"Payız depressiyası"ndan necə qurtulaq?
Payız aylarında bəzi insanlarda halsızlıq, motivasiya azalması və ümumi kefsizlik müşahidə olunur. Psixoloqlar bu vəziyyəti "payız depressiyası" adlandırır.
Psixoloq Gülçin Əhmədova BiG.AZ- a bildirib ki, bu dövr adətən insanın ətraf mühitə uyğunlaşma çətinliyindən qaynaqlanır:
"Yaydan sonra həyat ritmi dəyişir, günlər qısalır, hava tez qaralır. İnsan özünü darıxdırıcı və çarəsiz hiss edə bilər. Bu, çoxlarının düşündüyü kimi zəiflik deyil, sadəcə mövsümi psixoloji haldır.
Payız depressiyasına qalib gəlmək üçün insanlar özlərinə kiçik hədəflər qoysunlar. Gün ərzində görülən xırda işlər insana uğur hissi bəxş edir. Sevimli məşğuliyyətlərə vaxt ayırsınlar. Musiqi, rəsm, kitab oxumaq və ya sadəcə dostlarla söhbət əhvalı qaldıra bilər.Duyğuları paylaşsınlar. İçindəki narahatlığı bölüşmək insana yüngüllük gətirir.Özünə qayğı göstərsinlər. İstirahət, rahat yuxu və sakit fəaliyyətlər psixoloji balansı bərpa edir.
Payız depressiyası keçicidir:Əsas odur ki, insan öz hisslərini qəbul etsin və onlarla bacarmağı öyrənsin. Əgər vəziyyət uzun müddət davam edirsə, mütəxəssisdən kömək almaqdan çəkinmək olmaz".
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 718 Tarix: 15 sentyabr 2025
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Masallıda baba və nəvə yanaraq öldü - İcra başçısı hadisə yerinə getdi-Yenilənib
Masallıda fərdi yaşayış evində yanğın baş verib. "Qafqazinfo" "Unikal"a istinadən xəbər verir ki, hadisə rayonun Qızılağac kəndində qeydə alınıb. Belə ki, 200 kvadratmetrlik evdə qəfil yanğın başlayıb. Hadisə yerinə Fövqəladə Hallar Nazirliyinin müvafiq qüvvələri cəlb olunub. Yanğı
01.04.2026 505 Tofiq Musayev Bakıda belə qarşılandı - Video
Mütləq Döyüş Çempionatında (UFC) qələbə qazanan Azərbaycan təmsilçisi Tofiq Musayev Bakıda çoşqu ilə qarşılanıb. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, o, bu gün səhər saatlarında döyüşün keçirildiyi ABŞ-dən ölkəmizə qayıdıb. T.Musayevi hava limanında azarkeşlər və federasiya rəsmiləri qarşılayıb. Qey
01.04.2026 287 Rusiyada faciə: Ölən və yaralananlar var
Rusiyanın Tatarıstan Respublikasında yerləşən "Nijnekamskneftexim" zavodunda baş verən partlayış və yanğın nəticəsində Nijnekamsk şəhərində üç günlük matəm elan olunub. xəbər verir ki, bu barədə şəhər meri Radmir Belyayev məlumat verib. Onun sözlərinə görə, bütün əyləncə tədbirləri ləğv edilib
01.04.2026 478 Uşağın ağlamasını "tərcümə edən" süni intellekt tətbiqi yaradıldı
Yaponiyada körpələrin ağlamasını "tərcümə edən" və valideynlərə uşağın niyə ağladığını anlamağa kömək edən tətbiq hazırlanıb. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, Yaponiyada süni intellekt əsasında işləyən Awababy adlı tətbiq hazırlanıb. Bu tətbiq körpələrin ağlamasını analiz edərək valideynlər
01.04.2026 343 Balıq qızardanda tavaya dəfnə yarpağı qoyun - İnanılmaz SƏBƏB
Bir çox insan evdə balıq bişirməkdən yalnız uzun müddət qalan kəskin qoxuya görə imtina edir. Bu qoxudan qurtulmağın isə mümkün olmadığı düşünülür. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, aşpazlar bu problemi həll edən sadə bir üsuldan uzun zamandır istifadə edirlər. Üstəlik, bu üsul həmişə effekt verir
01.04.2026 376 Evi həmişə təmiz saxlamaq üçün nənələrdən qalan 7 təsirli məsləhət
Ev təmizliyi mövzusunda nənələrin təcrübəsi həqiqətən əvəzolunmazdır. Məhz buna görə onların məsləhətləri nəsildən-nəslə ötürülür. bu təsirli 7 məsləhəti təqdim edir:. Meyvə və tərəvəzləri yalnız su ilə yumayın. Təmizlik şirkətinin meneceri Elizabet Şilds bildirib ki, nənəsi ona məhsulları qaba qoymağı
01.04.2026 404 Azərbaycan Ordusunun Aprel qələbəsindən 10 il ötür
Bu gün Azərbaycan və Ermənistan arasında 2016-cı ildə baş vermiş Aprel döyüşlərinin növbəti ildönümüdür. Azərbaycan Ordusunun qələbəsi ilə yekunlaşan həmin tarixi döyüşlərdən 10 il ötür. 2016-cı ilin mart ayının ortalarından ermənilər atəşkəsi intensiv pozmağa başlayıblar. Aprelin 1-dən 2-nə keçən gecədə
10:23 20 Yaponiyada zəlzələ: 5 bal gücündə yeraltı təkanlar qeydə alındı
Yaponiyanın şərq bölgəsində 5 maqnitudalı zəlzələ baş verib. Bu barədə "Kyodo" agentliyi məlumat yayıb. BİG.AZ NBC News-a istinadən xəbər verir ki, yeraltı təkanlar ərazidə hiss olunsa da, sunami təhlükəsi qeydə alınmayıb. Müəllif: İlkin Məmmədkərimov [hh4-unikal]
01.04.2026 261 "Banklar bizi məcbur edirlər ki, "MilliÖn"dən istifadə olunmasın"
Aparıcı İlahə Şıxlınskaya "MilliÖn" terminallarından şikayətlənib. OLAY yazır ki, bu barədə o, feysbukda status paylaşıb:. "Xəbəriniz var ki, artıq MilliÖn terminalları ilə bank hesabınıza qoyduğunuz istənilən məbləğdən faiz çıxılır?! Yəni tutalım, qoyduğunuz 500 manatdan əlavə üstəli
01.04.2026 573 
