Erkən qalxın ki...
Günə erkən başlayırsınızsa, özünüzü şanslı hiss edə bilərsiniz, çünki gec qalxanlarla müqayisədə daha xoşbəxt, daha düzənli və daha sağlam bir həyatınız var.
BiG.AZ modern.az-a istinadən xəbər verir ki, aparılan araşdırmalara görə, səhərlər erkən qalxmanın sağlığımıza bir çox faydası var.
Sağlam bəslənmək
Gec yatıb, səhər gec qalxan insanlar, çox yemək yeməyə daha meylli olurlar. Bu isə onların nəzarətsiz bəslənmələrinə və kökəlmələrinə gətirib çıxarır.
Düzənli bir həyat
Gec yatıb gec oyanan insanların erkən yatıb günəş doğmadan oyanan insanlarla müqayisədə çox daha plansız həyat tərzləri olur. Bunun səbəbi isə yuxu aclığından irəli gəlir. Belə ki, yuxunun ən önəmli saatlarında oyaq olduqları üçün gün ərzində yorğun, yuxulu, bitkin halda olurlar.
Depressiyadan uzaq həyat
Erkən qalxan insanların depressiyaya düşmə ehtimalları aşağıdır. Buna səbəb isə gün ərzində özlərini daha enerjili və gümrah hiss etmələridir.
Daha xoşbəxt bir həyat
Araşdırmalara görə, səhərlər erkən qalxan insanlar, özlərini daha xoşbəxt və enerjili hiss edirlər. Belə ki, gün boyu bütün planları həyata keçirməklə bir növ rahatlıq və əldə edirlər.
Səmərəli bir gün
Səhərin səssizliyi ilə günə adaptasiya olmaq daha yüksəkdir. "Vaxtın haradan gəlib keçdiyini anlamadım belə" demək istəyənlər üçün erkən saatlarda qalxmaq olduqca gözəl seçim olar.
BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Sağlamlıq Baxılıb: 2641 Tarix: 23 noyabr 2015
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşSağlam üz dərisi üçün 8 "qızıl" QAYDA
Üz dərisini təmiz, sağlam və parlaq etmək üçün əmək verməli, xüsusi olaraq qulluq göstərmək lazımdır. BİG.AZ -a istinadən üz dərsini təmiz edən 8 qızıl qaydanı təqdim edir:. 1 - Günəş qoruyucu kremi evdən çıxmazdan əvvəl çəkin. Günəş kremi günəş yanığı, dəri xərçəngi və erkən qocalmağa qarşı dərini qoruyur
17.08.2021 1695 Saçlarını uzatmaq istəyən xanımlara 7 MƏSLƏHƏT
Saçların tez uzanması üçün bir sıra şərtlərə əməl etmək lazımdır. -a istinadən bildirir ki, mütəxəssislərin verdiyi 7 məsləhəti gözardı etmək olmaz:. 1. Saçların sürətlə uzanması üçün tez-tez saçqıranları təmizləmək lazımdır. 2. Saçlarınızı çox isti və çox soyuq su ilə yumayın. İsti su saç köklərin
19.08.2021 1451 Sinənizdəki ağrı 20 dəqiqədən çox davam edərsə... - EHTİYATLI OLUN
İnfarkt ürəyi qidalandıran damarların ani tıxanması nəticəsində yaranan və ölümlə nəticələnən ciddi bir təhlükədir. Bəs bu problem özünü hansı əlamətlərlə göstərir? Hansı hallar infarkt riskini artırır? . -a istinadən türkiyəli kardioloq Refik Erdimin bununla bağlı fikirlərini təqdim edir. Soyuq və küləkl
24.08.2021 1827 İsti havalarda orqanizminizi bunlarla qoruyun
Havaların çox isti keçməsi bir çoxlarının səhhətində problemlər yaradır. Yüksək temperatur metabolizmdə dəyişikliyə səbəb olur. Xroniki xəstəliyi olanlar, uşaqlar və yaşlılar isti havada xüsusi qulluq tələb edir. İsti hava ürək, sinir xəstəliklərinin artmasına gətirib çıxarır. İsti havada bədən temperatur
15.08.2021 1261 "Dəri problemləri və saç tökülmələri ginekoloji xəstəliklərin əlaməti ola bilər" - VİDEO
"Dəri problemləri və saç tökülmələri bəzən hansısa ginekoloji xəstəliklərin əlaməti ola bilər". xəbər verir ki, bu sözləri mama-ginekoloq Şölə Əkbərova MediaPost TV-də çıxışı zamanı bildirib. Dəri problemlərinin yetkinlik dövrünə təsadüf etdiyini bildirən həkim, yanlış aparılan müalicələri
31.08.2021 1465 Koronaviruslu insanların peyvənd vurdurması hansı nəticələrə səbəb olur?
"Koronavirus infeksiyası müəyyən edilən şəxslər peyvənd vurdurmalı deyillər". -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə biologiya elmlər doktoru, Corc Meyson Universitetinin Sistem Biologiyası Məktəbinin professoru Ança Baranova "Sputnik" radiosuna açıqlamasında deyib. Həmçinin, nəzər
27.08.2021 1409 Dünyanın ən məşhur dietoloqlarının tarixə düşən pəhrizləri
Məşhur dietoloq Pol Breq deyirdi ki, ömrü uzatmağın ən yaxşı yolu onu qısaltmamaqdır. O, hesab edirdi ki, ömrü qısaldan və xəstəliklərin yaranmasına səbəb olan başlıca amil qeyri-sağlam qidalanmadır. -a istinadən bu yazıda oxucuları dünyanın populyar dietoloqlarının pəhrizləri ilə tanış edir. Anri Şeno
20.08.2021 1329 "Qarpızın yağlı yeməkdən sonra yeyilməsi düzgün deyil" - HƏKİM
Adətən hər yayda bu mövsüm üçün xarakterik olan hadisələr müşahidə edilir. Qarpızdan zəhərlənmələr, ilan, həşərat sancmaları və sair. Bu il də bədbəxt hadisələrsiz ötüşmədi. Öncə qeyd edək ki, rəsmi məlumatlarda bu vaxta kimi qarpızla bağlı zəhərlənmə hallarının olmadığı iddia edilir. Yayın ən çox sərinləşdiric
22.08.2021 1038 Əncirlə süd - 10 dərdə dərmandır
İnsan orqanizminə ən faydalı qidalar sırasında süd, bal, yumurta, əncir və s. bir çox qida məhsullarının adını çəkə bilərik. Ayrı-ayrılıqda onların hər biri insan orqanizmini lazımı vitaminlərlə təmin edir. Bəs siz südlü əncirin inanılmaz faydalarını bilirdinizmi?. xəbər verir ki, əncirin insan sağlamlığın
10.08.2021 2433