Çox oturmaq şəkər və ürək xəstəlikləri yaradır

İngiltərə alimləri araşdırmalar zamanı müəyyən ediblər ki, uzun müddət hərəkətsiz olan insanlarda bu problemlər daha çox rast gəlinir.
BiG.AZ xəbər verir ki, Leicester və Loughborough universitetlərinin jurnalında dərc olunan araşdırmaya görə, insanlar işdən sonra idman salonuna ya da hovuza gedərək məşq etsələr belə hərəkətsiz qaldıqları müddətin mənfi təsirini tam olaraq ortadan qaldıra bilmirlər. Alimlərin fikrincə, gün ərzində 30 dəqiqə məşq edən bir adam, sağlam həyat yaşadığına əmin olur. Lakin bu heç dəəslində belə deyilmiş. Mütəxəssislər məsləhət görürlər ki, idman saatları bir qədər çox olsun. Onların fikrincə hərəkətsiz və fəaliyyətsiz olan müddətin mənfi təsirləri yalnız bu yolla aradan qalxa bilər.

Uzun müddət oturanların, oturmayanlara görə şəkər və ürək narahatlığı keçirmə riskinin daha çox olduğunu bildirən elm adamları bildirirlər ki, televiziya izləmək və ya kompüterdən istifadə etmək insanı hərəkətsiz qalmağa məcbur edir.

Tədqiqatçılar, problemlərin və gələcəkdə yaranacaq xəstəliklərin qarşısının alınması üçün bəzi iş yığıncaqlarının ayaq üstdə təşkil edilməsi, günorta yeməyi üçün ayrılan müddətdə gəzinti edilməsi ya da axşamları televiziya izləmə müddətinin azaldılmasını məsləhət görürlər.

Telegramda izləyin

instagramda izləyin