Gördüyümüz pis yuxular sağlamlığımıza təsir edir?
Psixoloqlar və yuxu mütəxəssisləri bildirirlər ki, pis yuxular yalnız yuxuda qalmaqla kifayətlənmir, həm də gündəlik sağlamlığımıza təsir göstərə bilər.
BAKU.WS xəbər verir ki, davamlı qorxulu və narahat yuxular stress hormonlarının səviyyəsini yüksəldə bilər, bu isə yuxusuzluq, əsəbilik və hətta ürək-damar problemlərinə yol açır. Yuxuda travmatik və qorxulu hadisələr təkrarlandıqca beynin stress mərkəzləri aktiv qalır və bu, gündəlik həyat keyfiyyətini azalda bilər.
Mütəxəssislər insanlara pis yuxuların təsirini azaltmaq üçün yuxudan əvvəl sakitləşdirici fəaliyyətlərlə məşğul olmağı, düzgün qidalanmağı və stres idarəetmə texnikalarından istifadə etməyi tövsiyə edirlər.
Psixoloqlar qeyd edir ki, əgər pis yuxular tez-tez təkrarlanırsa və gündəlik həyatınızı mənfi təsir edirsə, mütləq mütəxəssisə müraciət etmək vacibdir.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 816 Tarix: 04 fevral 2026
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaşİldə cəmi 1 qram istehsal olunur - Dünyanın ən bahalı 10 delikatesi
Dünya qastronomiyasında adi qida anlayışını aşaraq lüks simvoluna çevrilən məhsullar mövcuddur. Bu delikateslərin yüksək qiyməti onların nadirliyi, əldə olunmasının çətinliyi və istehsal şəraitinin unikallığı ilə izah olunur. Qaynarinfo yalnız varlı şəxslərin əldə edə biləcəyi ən bahalı məhsulları təqdi
13.05.2026 389 Şəhid baş leytenant Vüsal Babayevin xatirəsinə həsr olunan kitabının təqdimatı keçirildi
13 may 2026-cı ildə Mədəniyyət Nazirliyinin Respublika Xatirə Kitabı Redaksiyası "Bakı-Xəbər" qəzeti ilə birgə layihə çərçivəsində "Şəhidlər ölməz, Vətən bölünməz!" silsiləsindən nəşr olunan növbəti kitabın təqdimat mərasimini keçirib. "Baku Book Center" - Bakı Kitab Mərkəzind
13:06 120 Səudiyyə Ərəbistanı təyyarələri müharibə zamanı İraqdakı milislərə zərbələr endirib, mənbələr bildirir
Məsələ ilə tanış olan çoxsaylı mənbələr bildirib ki, İran müharibəsi zamanı Səudiyyə Ərəbistanı qırıcı təyyarələri İraqda Tehranın dəstəklədiyi güclü şiə milisləri ilə əlaqəli hədəfləri bombalayıb , eyni zamanda Küveytdən İraqa cavab zərbələri endirilib. BİG.AZ Reuters-ə istinadən xəbər verir ki, b
10:50 138 Tramp Pekinə onunla birlikdə getdi
ABŞ prezidenti Donald Tramp ABŞ ilə Çin liderlərinin görüşü ərəfəsində "SpaceX"in qurucusu İlon Mask və "Nvidia"nın baş direktoru Censen Huang ilə birlikdə Pekinə səfər edib. xəbər verir ki, bu barədə "Reuters" agentliyi xəbər verib. Məlumata əsasən, sahibkarlar Alyaskad
13.05.2026 249 Ay boz deyil?
NASA-nın "Artemis 2" missiyasında iştirak edən astronavtların Ayla bağlı açıqlamaları elm dünyasında yeni müzakirələrə səbəb olub. "Qafqazinfo"nun xəbərinə görə, Ayın uzaq tərəfini yaxından müşahidə edən heyət Yerə qayıtdıqdan sonra bildirib ki, Ay səthi düşünüldüyü kimi tamamil
13.05.2026 233 Ukraynaya kütləvi hücum - 670-dən çox dron və 56 raket
Ukrayna Prezidenti Vladimir Zelenski bildirib ki, gecə saatlarında həyata keçirilən raket və dron hücumlarının əsas hədəfi Kiyev olub. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, Zelenski bu barədə Telegram kanalında paylaşım edib. "Ballistik, aerobalistik və qanadlı raketlərdən istifadə olunaraq zərbələ
10:54 145 Boşqabdakı zəhər - Dünyanın ən təhlükəli qidaları
Xırtıldayan qabığı və cəlbedici dadı səbəbindən həm uşaqların, həm də böyüklərin sevimli yeməklərindən sayılan kartof fri kafe və fastfud restoranlarında geniş şəkildə təqdim olunur, həmçinin ev şəraitində də hazırlanır. Lakin həkimlər xəbərdarlıq edirlər ki, bu məhsulun müntəzəm istifadəsi sağlamlığ
13.05.2026 288 İrandakı iqtisadi böhran Azərbaycana təsir edə bilərmi? - İQTİSADÇIDAN AÇIQLAMA
Yaxın Şərqdə iqtisadi və sosial problemlərlə gündəmə gələn İran bu dəfə rekord səviyyədə inflyasiya və ərzaq böhranı ilə diqqət mərkəzinə düşüb. Sky News kanalının yaydığı məlumata görə, ölkədə inflyasiya səviyyəsi 115 faizi keçib, əsas ərzaq məhsullarının qiymətində isə ciddi artım müşahidə olunur
11:38 171 III kurs tələbəsi vəfat etdi
Bakı Dövlət Universitetinin (BDU) tələbəsi vəfat edib. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, bu barədə universitet məlumat yayıb. Bildirilib ki, Nərmin Hikmət qızı Kərimova Tarix fakültəsinin "Tarix müəllimliyi" ixtisası üzrə ll kurs tələbəsi olub
11:46 247 
