AĞRIDAN DƏRMANSIZ QURTULUN: Baş barmağınızı 5 dəqiqə sıxın və... - FOTO İZAH
Aparılan araşdırmalara görə, əsəb, baş ağrısı, ürəkbulanma, diqqət əskikliyi, qorxu, iştahasızlıq, qəbzlik, stress kimi problemlərin həlli əllərinizdədir.
BiG.AZ ailem.az-a istinadən ağrı və neqativ hissləri yox etmək üçün barmaqların nə işə yaradığını təqdim edir.
Baş barmaq
Baş barmaq qayğı və baş ağrılarına görə cavabdehdir. Sinirlə bağlı baş ağrısı yaşayırsınızsa, baş barmağınızı digər əlinizlə tutub 5 dəqiqə sıxın. Deyilənə görə, bu üsul ağrının keçməsinə kömək edir.
İşarə barmağı
Bu barmaq əzələ ağrılarını, məyusluq, qorxu və utanc hissini idarə edir. İşarə barmağınızı sıxın və 5 dəqiqə gözləyin. Kürək və əzələ ağrısı olanlar bu yolla özünü daha yaxşı hiss edir.
Orta barmaq
Əsəbi və ya həddən çox yorğun olanda orta barmağınızı sıxın. Bu, həm də təzyiqi aşağı salır və sakitləşdirir.
Üzük barmağı
Neqativ duyğular və üzüntü zamanı üzük barmağını 5 dəqiqəlik sıxın. Sakitləşməyə çalışın və nəfəs alıb-vermənizi idarə edin.
Kiçik barmaq
Kiçik barmaq özünə hörmətə, stress və gərginliyə cavabdehdir. Özünüzə olan hörmətinizi itirməyə başladınızsa, 5 dəqiqəliyinə kiçik barmağınızı sıxın. Bunu edərkən gözəl şeylər düşünməyə çalışın.
Ovuc içi
Bir əlinizin barmaqları ilə digər əlinizin ovcunu sıxın. Dairəvi hərəkətlərlə masaj edərək, üç dəfə dərindən nəfəs alıb verin. Ovuc içi hisslərin mərkəzi hesab edilir. Müntəzəm olaraq ovuc içinə masaj etmək ürəkbulanma, stress, ishal və qəbizliyin qarşısını alır.
Ovucları bir-birinə sıxmaq
Meditasiya zamanı bu hərəkət tez-tez edilir. Diqqəti toplamağa kömək edir və düşüncələri qaydasına salır. Belə edərək həm də qan dövranını yaxşılaşdıra bilərsiniz.
Surya Mudra
Bu hərəkət həzmi asanlaşdırmağa və maddələr mübadiləsini işlətməyə kömək edəcək. Bu texnikadan həm də qan azlığı və iştahasızlıq problemlərində də istifadə edilir
BiG.Az 
Telegramda izləyin 
instagramda izləyin
Sağlamlıq Baxılıb: 3325 Tarix: 26 avqust 2017
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşƏncirlə süd - 10 dərdə dərmandır
İnsan orqanizminə ən faydalı qidalar sırasında süd, bal, yumurta, əncir və s. bir çox qida məhsullarının adını çəkə bilərik. Ayrı-ayrılıqda onların hər biri insan orqanizmini lazımı vitaminlərlə təmin edir. Bəs siz südlü əncirin inanılmaz faydalarını bilirdinizmi?. xəbər verir ki, əncirin insan sağlamlığın
10.08.2021 2433 Dünyanın ən məşhur dietoloqlarının tarixə düşən pəhrizləri
Məşhur dietoloq Pol Breq deyirdi ki, ömrü uzatmağın ən yaxşı yolu onu qısaltmamaqdır. O, hesab edirdi ki, ömrü qısaldan və xəstəliklərin yaranmasına səbəb olan başlıca amil qeyri-sağlam qidalanmadır. -a istinadən bu yazıda oxucuları dünyanın populyar dietoloqlarının pəhrizləri ilə tanış edir. Anri Şeno
20.08.2021 1329 Yay aylarında çəki atmaq istəyənlərin NƏZƏRİNƏ!
Sizə "Lipotrim" arıqladıcı kapsullarını təqdim edirik:. 1 İştahı kəsir ✔️. 2 Metobalizmanı gücləndirir✔️. 3 Piy qatlarını əridir✔️. 4 Kapsullar bitki tərkibli və ziyansızdır. Bir kurs ərzində orqanizmdən asılı olaraq qadınlarda 1 aya 20 kq və kişilərdə arıqlamaq mümkündür. Səhər tezdən ac qarın
23.08.2021 561 İsti havalarda orqanizminizi bunlarla qoruyun
Havaların çox isti keçməsi bir çoxlarının səhhətində problemlər yaradır. Yüksək temperatur metabolizmdə dəyişikliyə səbəb olur. Xroniki xəstəliyi olanlar, uşaqlar və yaşlılar isti havada xüsusi qulluq tələb edir. İsti hava ürək, sinir xəstəliklərinin artmasına gətirib çıxarır. İsti havada bədən temperatur
15.08.2021 1261 Stress, həyəcan və yuxusuzluğa qarşı 10 ÇARƏ
Əgər təşviş, stress sizi içdən yeyirsə, yuxunuz ərşə çəkilibsə, əsəbləriniz dincəlmirsə, o zaman stressə qarşı bitki yığnaqlarından istifadə etməklə, əsəb sakitləşdiciri çay hazırlayın. -a istinadən sakitləşdirici bitkililəri təqdim edir. Mütəxəssislər çay üçün bunlardan ikisini seçib qarışdırmağı tövsiy
01.09.2021 1893 ŞOK ARAŞDIRMA: Koronavirus xəstəlikdən bir neçə ay sonra BU ORQANA KEÇİR
"Koronavirus xəstəlikdən bir neçə ay sonra da bağırsaq divarlarından alınan nümunələrdə aşkar edilə bilər". Bu barədə Rospotrebnadzor Mərkəzi Tədqiqat Epidemiologiya İnstitutunun klinik və analitik işlər üzrə direktor müavini Natalya Pşeniçnaya TASS-a məlumat verib. O qeyd edib ki, bəzi xəstələrd
29.08.2021 1543 Saç tökülməsi sizi qorxutmasın! Çarə TAPILDI!!!
Dəmir, zülal və sinkin orqanizdə çatmamazlığı saçların tökülməsiinə səbəb olur. Hamiləlik, tiroid, şəkər, qaraciyər və böyrək xəstəlikləri də saçı tökür. Həddindən artıq diaeta, xərçəng xəstəliklərinin müalicəsində istifadə edilən bəzi dərmanlar da saçları tökər, həmçinin rənglənmədə istifadə edilə
17.09.2021 1439 "Dəri problemləri və saç tökülmələri ginekoloji xəstəliklərin əlaməti ola bilər" - VİDEO
"Dəri problemləri və saç tökülmələri bəzən hansısa ginekoloji xəstəliklərin əlaməti ola bilər". xəbər verir ki, bu sözləri mama-ginekoloq Şölə Əkbərova MediaPost TV-də çıxışı zamanı bildirib. Dəri problemlərinin yetkinlik dövrünə təsadüf etdiyini bildirən həkim, yanlış aparılan müalicələri
31.08.2021 1465 Məşhur dieotoloqların arıqlama sirri
Dünyanın məşhur dietoloqlarının hansı yollarla arıqlaması hər zaman maraq kəsb edib. Axşam.az Rusiya mətbuatına istinadən məşhur dietoloqların arıqlama üsulunu təqdim edir:. Ekspert-dietoloq Yuliya Çexoninadan möhtəşəm pəhriz. Doğru səhər yeməyi - 5 kq. arıqladır. "Sağlam bəslənməyə çalışıram. Amm
21.08.2021 1439 
