Yorğunluq deyib keçməyin: Bu, emosional tükənmə ola bilər
Rusiyalı psixoterapevt Anton Qrebenyukov bildirib ki, emosional tükənmə bəzən adi yorğunluq kimi görünə bilər.
Ölkə.az "Lenta.ru"ya istinadla xəbər verir ki, onun sözlərinə görə, emosional tükənmənin əsas əlamətləri arasında əsəbilik, davamlı yorğunluq, daxili boşluq hissi, insanlara qarşı laqeydlik, kinayəli yanaşma və empatiyanın azalması yer alır.
Mütəxəssis izah edib ki, əgər istirahət, məzuniyyət və ya fəaliyyət dəyişikliyi bu vəziyyəti aradan qaldırmırsa, bu artıq emosional tükənmənin ilk siqnallarından biri hesab oluna bilər.
Onun sözlərinə görə, bu hal iki həftədən çox davam edir və insanın həyatının bütün sahələrinə təsir göstərirsə, mütləq həkimə müraciət etmək lazımdır.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 116 Tarix: 19 may 2026
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda PaylaşAzTU-nun daha bir tələbəsi qəfil vəfat etdi
Azərbaycan Texniki Universitetinin (AzTU) MBA Proqramının I kurs tələbəsi Məmməd Məmmədli vəfat edib. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, bu barədə universitet məlumat yayıb. Tələbənin ürəktutmadan vəfat etdiyi bildirilib. Qeyd edək ki, ötən gün universitetin daha bir tələbəsi Elnur İslamlı da qəfi
17:40 255 "Həmin sənədlər şəhərsalmanın gələcək gündəliyini də formalaşdıracaq"
"Bakı hazırda şəhərsalma gündəliyinin bütün elementlərinin müzakirəsi üçün uyğun və aktual məkandır". "Qafqazinfo" xəbər verir ki, bunu jurnalsitlərə açıqlamasında Azərbaycan Prezidentinin köməkçisi - Prezident Administrasiyasının Xarici siyasət məsələləri şöbəsinin müdiri Hikmə
15:24 175 DİM-in çevik qərarı və sistemin acı reallığı
"Dövlət İmtahan Mərkəzinin (DİM) 17 may tarixində keçirilən magistratura imtahanı ilə bağlı qəbul etdiyi təkrar imtahan qərarı, ilk növbədə, yaranmış kütləvi narazılıq və fors-major vəziyyətlərə çevik, humanist yanaşmanın bariz nümunəsidir. Paytaxtda baş verən təbii fəsadlar və nəqliyyat böhran
14:38 202 WUF13-ün Bakıda keçirilməsi Azərbaycanın beynəlxalq nüfuzunun göstəricisidir
Prezident İlham Əliyevin həyata keçirdiyi xarici siyasət nəticəsində Azərbaycan üçün miqyası tam qiymətləndirilməsi çətin olan mühüm nailiyyətlər əldə olunub. Bu gün söhbət yalnız Azərbaycanın müstəqil dövlət kimi beynəlxalq səviyyədə tanınmasından və nüfuz qazanmasından getmir. Ölkəmiz artıq qloba
11:41 168 Evlənənlərin təxminən yarısı boşanıb
2025-ci il ərzində ölkədə 48 546 nikaha daxilolma və 20 675 boşanma halları qeydə alınıb. Axşam.az xəbər verir ki, bu, Milli Məlisin Ailə, qadın və uşaq məsələləri komitəsinin bu gün keçirilən iclasında müzakirəyə çıxarılan Ailə, Qadın və Uşaq Problemləri üzrə Dövlət Komitəsinin 2025-ci il üzrə məlumatınd
15:22 210 Pensiyaçılara SEVİNDİRİCİ XƏBƏR
Əmək və Əhalinin Sosial Müdafiəsi Nazirliyinin tabeliyində Dövlət Sosial Müdafiə Fondu tərəfindən mayın 20-də respublika üzrə pensiyaların tam ödənilərək yekunlaşdırılması nəzərdə tutulub. Bu barədə BİG.AZ-a nazirlikdən məlumat verilib. Bildirilib ki, həmin gün güzəştli şərtlərlə pensiya hüququna mali
13:37 316 Niyə ağaclar göy üzünə qədər uzana bilmir?
Kaliforniya sekvoyaları öz inanılmaz hündürlüklərinə yalnız əlverişli mühitə deyil, həm də son dərəcə mürəkkəb bioloji tarazlığa borcludur. Lakin bu sistemin də fizikanın qoyduğu qəti bir həddi var. Qaynarinfo xəbər verir ki, bu barədə "Raketa" yazır. Dünyanın ən hündür ağacları sırasında ola
22:45 1 "Günah toy yiyəsi ilə danışan prodüserlərdədir"
"Bu gün estrada müğənniləri, xanəndələr də aşıq musiqisinə üz tutublar. Oxuduqları demək olar ki, hamısı aşıq mahnılarıdır. Onlar aşıq kimi ifa edə bilməzlər. Günah prodüserlərdə və toy sahibi ilə oturub danışanlardadır. Toy yiyəsinə deyirlər ki, ansamblda saz var, müğənni də oxuyacaq. İndi baş
12:11 216 İxtisas Seçimində Kodlaşdırma Səhvləri Abituriyentləri İstəmədikləri Sahəyə Aparır - TƏHSİL EKSPERTİNDƏN AÇIQLAMA
Ali məktəblərə qəbul mərhələsində ən vacib proseslərdən biri hesab olunan ixtisas seçimi bəzi hallarda abituriyentlər üçün ciddi problemlərlə nəticələnir. Xüsusilə, ixtisas seçimi zamanı müraciət edilən bəzi mütəxəssislərin kodlaşdırmanı düzgün aparmaması gələcək tələbələrin istəmədikləri ixtisaslar
14:27 192 
