Ramazan ayında ağız qoxusunun qarşısını necə almaq olar? - Məsləhətlər
Mübarək Ramazan ayında yaşanan problemlərdən biri də ağız qoxusudur. Çox zaman yediklərimizə, içdiklərimizə bağlı olaraq ortaya çıxan ağız qoxusu xüsusən səhərlər daha da rahatsız edir. Amma imsak və iftarda bəzi tədbirlərlə bunun qarşısını almaq olar.
Bəs bunun üçün nə etmək lazımdır?
BİG.AZ Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, ağız qoxusu yəni halitozis insanın həm özünü, həm də ətrafdakıları rahatsız edən, nəfəsdəki qoxudur.
Ağız qoxusunu qarşı məsləhətlər
Tərəvəz yeyən insanlarda çox ət yeyənlərlə müqayisədə daha az ağız qoxusu olur. Buna görə də tərəvəzlə qidalanmaq ağız qoxusunu azaldar.
Bu qidalardan uzaq durun
Soğan, sarımsaq və turp kimi qoxulu qidalar çiy yeyildiyi zaman ağız qoxusuna səbəb olur. Ona görə də bu qidaları yeyərkən diqqət edin.
Daha az ədviyyat istifadə edin
Çox ədviyyat istifadəsi kükürd komponentlərini artırdığı üçün ağız qoxusuna səbəb olur. Xüsusən ramazan ayında həm həzm sistemini yormamaq, həm də ağız qoxusunu azaltmaq üçün daha az ədviyyatlı yeməklər yeyin.
Qəhvəni azaldın
Qəhvə ağızda bakteriyaların artmasına səbəb olur. Ağızdakı bakteriyalar isə qoxu yaradır. Buna görə də qəhvə istifadəsini azaltmaq qoxunun azalmasına da səbəb olar.
İmsakda bu içkiləri içməyin
Çay və kola kimi içkilər ağız quruluğuna yol açdığı üçün ağız qoxusuna səbəb olur. Xüsusilə də imsakda bu içkilərdən uzaq durun.
Siqaretə "yox" deyin
Siqaret həm ağızda buraxdığı qoxu ilə, həm də səbəb olduğu diş və diş əti xəstəlikləri ilə ağız qoxusunun ən önəmli səbəblərindən biridir.
Dilin üstünü də fırçalayın
Siqareti atmaq və ya istifadəsini azaltmaq ağız qoxusunu da azaldacaq. Həmçinin bu insanların ağız baxımı sırasında dil üstünü də fırçalamaları və dil təmizləyicilərdən istifadə etməlidirlər.
Ağız təmizliyinə fikir verin
Ağız qoxusunu azaldan ən önəmli faktor mütəmadi ağız təmizliyidir.
Ramazan ayında uzun müddət maye qəbul etməmək ağızdakı turşuluğu artırır. Bu da dişlərin daha asan çürüməsinə və diş əti xəstəliklərinin ortaya çıxmasına səbəb ola bilər.
Bu müddətdə mütləq gündə ən azı 2 dəfə dişlər fırçalanmalı, dilin üstü hər fırçalamada təmizlənməli, ağız qarqaralarından istifadə edilməlidir. Xüsusən imsakdan yarım saat sonra dişləri fırçalanmaq bakteriyaların əmələ gəlməsini azaldacaq.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Portağalın gizli gücü ortaya çıxdı: Tərkibində elə şeylər var ki...
Əksər insanlar üçün portağal suyu sadəcə adi içkidir. Lakin aparılan tədqiqatlar göstərir ki, bu içki susuzluğu aradan qaldırmaqdan daha çox faydaya malikdir. Bununla bağlı araşdırmanı "Medical Xpress" nəşri dərc edib. Araşdırma, portağal suyunun müntəzəm istehlakının immun hüceyrələrimizdək
07.12.2025 352 Gecələr şirniyyat yemək zərərlidirmi? - Şəkərin yuxuya təsiri
Əlavə şəkərin həddindən artıq qəbulu ürək-damar xəstəlikləri, ikinci tip diabet və zəif yuxu riski ilə əlaqələndirilir. Qaynarinfo xəbər verir ki, bu barədə "Eatingwell" nəşri yazıb. Məqalənin məzmunu diyetoloq və diplomlu həkim Cessika Boll tərəfindən yoxlanılıb və təsdiqlənib. Bildirili
15.12.2025 380 Qocalmanı sürətləndirən üç gündəlik vərdiş
Qocalmanı hissolunmaz şəkildə sürətləndirən üç gündəlik vərdiş açıqlanıb. bildirir ki, bu barədə "LEVITA" beynəlxalq balet və dartınma studiyaları şəbəkəsinin həmtəsisçisi və məşqçi Kseniya Qufranova " nəşrinə müsahibəsində danışıb. Qufranovanın sözlərinə görə, qocalmanın əsas amili otura
30.11.2025 464 Kompüter qarşısında uzun müddət oturmağın zərərləri
Son illərdə ofis işçiləri və tələbələr arasında kompüter qarşısında uzun saatlar keçirmək adi hala çevrilib. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, bu vərdiş sağlamlığa ciddi təsir göstərə bilər. xəbər verir ki, həkimlər bildirir ki, uzun müddət oturmaq bel və boyun ağrıları, duruş pozğunluğu, gö
30.11.2025 333 Gündə bir fincan çay sümükləri qoruyur?
Professor Envu Liuya görə, əldə olunan nəticələr hər gün bir fincan çay içməyin yaşlanma dövründə sümük sağlamlığını dəstəkləməyin sadə yollarından biri ola biləcəyinə işarə edir. Ölkə.az xarici KİV-ə istinadla xəbər verir ki, onun sözlərinə görə, orta səviyyədə qəhvə istehlakı təhlükəsiz görünsə də
16.12.2025 310 Qış depressiyasından qoruyan 4 tövsiyə: Kimlər daha həssasdır?
Qışa daxil olarkən günlərin qısalması və günəş işığının azalması ilə birlikdə artan yorğunluq, istəksizlik və yuxuluq qış depressiyasının əlaməti ola bilər. Bəs kimlər daha həssasdır və bu depressiyadan necə qorunmaq olar?. Qaynarinfo xəbər verir ki, türk psixiatr Umut Mert Aksoy dərman istifadəsi olmada
27.11.2025 483 Çox öskürmək ziyandır
Son günlər yayılan qrip xəstəliyi şiddətli öskürəyin yayılmasına səbəb olub. Axşam.az xəbər verir ki, mütəxəssislər küncüdün öskürəyə müsbət təsir etdiyini açıqlayıb. O, immun hüceyrələrini artırır. E, C və B qrupu vitaminləri ilə çox zəngin olan küncüt güclü zülal qaynağıdır. Onun tərkibində çoxlu lif
03.12.2025 495 Yaddaşı gücləndirən iki təbii qoxu - Mütəxəssislər tövsiyə edir
Yeni araşdırmalar göstərir ki, bəzi təbii qoxuların inhalyasiyası zehni fəaliyyəti artırır, enerjini yüksəldir və diqqəti kəskinləşdirir. Xüsusilə çox kofein qəbulunun qan təzyiqini yüksəltməsi, hamilələr üçün risk yaratması kimi yan təsirləri nəzərə alındıqda, qoxu terapiyası daha təhlükəsiz alternati
10.12.2025 509 Çox yeyənlər niyə gec doyur? - Səbəb açıqlandı
Müasir həyat tempi səbəbindən insanlar çox vaxt yeməyi tələsik yeyir. Sürətli yemək vərdişi stress və narahatlığı artıra bilər. xəbər verir ki, rusiyalı nevroloq Marianna Cikiya bildirib ki, bu vərdiş narahatlıq və stress hissini gücləndirir. Həkimin sözlərinə görə bağırsaq və beyin arasında sıx əlaq
06.12.2025 371 
