Gecə istirahəti haqqında gözlənilməz faktlar

Yuxu adi bir proses kimi görünsə də, alimlər onun sirlərini hələ də kəşf etməkdə davam edirlər. Araşdırmalar göstərir ki, gecə istirahəti orqanizmin bütün sistemlərinə təsir edir.

Lent.az xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislər yuxunun beynin bərpası üçün zəruri olduğunu hesab edirlər. Alimlər müəyyən ediblər ki, yuxu zamanı beyin zəhərli maddələri xaric edir, bu isə neyrodegenerativ xəstəliklərin riskini azaldır.

Yuxu yaddaşa da təsir göstərir. İstirahət zamanı məlumatlar möhkəmlənir və sistemləşdirilir.

Araşdırmalar sübut edir ki, yuxusuzluq öyrənmə qabiliyyətini azaldır. İnsan yeni bilikləri daha çətin mənimsəyir.
Alimlər vurğulayırlar ki, yuxu hormonal balansı tənzimləyir. O, iştaha və çəkiyə təsir edir.

Yuxu çatışmazlığı qrelin hormonunun səviyyəsini artırır. Bu isə aclıq hissini gücləndirir.

Yuxu immun sisteminin fəaliyyətini də dəstəkləyir. Orqanizm infeksiyalarla daha yaxşı mübarizə aparır.

Araşdırmalar göstərir ki, altı saatdan az yatan insanlar daha tez-tez xəstələnirlər. Onların immun sistemi zəifləyir.
Yuxu ürəyin fəaliyyəti ilə də əlaqəlidir. Onun azlığı hipertoniyanın riskini artırır.

Telegramda izləyin