Balıq kürüsünün sağlamlığa faydaları

Balıq kürüsünün sağlamlığa faydalarıQırmızı və qara kürü ürək, damarlar, ümmunitet, beyin üçün faydalıdır.

BiG.AZ Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə həkim dietoloq Yekaterina Muravskaya bildirib.

O qeyd edib ki, kürüdə çox sayda mikroelementlər – kaliy, fosfor, xlor, marqans, kalsiy, yod, dəmirlə zəngindir.

Eləcə də fol turşusu, lesitin, Omeqa 3-6 mənbəyidir. Bunlar isə immunitetin açarı hesab edilir.

Kürü damar daralmasının qarşısını alır, sümükləri möhkəmləndirir, beyni cavan saxlayır, təzyiqi normallaşdırır.

"Ürək xəstəlikləri, raxit, impotensiyanın profilaktikasında effektivdir. Kürü yedikdə sinir sistemi və beyin fəaliyyəti
yaxşılaşır.

Lakin onu gün ərzində çox yemək olmaz. Sutkalıq doza təbii kürü üçün 1-2 çay qaşığıdır.

Kürüdə duz və xolesterin çoxdur. Süni kürülər yeməyin.


BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Sağlamlıq   Baxılıb: 558   Tarix: 12 noyabr 2021  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş

Tezbazar.az elanlar sayti