Gözəl görünməyin 8 sirri

8 gözəllik qaynağı

Yediklərinin sadəcə sağlamlığını təmin etdiyini düşünürsənsə, yanılırsan. Yediyimiz ərzaqların gözəlliyə təsiri olduqca böyükdür… Aşağıdakı 8 tərəvəz gözəlliyinizə gözəllik qatacaq.

Quru dərinin dərmanı
Dəriniz çox quru və qabıq verirsə, bunun dərmanı omega 3 yağlardır. Bu yağları əldə etməyin yolu isə yeməyə kətən toxumları əlavə etməkdir. Bu toxumlar dərinin yağlılğını artıracaq və nəmləndirəcək. Bunun üçün hər gün 1 çay qaşığı kətən toxumunu yeməyinizə qatmaq lazımdır.

Sonsuza qədər gənc qalmağın sirri
Mübaliğədir dəyən varsa, nümunələr göstərə bilərik: 'Nebahat Çehre, Cindy Crawford, Catherine Zeta Jones, Halle Berry, Heidi Klum, Julıa Roberts, Demı Moore, Kate Moss' və.s Adları fərqli olsa da, onların ortaq bir xüsusiyyəti var. onların qidalanma ritualındakı möcüzə C vitaminidir.

Siz də sonsuza qədər cavan qalmaq istəyirsinizsə, C vitaminindən əl çəkməyin.
Kivi C vitamin ilə zəngindir. Bu dərinin uzun müddət cavan və sağlam qalmağını təmin edəcək.

Sızanaq probleminin həlli
Sızanaqların böyük düşmənlərindən biri balqabaq tumlarıdır. Son illərdə aparılan araşdırmalarda məlum olub ki, balqabaq tumu həqiqətən də sızanaqların qarşısını alır. Hər gün bir miqdar balqabaq tumu yeyin.

Şişkinliyi həlli
Hamının ən böyük problemi şişkinlikdir. Hər səhər yuxudan qalxanda üz çox şişmiş olur. Bu problemi aradan qaldırmağın ən sadə yolu tərədir. Tərənin tərkibində antioksidantlar və dəmir var. Onlar isə şişkinliyi aradan qaldırır və daha sağlam dəriyə qovuşdurur. Təbii ki, hər gün davamlı olaraq tərə qəbul etməlisiniz.

Mənalı baxışların həlli
"Lutein" daha iri, parlaq və mənalı gözlər üçün lazım olan maddədir. Bəs, bu maddə hansı qidanın tərkibindədir? Bunu əllbəttə ki, ispanağın tərkibində tapmaq olar. Gözlərinin gözəlliyinə xüsusi diqqət edirsənsə, gündə ən azı stəkan dolusu ispanaq yeməyi unutma.

Ağ dişlər
Dişlərinin daha ağ olmağını istəyirsənsə, bol-bol alam ye. Mütəxəssislər almanı qabıqlı və bütöv şəkildə yeməyi məsləhət görür.

Göz qamaşdıran saçlar
Daha dolğun, gur və sağlam saçların ehtiyacı silikondur. Bunun üçün bol miqdarda paxla yemək lazımdır. Onun tərkibində silikon maddələr var. təxminən 9 ay müddətində mütamadi olaraq paxla yeməyi yeyin. Nəticəsi göz qabağında olacaq.

Sağlam dırnaqların
Dırnaqların uzun və daha dayanıqlı olmağını istəyirsənsə, həftədə 3-4 dəfə yumurta yeməlisən. Yumurtanın tərkibində olan "biotin"sayəsində sağlam dırnaqlara sahib ola bilərsən.

Telegramda izləyin

instagramda izləyin