Kompüter qarşısında işləyənlər üçün xəbərdarlıq
Uzun müddət monitor qarşısında işləmək, zəif işıqlandırma və ekrana düzgün məsafənin qorunmaması göz sağlamlığına mənfi təsir göstərir.
Milli.Az xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirib ki, bu cür vərdişlər göz quruluğu, görmə zəifləməsi və fokuslanma problemlərinin yaranma riskini artırır. Bununla yanaşı, yuxusuzluq, stres və düzgün qurulmayan iş rejimi də vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər.
Həkimlər tövsiyə edir ki, monitor gözlərdən təxminən 45-70 sm məsafədə yerləşdirilməli, işıqlandırma isə gözləri yormayacaq şəkildə yan tərəfdən düşməlidir. Ekranda parıltıların olmaması da vacibdir.
Göz yorğunluğunu azaltmaq üçün sadə məşqlərdən istifadə etmək olar. Məsələn, yaxın və uzaq məsafəyə növbə ilə baxmaq göz əzələlərinin rahatlamasına kömək edir və fokuslanmanı yaxşılaşdırır.
Eyni zamanda, gözlərdə quruluq hiss etdikdə dərmanları özbaşına seçmək düzgün deyil. Çünki bu, daha ciddi göz problemlərinin ilkin əlaməti ola bilər və mütləq mütəxəssis məsləhəti tələb edir.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda PaylaşMəhkəmə Mabel Matizlə bağlı qərar verdi
Mabel Matiz kimi tanınan türkiyəli müğənni Fatih Karacanın məhkəmə işi yekunlaşıb. Axşam.az xəbər verir ki, ifaçı "Perperişan" adlı mahnısındakı nalayiq ifadələr və yaş məhdudiyyəti olmadan paylaşıldığı üçün uşaqlara təhlükə yaratdığı iddiası ilə məhkəmməlik olmuşdu. Bu səbəbdən Mabelin 6 ayda
16:50 150 Gülay Zeynallı paylaşımı ilə DİQQƏT ÇƏKDİ - FOTOLAR
Müğənni Gülay Zeynallı sosial mediada paylaşım edib. xəbər verir ki, müğənni "instagram" hesabında yeni fotolarını paylaşıb. Fotoda Gülay fit görünüşü ilə hər kəsi heyran edib. Onun paylaşımına çoxsaylı bəyəni gəlib. Sözügedən fotoları təqdim edirik:
21:30 291 "Türk seriallarına həsəd aparıram"
"Ən əsas məsələ güclü ssenaridir. Ondan sonra komanda: kim çəkəcək. Fil komanda işidir: aktyor, ssenarist, operator yaxşı olmalıdır ki, ortaya keyfiyyətli iş çıxsın. Buna görə də bir çox məqama diqqət etmək lazımdır. Amma mənim üçün ilk faktor hər zaman ssenari və obrazdır". Axşam.az xəbə
03.05.2026 302 Bacısının dəfnində halı pisləşdi, xəstəxanaya yerləşdirildi
Türkiyəli müğənni Zerrin Özər xəstəxanaya yerləşdirilib. Axşam.az xəbər verir ki, bacısı Tülay Özərin dəfninə qatılan ifaçının halı pisləşib. Vəziyyəti ağırlaşan Z.Özər xəstəxanaya aparılıb. O, bu səbəbdən bacısının dəfnində iştirak edə bilməyib. Qeyd edək ki, T.Özər ötən gün uzun sürən xəstəlikdən sonr
03.05.2026 288 Ebru Gündeş cavanlaşmaq üçün sərvət ödəyib
Türkiyəli müğənni Ebru Gündeş bir müddət əvvəl estetik əməliyyat etdirdiyini açıqlayıb. Axşam.az xəbər verir ki, ifaçı gəncləşmək üçün xərclədiyi məbləğ müzakirə olunub. Türk mediası onun plastik əməliyyata 200 min dollar (təxmini 340 min manat) ödədiyini yazıb. Xatırladaq ki, E.Gündeş konsertində esteti
29.04.2026 645 Gülay Zeynallı KÖVRƏLDİ: "Mənim heç kimlə işim yoxdur..." - VİDEO
Azərbaycanın tanınmış ifaçısı Gülay Zeynallı solo konsert proqramı ilə çıxış edib. xəbər verir ki, sənətçinin ilk solo konserti paytaxtda yerləşən Heydər Əliyev Sarayı səhnəsində baş tutub. Sənətçi konsertdən öncə jurnalistlərin suallarına cavab verib. O, səhnədə sadəcə oxuyaraq tamaşaçılara unudulma
02.05.2026 580 Emin Ağalarov Bakıda aldığı ilk maşınından danışdı
Xalq artisti Emin Ağalarov sosial şəbəkə paylaşımı ilə gündəmə gəlib. xəbər verir ki, sənətçi Bakıda ilk aldığı avtomobilin görüntülərini instaqram izləyiciləri ilə bölüşüb. Videoda ifaçı vurğulayıb ki, avtomobilini 20 il əvvəl alıb. Sözügedən görüntüləri təqdim edirik:
28.04.2026 593 Ancelina Coli Avropaya tək köçəcək
Amerikalı aktrisa Ancelina Coli ABŞ-ni tərk edərək Avropaya köçməyi planlaşdırır. Axşam.az xəbər verir ki, bu barədə "Globe Magazine" məlumat yayıb. Bildirilir ki, aktrisa bu qərarı uşaqlarına daha müstəqil həyat vermək üçün qəbul edib. Mənbə bildirib ki, Coli uzun illər uşaqlarına qayğı göstəri
16:20 155 Aygün Kazımovanın səhhəti pisləşdi - Konserti təxirə salındı
Xalq artisti Aygün Kazımovanın səhhətində problem yaranıb. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, bu barədə o özü məlumat yayıb. Bildirib ki, sağlamlığında yaranan problemlərə görə bu gün baş tutmalı olan konsertini təxirə salıb
01.05.2026 661 
