gözlənilir. Pekində keçiriləcək görüşlər iki ölkə arasında artan siyasi və iqtisadi yaxınlığın növbət
14:57 105 Avropa Putinlə danışıqlara onları göndərmək istəyir
Avropa İttifaqı (Aİ) Rusiya ilə mümkün danışıqlar üçün Almaniyanın sabiq kansleri Angela Merkel, Finlandiya Prezidenti Alexander Stubb və İtaliyanın keçmiş baş naziri Mario Draqinin namizədliyini nəzərdən keçirir. xəbər verir ki, bu barədə "Politico" nəşri üç diplomat mənbəyə istinadən məluma
18.05.2026 216 
