Vaxt qazandıran, sağlamlıqdan alan qidalar
"Yarımfabrikat qida məhsulları müasir həyat tərzində tez-tez seçilən alternativlərdən biridir. Onlar vaxt qənaəti və rahatlıq təmin etsə də, insan sağlamlığına təsiri barədə geniş müzakirələr mövcuddur. Bu cür məhsullarda rəf ömrünü uzatmaq və dadı artırmaq məqsədilə çox zaman süni qatqılar, rəngləndiricilər və konservantlardan istifadə edilir. Bu maddələrin uzunmüddətli qəbulu allergiya, hormonal pozuntular və hətta bəzi hallarda xərçəng riskinin artmasına səbəb ola bilər".
Bunu BiG.AZ-a açıqlamasında Gənclərin Töhfəsi İctimai Birliyinin sədri və sağlam qida təbliğatçısı Asim Vəliyev bildirib.
O, qeyd edib ki, yarımfabrikatların əksəriyyəti yüksək miqdarda yağ, şəkər və duz ehtiva edir, lakin vitamin və minerallar baxımından kasaddır. Bu isə piylənmə, ürək-damar xəstəlikləri və şəkərli diabet kimi xroniki problemlərin yaranma ehtimalını artırır:
"Bəzi növlər trans yağlarla zəngin olur ki, bu da xolesterinin yüksəlməsinə, damarların daralmasına və ürək-damar sistemi xəstəliklərinin inkişafına səbəb ola bilər. Xüsusilə konservləşdirilmiş və dondurulmuş məhsullarda yüksək natrium miqdarı mövcuddur və bu, yüksək qan təzyiqi və böyrək problemlərinə yol aça bilər.
Təbii tərkibli inqrediyentlər əvəzinə çox vaxt süni dadlandırıcılar və stabilizatorlardan istifadə olunması isə həzm sistemi üçün əlavə yük yarada bilər.
Mütəxəssislər sağlamlıq baxımından yarımfabrikat qidalardan mümkün qədər az istifadə olunmasını, rasionda təzə və evdə hazırlanan yeməklərin üstünlük təşkil etməsini tövsiyə edirlər. Məhsul satın alınarkən etiketlərin diqqətlə oxunması, qatqı maddələrinin miqdarına nəzarət edilməsi və daha təbii alternativlərin seçilməsi vacibdir".
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 438 Tarix: 21 noyabr 2025
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Ərizəsini geri götürməsi üçün Abbasa bu qədər pul ödənilib
"Təranə gələn il yaya qədər azadlığa çıxacaq". Axşam.az xəbər verir ki, bu sözləri müğənni Rəqsanə İsmayılova "Tarixin bir günü" proqramında deyib. O, Təranədən şikayətçi olan qızı Suelin atası, musiqiçi Abbas Səfərovun ərizəsini geri götürdüyünü bildirib. "Suel mənim ailəmi
14:29 275 QR kodlu qəbr daşları: Texnologiya ölülərin xatirəsinə hörməti əvəz edə bilməz
"Texnoloji inkişaf bütün sahələrə sirayət edib. Bir çox ənənələr dəyişir və ya yox olur. Lakin hər şeyi texnologiya ilə əvəz etmək həmişə doğru deyil. Bəzi sahələrə texnoloji müdaxilə mənasızdır, xüsusən də ölülərin xatirəsi ilə bağlı. Haq dünyasında olanların texnoloji inkişafa ehtiyacı yoxdur"
12:13 213 "Pişik" ləqəbli avtoritet TUTULDU: rayona "nəzarət edirdi"
Rusiyanın Moskva şəhərində ekstremist birliyə qoşulmaqda ittiham olunan İrkutsk vilayəti sakini həbs edilib. O, Rusiyanı tərk etməyə cəhd edib, lakin Şeremetyevo aeroportunda saxlanılıb. yerli mediaya istinadla bildirir ki, Şelexovdan olan 39 yaşlı sakin DİN, FTX və Penitensiar Xidmətin operativ xidmətlərini
18:15 1 Xalq artisti xəstəxanaya yerləşdirildi
Xalq artisti Şamil Süleymanovun səhhətində problem yaranıb. "bizimmedia"ya istinadən xəbər verir ki, aktyor şəkərli diabetin kəskin ağırlaşması səbəbi ilə xəstəxanaya yerləşdirilib. Klinikada müalicə alan sənətçinin səhhəti ilə bağlı problem aradan qaldırılıb
11:30 265 Sabah da yağış yağacaq
Dekabrın 6-da gözlənilən hava şəraiti açıqlanıb. Milli Hidrometeorologiya Xidmətindən -a verilən məlumata əsasən, Bakıda və Abşeron yarımadasında arabir yağış yağacağı, səhər tədricən kəsiləcəyi gözlənilir. Cənub-şərq küləyi axşam şimal-qərb küləyi ilə əvəz olunacaq. Havanın temperaturu gecə 8-10, gündü
14:47 174 Lökbatandakı yanğınla bağlı cinayət işi başlandı
Ötən gecə Bakı şəhər Qaradağ rayonu Lökbatan qəsəbəsi "Qobu Park-1" yaşayış massivində baş verən güclü yanğınla bağlı cinayət işi açılıb. xəbər verir ki, bu barədə Baş Prokurorluğun Mətbuat xidməti məlumat yayıb. Bildirilib ki, massivdə yerləşən çoxmərtəbəli yaşayış binasında 4 nəfərin ölüm
12:09 216 Müdafiə Nazirliyinin Tibbi Sənədlər Arxivinin rəisi saxlanıldı
Müdafiə Nazirliyi Tibbi Sənədlər Arxivinin rəisi saxlanılıb. "Qafqazinfo"ya istinadən xəbər verir ki, Arxivin rəisi mayor Ruhin Tağıyev korrupsiya cinayətində şübhəli bilinir. Mayor Baş Prokuror yanında Korrupsiyaya qarşı Mübarizə Baş İdarəsi tərəfindən istintaqa cəlb edilib. Hazırda o, Ba
18:30 1 Aİ-dən korrupsiya qalmaqalına reaksiya: "İstintaqla tam əməkdaşlığa hazırıq"
Avropa İttifaqının Xarici İşlər və Təhlükəsizlik Siyasəti üzrə Ali Nümayəndəsi Kaja Kallas bildirib ki, Aİ-nin xarici siyasət agentliyi istintaqla tam əməkdaşlıq etməyə hazırdır. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, Kaja Kallas tabeliyində olan şəxslərin istintaqa tam şəkildə dəstək verəcəyini v
10:11 138 "Qaçqınkom"dan dəhşətli yanğınla bağlı - Açıqlama
Qaçqınların və Məcburi Köçkünlərin İşləri üzrə Dövlət Komitəsi "Qobu Park-1"də 4 nəfərin ölümü ilə nəticələnən yanğınla bağlı məlumat yayıb. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, yanğınla əlaqədar Qaradağ Rayon İcra Hakimiyyətinin başçısı, rayonun hüquq-mühafizə orqanlarının rəhbərləri, Qaçqınları
14:58 267 
