Təzyiqi yuxarı olanlar üçün yapon metodu: Nöqtəli masaj – Videoya bax, təzyiqi dərmansız sal
Hipertoniklər daim dərman atmalı, dieta gözləməli, müxtəlif metodlar sınamalıdır ki, ölüm riskini artıran yüksək təzyiqi qaydaya sala bilsinlər.
Yapon həkimləri isə deyir ki, yüksək təzyiqə cavabdeh olan nöqtələri gündəlik müntəzəm nöqtəli masaj etdikdə, dərmansız da təzyiqi normallaşdırmaq olar və bu metod hətta uzun illər yüksək təzyiqdən əziyyət çəkən xronik xəstələr üçün də effektivdir.
Medicina.az həmin nöqtələri və masaj metodunu təqdim edir.
Akupressura – bioloji aktiv nöqtələrə barmaqların ucu ilə nöqtəli masaj etməkdir.
Elmi olaraq sübut olunub ki, sistematik olaraq nöqtəli masaj nəinki hipertoniya, baş ağrısı və nevrozlarda, həmçinin rinit, bronxit, hipotnoya, hətta impotensiyada da effektiv müalicəvi təsir göstərir.
Sizdən tələb olunan lazımi nöqtələri tapıb, o nöqtələrə düzgün və davamlı təsir etməkdir.
Bu texnikanı mənimsəsəniz, istənilən yerdə, istənilən vaxt tətbiq edib, həkim və dərmandan tez özünüzə kömək edə bilərsiz.
Ilk olaraq burunla dərindən, rahat bir nəfəs alıb verin. Əllərini bir-birinə sürt, istiləndir. Metoddan öncə təzyiqini ölç: əgər çox yüksəkdirsə masaj 15 dəqiqə davam etməlidir.
Videoya baxaraq, həmin vacib nöqtələri tap və göstərildiyi kimi təkrarla.
Hipertoniya üçün aktiv nöqtələr başda, çənə hissədə, biləkdə, ovucda və ayaqlardadır. Hər nöqtə 2-3 dəqiqə masaj olunmalıdır.
Videoda həkim nevroloq və akupunktura üzrə mütəxəssis Aleksey Mamatov aktiv nöqtələrin masajı barədə ətraflı məlumat verir.
BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Sağlamlıq Baxılıb: 3202 Tarix: 16 dekabr 2018
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşXərçəng xəstəliyi riskini ən çox artıran qida açıqlanıb
Qırmızı ətin normadan artıq istehlakı bağırsaq və prostat vəzi xərçəngi xəstəliyinə tutulmaq riskini artırır. "Report" xəbər verir ki, belə bir xəbərdarlıqla Türkiyənin tanınmış onkoloqu Nilüfər Avcı çıxış edib. Mütəxəssis qeyd edib ki, xərçəng dünyada ən çox insan ölümünə səbəb olan xəstəliklərdəndir
28.01.2024 2056 Həkim məsləhəti olmadan vitamin qəbul etmək olar?
Türkiyənin Trakya Universiteti Tibb Fakültəsi Xalq Sağlamlığı şöbəsinin müdiri professor Qalip Ekuklunun həkim məsləhəti olmadan vitamin qəbul etməklə bağlı fikir bildirib. Professor bildirir ki, həkim məsləhəti olmadan istifadə edilən vitamin və əlavələr sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. İmmunite
11.02.2024 824 Alkoqol zəhərlənməsinin hansı əlamətləri var?
Həkim ağır alkoqol zəhərlənməsinin təhlükəli əlamətlərini açıqlayıb. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, alkoqolun həddin artıq istehlakı çaşqınlıq, nitqin pozulması və koordinasiyanın olmamasına gətirib çıxarır. Bundan əlavə zəhərlənmə bulantı ilə müşayiət oluna bilər. Zəhərlənmə bədən istiliyini
06.01.2024 1146 Rənglər sağlamlığınızın qeydinə qalır
Yeməklərdəki rəngarənglik iştahanı artırır. Elə buna görə də aşpazlar yemək hazırlayarkən daha çox tərəvəzdən istifadə etməyə çalışırlar. Axşam.az xəbər verir ki, tərəvəzlərdəki rəngarənglik sağlamlığa da xeyirlidir. Bənövşəyi. Bu rəngdə olan tərəvəzlər sinir sisteminin sağlamlığı üçün yaxşıdır. Bu rən
30.03.2024 434 Səhər qəhvə içmək zərərlidir - SƏBƏB
Mütəxəssislər qəhvə içmək üçün ən yaxşı vaxtın yuxudan oyandıqdan bir neçə saat sonra olduğunu iddia edirlər. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, acqarına çox erkən qəhvə içmək kortizol səviyyəsini artıra və həmçinin həzm problemlərinə səbəb ola bilər. Həddindən artıq kortizol səviyyəsinin depressiyay
26.02.2024 1052 Kifayət qədər yuxulamamaq insanı qocaldır
Stokholm Universitetinin alimləri özlərini gənc və sağlam hiss etməyin yolunu kəşf ediblər. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, araşdırmalara görə, yuxu keyfiyyəti insanın özünü nə qədər gənc hiss etməsi ilə əlaqələndirilir. Mütəxəssislər 18 yaşdan 70 yaşa qədər 429 nəfərin məlumatlarını təhli
31.03.2024 427 Uşaqlarda qızdırmanı salan ən sadə XALQ TƏBABƏTİ ÜSULU
Uşaqlarda hərarəti aşağı salmaq üçün valideynlər tez-tez kələm yarpaqlarından və sərin dəsmallardan istifadə edirlər. Bu üsullar temperaturu azaltmaq, istilik mübadiləsi proseslərini tənzimləməklə uşağın vəziyyətini yüngülləşdirmək üçün ən sadə vasitələrdir. Bunu rusiyalı Regina Qriqoryeva bildirib
07.04.2024 537 İnfarktı bir ay öncədən bilmək olur
Bəzi əlamətlər infarktı 1 ay əvvəldən müəyyən etməyə imkan verir. xəbər verir ki, sinə ağrısı, sinə içində ağırlıq və ürək döyüntüsünün artması infarktdan bir ay əvvəl baş verə biləcək ümumi simptomlardır. Bədəniniz ürəyə qan və oksigen axınının azalması ilə mübarizə apardıqca bu simptomlar inkişaf edir
20.03.2024 916 Yorğun hiss edirsinizsə, bunları yeyin
Yorğunluq özünü daha çox qış ayında büruzə verir. Əksər insanlar fəsil dəyişən zaman bu haldan əziyyət çəkir. Ancaq halsızlıq, yorğunluq çox zaman qanazlığı və vitamin çatışmazlığının da əlaməti ola bilər. Axşam.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, əgər sizdə yorğunluqla yanaşı saç tökülməsi
25.02.2024 1220