Bir həftədə 4 kilo arıqladan PƏHRİZ
Qəribə səslənə bilər. Amma bu pəhrizlə bir həftədə 4,5 kilo arıqlamaq mümkündür. Bu pəhrizi tutaraq orqanizminizdə B və C vitaminini də artıra ilərsiniz. BiG.AZ bu sehirli pəhrizlə sizi də tanış edir.
1-ci gün: Meyvə
Banandan başqa istədiyiniz meyvəni yeyə bilərsiniz.
2-ci gün: Tərəvəz
Yeyə biləcəyiniz qədər təzə, çiy və ya bişmiş tərəvəz yeyin. Qarğıdalı, paxla kimi bərk tərəvəzlərdən uzaq durun. Amma bir yemək qaşığı kərə yağı ilə sobada bişirilmiş kartof yeyə bilərsiniz.
3-cü gün: Meyvə və tərəvəz
İlk iki günlə eyni proqrama davam edirsiniz, lakin bu gün kartof olmaz.
4-cü gün: Banan və süd məhsulları
Yeyə biləcəyiniz qədər (təxminən 8 dənə) banan yeyin və 8 stəkan süd üçün. (Qatıq da ola bilər)
5-ci gün: Toyuq və pomidor
Bütün gün toyuq, hinduşka və pomidor yeyə bilərsiniz. Amma yediyiniz hər pomidor üçün bir stəkan su içməyiniz əhəmiyyətlidir.
6-cı gün: Toyuq və tərəvəz
İstədiyiniz qədər toyuq və tərəvəz yeyə bilərsiniz. Amma yenə də kartof olmaz.
7-ci gün: Sehrli şorba
Ərzaqlar:
- 4-5 ədəd təzə soğan
- 2 parça kələm
- 2 ədəd yaşıl bibər
- 4 kasa doğranmış pomidor
- 10 dənə doğranmış kərəviz
Hazırlanması:
Bütün ərzaqları doğrayın. Doğradığınız tərəvəzləri bir qazana tökün və hamısını qarışdırın. Qarışımın üstünə çıxana qədər su tökün. 10 dəqiqə qaynadın. Daha sonra az odda tərəvəzlər yumşalana qədər bişirin.
Qeyd: Bu cür pəhrizləri həkiminizə məsləhətləşmədən tətbiq etməyin. (Aile.lent.az)
BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Sağlamlıq Baxılıb: 3930 Tarix: 25 sentyabr 2016
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşSaçlarını uzatmaq istəyən xanımlara 7 MƏSLƏHƏT
Saçların tez uzanması üçün bir sıra şərtlərə əməl etmək lazımdır. -a istinadən bildirir ki, mütəxəssislərin verdiyi 7 məsləhəti gözardı etmək olmaz:. 1. Saçların sürətlə uzanması üçün tez-tez saçqıranları təmizləmək lazımdır. 2. Saçlarınızı çox isti və çox soyuq su ilə yumayın. İsti su saç köklərin
19.08.2021 1451 Baş ağrılarının ƏSL SƏBƏBİ BU İMİŞ - Məşhur həkim AÇIQLADI
Keçmişdə yaşanan xəsarətlər kəskin baş ağrısının ən çox yayılmış səbəbləridir. BİG.AZ -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə Osteopat Vladimir Jivotov "Moskva danışır" radiostansiyasına müsahibəsində açıqlayıb. Onun sözlərinə görə, bütün məsələ diaqnozu çətin olan sümüklərin mikro yerdəyişməsidir
31.08.2021 1662 Stress, həyəcan və yuxusuzluğa qarşı 10 ÇARƏ
Əgər təşviş, stress sizi içdən yeyirsə, yuxunuz ərşə çəkilibsə, əsəbləriniz dincəlmirsə, o zaman stressə qarşı bitki yığnaqlarından istifadə etməklə, əsəb sakitləşdiciri çay hazırlayın. -a istinadən sakitləşdirici bitkililəri təqdim edir. Mütəxəssislər çay üçün bunlardan ikisini seçib qarışdırmağı tövsiy
01.09.2021 1893 Vitamin artıq qəbul olunarsa nələr baş verər? - XƏBƏRDARLIQ
Koronavirus pandemiyası dövründə immun sisitemini gücləndirmək üçün D vitamininə tələbat artıb. Bu gün çoxları immuniteti gücləndirmək üçün əlavə olaraq D vitamini qəbul edir. Çox zaman isə bu, qanda D vitamini səviyyəsini öyrənmədən, həkim tövsiyəsi olmadan baş verir. Mütəxəssislər isə bildirir ki
11.09.2021 998 Saç tökülməsi sizi qorxutmasın! Çarə TAPILDI!!!
Dəmir, zülal və sinkin orqanizdə çatmamazlığı saçların tökülməsiinə səbəb olur. Hamiləlik, tiroid, şəkər, qaraciyər və böyrək xəstəlikləri də saçı tökür. Həddindən artıq diaeta, xərçəng xəstəliklərinin müalicəsində istifadə edilən bəzi dərmanlar da saçları tökər, həmçinin rənglənmədə istifadə edilə
17.09.2021 1439 Koronavirusun yeni ştammına "Mu" ADI VERİLDİ
Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) Yunanıstan əlifbasındakı hər sıralamasına uyğun olaraq Dominikan Respublikasında rast gəlinən koronavirusun yeni ştammını (B.1.621) "Mu" adlandırıb. APA-ya istinadən xəbər verir ki, bu barədə ölkənin Səhiyyə Nazirliyi məlumat yayıb. May ayından etibarən Domikanı
02.09.2021 994 Saç tökülməsi sizi qorxutmasın - ÇARƏ TAPILDI
Saçlarınızın tökülməsi sizi narahat edir? "BLACK SERUM" saç losyonu ilə bunun qarşısını almaq indin daha rahatdır. - Saç tökülməsinin qarşısını alır. - Yeni tüklər əmələ gətirir. - Saçlar daha tez uzanır. - Saçda kəpəyin qarşısını alır. - Saç yağlığını aradan qaldırır. - Saç tökülm
08.09.2021 598 Günəşlənmənin xeyri və ziyanı - Diqqətli olun!
Hamımız bir az günəşi sevirik. Lakin işıq şüalarına daha çox məruz qalsanız səhhətinizə həqiqətən ziyan vura bilərsiniz. Xeyri. Günəş şüaları bədənimizə dəydiyində D vitamininə çevrilir. Bu güclü sümüklər və dişlər üçün çox əhəmiyyətlidir. Ekzema və sızanaq problemləri olanlar günəşdən faydalanırlar
29.08.2021 641 Koronavirusa qarşı 7 peyvənd vurdurdu
Kolumbiyanın qərbindəki Kali şəhərində bir kişiyə yeddi dəfə koronavirus əleyhinə peyvənd vurulub. -a istinadla xəbər verir ki, kolumbiyalı fərqli peyvəndləmə mərkəzlərində peyvəndləndiyi üçün dərhal aşkar edilə bilməyib. Şəhərin səhiyyə naziri Mierlandi Torres, kişinin yaşının 60-dan yuxarı olduğun
26.08.2021 986