"Telefonu uzun müddət yaxın məsafədən izləmək gözlər üçün daha təhlükəlidir" - Həkim-oftalmoloq
Müasir dövrdə insanların ən çox istifadə etdiyi cihazlar kompüter və telefondur. Bu isə göz sağlamlığı ilə bağlı narahatlıqları artırır. Hər iki cihazın uzunmüddətli istifadəsi gözlərdə yorğunluq, quruluq və görmə zəifliyi kimi problemlərə səbəb ola bilər.
Həkim-oftalmoloq Şəlalə Verdiyeva BiG.AZ-a bildirib ki, kompüter ekranı daha böyük olduğuna görə məsafə nisbətən uzaq olur və bu, gözlərə bir qədər az yük salır.Telefon isə daha yaxın məsafədən istifadə olunduğu üçün gözlərin fokuslanma yükü artır və yorğunluğu tezləşdirir:
"Əslində cihazın özü deyil, onunla necə və nə qədər müddət işləmək əsas zərər faktorudur. Telefonu uzun müddət yaxın məsafədən izləmək gözlər üçün daha təhlükəlidir.
İstər telefon, istərsə də kompüterdən istifadə zamanı 20-20-20 qaydasına əməl etmək lazımdır. Hər 20 dəqiqədən bir 20 saniyə ərzində ən azı 6 metr uzağa baxmaq. Bundan əlavə, ekran parlaqlığını düzgün tənzimləmək, qaranlıq otaqda cihazdan istifadə etməmək və gözləri tez-tez qırpmaq göz sağlamlığını qorumaqda vacibdir.
Telefon daha yaxın məsafədən istifadə edildiyi üçün gözlərə kompüterdən bir qədər çox zərər verir. Amma hər iki cihazın uzunmüddətli istifadəsi göz sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər".
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 829 Tarix: 17 sentyabr 2025
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda PaylaşMilli Məclisin Əmək və sosial siyasət, İnsan hüquqları və Hüquq siyasəti və dövlət quruculuğu komitələrinin birgə iclası keçirilir
"Azərbaycan Respublikasının işğaldan azad edilmiş ərazilərinə Böyük Qayıdışa dair 1-ci Dövlət Proqramı"nın icrası ilə bağlı möhkəm hüquqi baza yaradılıb, qanunvericilikdə müvafiq dəyişikliklər edilərək Qarabağda və Şərqi Zəngəzurda işləyən və məskunlaşan şəxslər üçün yeni müavinət növü təsi
13:39 121 Netanyahu: İran rejimi əvvəlki kimi olmayacaq, süquta məhkumdur
İsrailin Baş naziri Benyamin Netanyahu İran hakimiyyəti ilə bağlı sərt açıqlama verib. xəbər verir ki, Netanyahu İran rejiminin zəiflədiyini və əvvəlki vəziyyətinə qayıda bilməyəcəyini iddia edib. "İrandakı terror rejiminin təməlləri çat verib. O, artıq əvvəlki kimi olmayacaq və sizə deyirəm - b
02.06.2026 243 Siniflərdə Şagird Sıxlığı Təhsilin Keyfiyyətinə Necə Təsir Edir? - TƏHSİL EKSPERTİNDƏN AÇIQLAMA
Azərbaycanda orta məktəblərdə siniflərdə şagird sayının normadan artıq olması son illər təhsil sahəsində ən çox müzakirə olunan problemlərdən birinə çevrilib. Xüsusilə böyük şəhərlərdə və əhalinin sıx yaşadığı ərazilərdə bəzi siniflərdə 28-30, hətta daha çox şagirdin təhsil alması müəllimlərin işin
11:21 160 Əli Əhmədovun oğlu bu xəstəxanaya baş həkim təyin olundu
Respublika Kliniki Uroloji Xəstəxanasına yeni baş həkim təyin olunub. -a istinadən xəbər verir ki, bu vəzifəyə Milli Məclis sədrinin birinci müavini Əli Əhmədovun oğlu Fikrət Əhmədov gətirilib. Məlumatı Respublika Kliniki Uroloji Xəstəxanasından təsdiqləyiblər. Bildirilib ki, yeni baş həkim təyinat
12:43 207 Ermənistanda siyasi vəziyyət yenidən gərginləşə bilər
Ermənistanda genişmiqyaslı etiraz aksiyalarının baş verməsi təhlükəsindən danışmaq artıq gecdir. Çünki ölkə artıq buna bənzər bir prosesdən keçib. xəbər verir ki, bunu erməni politoloq İvan Mezyuxo -ya müsahibəsində deyib. Politoloq bildirib ki, Nikol Paşinyan məhz icazəsiz etiraz aksiyalarının nəticəsind
11:15 149 Ətsiz qidalanma trendi: Fayda və risklər
"Əti rasiondan çıxarmaq mümkündür, lakin onu əvəz etmək üçün tək bir qida məhsulu kifayət etmir. Ət yüksək keyfiyyətli zülal mənbəyi hesab olunur və insan orqanizmi üçün vacib olan bütün əvəzolunmaz amin turşularını ehtiva edir. Ümumilikdə insan orqanizmi 20 növ amin turşusundan istifadə edir ki
15:29 96 Naxçıvanda idarə rəisi İŞDƏN ÇIXARILDI
Naxçıvan Şəhər İstilik Təsərrüfatı İdarəsinin rəisi Yusif Axundov vəzifəsindən azad edilib. xəbər verir ki, bununla bağlı Naxçıvan Şəhər İcra Hakimiyyəti başçısının birinci müavini, icra başçısının vəzifələrini müvəqqəti icra edən Əhməd Vəliyev əmr imzalayıb. Y.Axundovun vəzifədən azad olunmasının səbəb
16:11 9 Tramp Xamneyi ilə görüşmək istəyir
Donald Tramp çərşənbə günü dərc olunmuş müsahibəsində İranın ali lideri Müctəba Xamenei ilə "görüşmək istədiyini" bildirib. BİG.AZ France 24-ə istinadən xəbər verir ki, Tramp "New York Post" qəzetinin "Pod Force One" rubrikasına verdiyi müsahibədə "Mən onunla görüşmə
15:22 95 Rusiya Ukraynanın əsas şəhərlərini aylar ərzində ən qanlı hücumlardan birinə məruz qoyub
Çərşənbə axşamı səhər saatlarında Moskva Ukraynaya ölümcül hücum edərək paytaxt Kiyev və mərkəzi Dnepr şəhərlərini vurub. BİG.AZ CNN-ə istinadən xəbər verir ki, bu hücum aylardır ən ölümcül hücumlardan biri olub. Ukrayna hakimiyyət orqanlarının məlumatına görə, gecə baş verən hücumda ən azı 23 nəfə
15:46 66 
