Gülüşün faydaları
Sakitləşdirir: Gülüş xoşbəxtlik hormonu olan endorfini əmələ gətirir ki,bu da hirs və kədəri aradan qaldırır.
Dərini yaxşılasdırır: Üz əzələlərini fəaliyyətə gətirir,qan dövranını aktivləşdirir,nəticədə yanaqlara təbii qızartı gelir.
Immuniteti qaldırır: İnfeksiyalarla mübarizəyə kömək edir,1 dəqiqə səmimi gülüş nəticəsində orqanizm nəfəs yollarına böyük həcmdə antitel buraxır ki,bu da insanı bakteriya və viruslardan qoruyur.
Ürəyi sağlamlaşdırır; Qan damarları genişlənir və qan dövranı yaxşılaşır.10 dəqiqə gülmək qan təzyiqini asağı sala bilır. Gülüş ürək tutmasına da yaxşı təsir edir.
Ağrını aradan qaldırır: Gülüş zamanı yaranan endorfin hormonu orqanizmimizin təbii ağrıkəsicisidir.Həkimlərə görə,özündə gülməyə güc tapa xəstələr ağrını daha asan keçirirlər.
Ağ ciyərləri inkişaf etdirir: Astma ve bronxit xəstələri üşün yaxşı məşqdir.Gülüş zamanı ağ ciyərlərin fəaliyyəti aktivləşir və nəticədə qana oksigen axını gedir.
Stresə qalib gəlir: Fiziki və emosional gərginliyi aradan qaldırır.Mütəxəsislər iddia edirlər ki,1 dəqiqə səmimi gülüş 45 dəqiqəlik dərin relaksiyaya bərabərdir.
Insanı formada saxlayır: Gülüs aerobika hərəkətlərinin bir növüdür,çünki gülərək insan cox oksigen qəbul edir ki,bu da ürəyin işini və qan dövranını yaxşılaşdırır.Gülüş qarın,bel vıəyaq əzələlərini möhkəmləndirir.Gülüş zamanı bütün daxili orqanlar masaj olunur və nəticədə effektiv çalışmağa başlayır.
BiG.Az 
Telegramda izləyin 
instagramda izləyin
Sağlamlıq Baxılıb: 5336 Tarix: 05 avqust 2011
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşYayda qripdən qorunmaq üçün həkim MƏSLƏHƏTİ
Payız-qış və yaz-yay aylarında insanlar tez-tez qripə yoluxurlar. BİG.AZ bildirir ki, -a açıqlama verən həkim-terapevt Şücaət Həşimov bildirir ki, qripə yoluxmaq təhlükəlidir. "Yaz-yay aylarında vitaminli meyvələr tam yetişmədiyinə görə orqanizmin ressusu aşağı düşür. Bu zaman orqanizmdə vitami
29.08.2021 879 Həkim Delta ştamına qarşı ƏN EFFEKTİV üsulu AÇIQLADI
Delta ştamına qarşı ən təsirli üsul 2 doza "Sinovac"la 1 doza "Pfizer"in qarışığıdır. Bunu yoluxucu xəstəliklər üzrə mütəxəssis Bülənt Ərtoğrul deyib. O bildirib ki, bu nəticəyə mövcud elmi məlumatlar əsasında gəlnib: "2 dozada "Pfizer"in effektivliyi bir qədər aşağı
22.08.2021 1318 İsti havalarda orqanizminizi bunlarla qoruyun
Havaların çox isti keçməsi bir çoxlarının səhhətində problemlər yaradır. Yüksək temperatur metabolizmdə dəyişikliyə səbəb olur. Xroniki xəstəliyi olanlar, uşaqlar və yaşlılar isti havada xüsusi qulluq tələb edir. İsti hava ürək, sinir xəstəliklərinin artmasına gətirib çıxarır. İsti havada bədən temperatur
15.08.2021 1261 Boypik - Boy inkişafı üçün məcun
Çox vaxt valideynləri narahat edən faktorlardan biri də övladlarının boy inkişafının geri qalmasıdır. Həmyaşıdlarından nə qədər ölçü uzun və ya kiçik olması ilk baxışdan cəlb ediləcək məsələlərdəndir. İstər az yaşlı, istərsə də məktəbli və yeniyetmələrin boy inkişafında vücuda lazım olacaq mineral v
30.08.2021 2311 Məşhur dieotoloqların arıqlama sirri
Dünyanın məşhur dietoloqlarının hansı yollarla arıqlaması hər zaman maraq kəsb edib. Axşam.az Rusiya mətbuatına istinadən məşhur dietoloqların arıqlama üsulunu təqdim edir:. Ekspert-dietoloq Yuliya Çexoninadan möhtəşəm pəhriz. Doğru səhər yeməyi - 5 kq. arıqladır. "Sağlam bəslənməyə çalışıram. Amm
21.08.2021 1439 Həddən artıq tərləmənin SƏBƏBLƏRİ
Tərləmə fizioloji prosesdir. Tərləmənin köməyi ilə bədənimiz öz normal hərarətini saxlayır. -a istinadla bildirir ki, mütəxəssislər bununla bağlı maraqlı məlumatlar verir:. - Bundan əlavə tərlə birlikdə orqanizmdən artıq və ziyanlı maddələr (toksinlər, şlaklar və s.) ifraz olunur. İnsana isti oland
18.08.2021 1367 "Delta"dan sonra yeni mutasiya daha sürətlə yayılır
Cənubi Afrika tədqiqatçıları yeni koronavirus variantının aşkarlandığını açıqlayıblar. Alimlər 2021-ci ilin may ayında C.1.2 adlı bir mutasiya aşkarladıqlarını açıqlasalar da, bu variantın ilk dəfə Uhanda aşkar edilən COVID-19-dan daha çox fərqləndiyini bildiriliblər. -a istinadən xəbər verir ki, Cənub
30.08.2021 1188 Soyuqdəyməyə qarşı mübarizədə balın faydaları
İngiltərənin Oksford Universitetinin alimləri, balın soyuqdəymə simptomları və tənəffüs yoluxucu xəstəliklərlə mübarizədə, antibiotiklərdən və həddindən artıq dərmanlardan daha çox və daha faydalı ola biləcəyini göstərib. BİG.AZ deyerler.org-a istinadən bildirir ki, mütəxəssislər 1761 nəfərin iştira
29.08.2021 1334 Koronavirusa qarşı 7 peyvənd vurdurdu
Kolumbiyanın qərbindəki Kali şəhərində bir kişiyə yeddi dəfə koronavirus əleyhinə peyvənd vurulub. -a istinadla xəbər verir ki, kolumbiyalı fərqli peyvəndləmə mərkəzlərində peyvəndləndiyi üçün dərhal aşkar edilə bilməyib. Şəhərin səhiyyə naziri Mierlandi Torres, kişinin yaşının 60-dan yuxarı olduğun
26.08.2021 986 
